1樓：七妹雜談
海參的營養價值真的很高嗎？
吃什麼食物補肝
2樓：利曉藍
1、蘑菇。
肝是人體主要的解毒器官，蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數量高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。
2、紅棗。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。每天取紅棗7顆或龍眼乾2錢，加水熬煮或熱泡成500ml茶飲，每天喝一杯可補養肝血，進而促進新陳代謝、維護腸道健康和蠕動。
3、枸杞子。
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用，用於因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華、陰血虧虛等諸多表現。枸杞的吃法多樣，泡茶、煲湯、炒菜都可以。但要注意，以少量長期服用為佳，不可過量。
4、雞肝。「以髒補肝雞為先」，雞肝屬於甘溫食品，可補血、養肝、養胃，是食補養肝的上佳選擇，較其它動物肝臟的作用更強。可取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮成粥後服食。這一食補方法對於肝血不足的中老年人以及食慾不振或是眼睛乾澀愛流淚的人尤其適宜。
5、韭菜。多吃韭菜，可增強人體脾胃之氣，並可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養陽護肝。因含纖維素較多，韭菜還有增進腸蠕動的通便作用，有利清潔腸腔。不過，韭菜性熱助陽，陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風患者應慎用。
3樓：蘋果綠養生網
肝臟這個器官，主要是以代謝為主的功能，具有促進消化的作用，所以肝臟的健康很重要，如何保證肝臟健康呢，維持正常的體重，注意一些汙染源的侵害，同時也要注意飲食的均衡。下面的這些補肝的食療方法以及按摩的方法可以有補肝平肝的作用，來看看這些介紹吧。
食療補肝血的方法：
甜醋豬蹄薑湯：
用料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。
製作過程：豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾後，改用文火煲兩個小時，下冰糖調味即成。功效：溫補肝血。
黑芝麻粥：
用料：黑芝麻25克，大米、枸杞、冰糖適量。
製作過程：大米淘淨，加入黑芝麻等，再添適量的水煮成粥。功效：這種粥具有滋補肝血的作用。
黃精粥：
用料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4-5天一份)。
製作過程：將炙首烏、黃精放入紗布袋內。鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼後加入蜂蜜調味後即可食用。
功效：補血保肝養肝明目。黃精具有滋補肝臟的作用，對於養肝明目有好處，還可以起到平肝的效果。
用按摩艾灸補肝血的好方法：
每天中午飯前和飯後按揉血海，兩側交替，每次每穴2分鐘，飯後按揉兩足三里3分鐘；晚上9~11點的時候開始艾灸穴位，每穴灸10分鐘，艾條離**大約兩指，能感覺到**發熱但不燙為度，艾灸後喝一小杯溫開水。如果能長期堅持，人體的就不會出現肝血不足的問題，而且，有關肝上的所有病症都可以得到緩解和好轉。針灸的方法可以有補肝血的作用，可以促進肝臟的血液迴圈，對於預防肝臟受損有好處。
如何補肝的呢，一些小方法推薦了大家。可以起到保護肝臟的作用，而且還可以平肝養肝的哦，可以喝粥，上面的這些粥品製作方法簡單，而且還可以有養肝護肝的作用和效果。同時也可以滋補肝臟，這些食療方法和按摩的方法不防試試，起到決定性的作用。
4樓：健十**官方客服
平時可多吃以下養肝護肝的食物：
1、草莓。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素 c 的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、梨梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助**。
3、柑橘。富含 vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
4、小薊。對護肝保肝有良好效果的複合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
另外平時多注意保養：
1、要養肝，首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液，還可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。不僅如此，喝水還會促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減輕肝臟的代謝負擔。
2、再者肝臟要好，要先學會制怒，常言道氣大傷肝，生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的。我們在日常生活中如果生氣也不要超過 3 分鐘，要盡力做到心平氣和，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，少吃辛辣食物，飲食要清淡。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
4、最後一個護肝秘方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
5樓：__yin為有你
酸棗、梅子、檸檬、菠蘿。
吃酸養肝。按照中醫五行的觀點，肝屬木，與春相應，肝氣在春天最旺。如果春季養生不當，便易傷肝氣，因此春天要重在養肝。
在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具有收斂之性，因此要適量吃一些酸性食物。常見的酸味水果有酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等，都可適當吃一些。
6樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素。
7樓：18883342698袁
1.性溫味甘的食物首選穀類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
2.其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日餘寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮溼環境下孳生的病菌。
3.再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內鬱熱而生肝火，或致體內津液外洩，可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解裡熱，潤肝明目。
至於新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解裡熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或乾果柿餅之類為好。
補肝食物推薦：
第。一、大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。
第。二、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
第。三、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利於修復受損的肝組織細胞。但選擇烹調要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。
加熱時間要半小時以上。患者如果對海鮮過敏，那麼就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
第。四、含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子。
第。五、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
第。六、含花青素植物：黑枸杞（匯）、藍莓、葡萄、黑加侖等。
羊胎盤哪些人不適合吃
8樓：郜和卷綸
羊胎盤也是一味大補的中藥，它具有大補氣血、補腎填精，提高免疫力的作用。適合身體比較虛弱，氣血兩虧的人吃，但是它不適合三高的人吃。如果身體上沒有氣血兩虧的情況也不建議吃羊胎盤，畢竟大補的食物亂吃可能產生物極必反的效果，可能會出現流鼻血的症狀。
9樓：寧波康膚白斑科
您好，中醫認為，胎盤性味甘、鹹、溫，入肺、心、腎經，有補腎益精，益氣養血之功，適合體虛的人們食用，如支氣管哮喘或者慢性支氣管炎的患者。
指導意見：但是有實邪者忌用，陰虛火旺者不宜單用，有感冒或者有感染的時候就不宜食用，容易上火的人不宜食用。
腎虛怎麼調理
10樓：安福娛樂達人
男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施，在這裡給大家分享一下男人腎虛的食療方法。
食材：
豬腰杜仲。何首烏海鮮。
堅果類步驟/方法
買一副豬腰子洗乾淨，然後把它和中藥材杜仲一起放進鍋裡煮，煮熟了之後，把藥材碎過濾掉，然後喝這個湯，吃豬腰子。
把蓮子洗乾淨，和糯米一起煮粥，煮粥之前還要在裡面加一些何首烏，效果不錯。
吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。
吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。
5吃一些堅果類的也有相應的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
11樓：隨身健康醫生
在出現腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蠔肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山藥，多吃一些海參和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中藥，包括人參以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當地的藥店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現後，要儘快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。
腎不好應該吃哪些食物調理呢？忌吃哪些東西？
腎氣虧損該吃什麼來補腎壯陽？
12樓：生活達人辣辣
韭菜可以補腎，同時海鮮也可以補腎壯陽，如果患者病情加重了可以服用中藥，可補腎益精、滋陰壯陽；蝦：富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷還含有免疫增強物質，能補腎壯陽。
腎虛，無論對於男性還是女性都有很大危害，腎虛的人，容易出現精力不集中、記憶力下降、易怒、煩躁、焦慮、抑鬱、失去生活熱情、腰膝痠軟、四肢發冷、疲軟無力、盜汗等諸多症狀，男性則會出現陽痿**、精少不育等情況，因此要注意補腎壯陽。
1. 乾貝。
乾貝味鹹能入腎，有滋陰補腎的功效，適合腎陰虛的患者食用。此外，乾貝還能調中和胃，對於脾胃虛弱、咽乾口渴、疲勞咳血等症狀有**功效。乾貝平時可以煲粥喝或者煲湯飲用，也可以跟其他食材一起做成美食。
2. 鱸魚。
鱸魚算是比較常見的食材了，鱸魚有補脾胃、補肝腎的功效，對於脾胃虛弱、腎虛等症狀有調理緩解作用，還能滋陰益筋骨。清蒸鱸魚是非常不錯的吃法。
3. 豇豆。
夏季是豇豆上市的季節，豇豆也是非常常見的豆類，看著普通，但實際上也是能夠補腎健脾的，對於腎虛引起的消渴、遺精、小便頻數等症狀有緩解作用，女性白帶異常也可以多吃豇豆，能夠幫助補腎健脾、生精髓。
4. 牛骨髓。
牛骨髓，是牛骨的骨髓，有潤肺補腎的功效，對於因為腎虛導致的瘦弱、精血虧損非常有療效，一般吃法是將牛骨髓製成膏來食用，或者直接煎湯食用。
5. 豬腎。
民間素有「以形補形」的說法，豬腎味鹹，可入腎，有補腎益精的功效，對於腎虛多導致的腰痠腰痛、盜汗、耳聾耳鳴、遺精等情況有**緩解作用，可常吃。
6. 芝麻。
一般來說，黑色的食物都有補腎的功效，如黑豆、黑米、黑芝麻等，黑芝麻性平，有補益肝腎、潤五臟的功效，因為腎虛導致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、脫髮、大便乾結等情況可以吃芝麻緩解。
7. 狗肉。
狗肉是公認的大補之物，有補中益氣、溫腎助陽的功效，因腎陽不足而導致的腰膝痠軟、怕冷、虛弱等情況可以吃些狗肉進補，幫助補益脾腎。
8. 羊骨。
羊肉也是補腎的好食材，而羊骨則可以補腎強筋、清肝明目，對於腎虛勞損、怕冷、腰膝無力、筋骨攣痛等情況有**功效。
補腎食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。什麼食物可以補腎？補腎的食物有哪些，吃什麼...
補腎的食物有哪些啊，補腎的食物有哪些
一般可通過生活調理 藥物調理等方式給男生補腎 補精氣，臨床常用的藥物包括六味地黃丸 固精補腎丸 金匱腎氣丸 五子衍宗丸 補腎益精丸等。生活調理 想要給男生補腎 補精氣，可以通過韭菜 枸杞子 山藥 黑芝麻 黑木耳 黑豆 黑米 核桃 牡蠣 生蠔 乾貝 芡實等食物補腎固精，同時戒菸 戒酒，並注意規律作息 ...
補腎的食物，養腎補腎的食物有哪些
1 肉類 骨髓 能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱 精血虧損者食用。豬腎 能補腎虛，主治腰痠背痛 遺精 盜汗，用治腎虛導致的耳疾。泥鰍 富含優質蛋白 鈣 磷 鐵 維生素和煙酸等。具有補中益氣 補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身 增強體力，提高性功能。鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味...