1樓：伴緣意
葉黃素存在於許多的蔬菜和水果中，存在於多種綠色蔬菜中。如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。
多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉米等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。
指導意見：樂睛視力營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒有任何***，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護視網膜、確保視覺清晰。
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
2、增進視力。
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼。
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生。
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症。
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變。
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
葉黃素能長期吃嗎？葉黃素什麼牌子好
在 葉黃素能否長期吃前，先來認識葉黃素是什麼？有什麼作用？葉黃素是種類胡蘿蔔素，一般存在於綠葉植物中，其中顏色越深的蔬果所含的葉黃素越多。葉黃素是人體不可缺少的重要物質，是人眼黃斑區的主要色素，就有較強的抗氧化性和過濾藍光作用。葉黃素具有較強的抗氧化性，可以清除晶狀體 睫狀肌 視網膜上的自由基，減緩...
孕婦能吃葉黃素嗎，吃葉黃素有什麼好處
孕婦可以吃葉黃素嗎。葉黃素對於視網膜的健康會有一定的保護作用，也是促進眼睛發育的乙個重要物質，在攝入葉黃素之後，能夠讓胎兒的視力發育起到促進的效果，同時也能夠預防癌症的出現，孕婦其實也是可以適當性地服用葉黃素的，但是我們在服用的過程中一定要特別的了解，膠囊殼裡面含有的重金屬，雖然說有一定的規定，但是...
葉黃素都有哪五種保健作用？葉黃素可以經常吃嗎？
葉黃素的功能有預防心血管硬化，延緩衰老，預防近視。保護眼睛不受關損害，延緩眼睛老化，具有抗氧化的功能，葉黃素是不可以長期服用的，可以按需服用用藥，需要諮詢醫生。葉黃素存在於許多的蔬菜和水果中，存在於多種綠色蔬菜中。如菠菜 甘藍菜 綠花椰菜等。含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。多種綠葉...