1樓：左手半夏右手花
好處：白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤。
壞處：陳的芝麻或者收穫後未充分晾曬、儲存不當的芝麻，被水浸泡一段時間後，細胞相比品質較好的芝麻更容易破碎，因此會變色較快，這類芝麻新鮮度較差，還有被黴菌汙染的風險，應謹慎食用。
2樓：勤奮的陸
一、多吃白芝麻。
的好處：1、芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。
2、有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效。
3、可用於**身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
二、多吃白芝麻的壞處：
油脂太多，容易發胖。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
3樓：笨貓多隻
吃白芝麻好處：
第一就是因為白芝麻中含有一。
些不飽和脂肪酸，比如說是花生酸，棕櫚酸，都是常見的不飽和脂肪酸，對於溶解留在我們血管壁的膽固醇有很好的療效，所以可以很好的預防一些心血管疾病的發生。
第二就是白芝麻中含有的營養物質比較豐富，比如說是含有很多的維生素，其中維生素b12和維生素e對於延緩我們**的衰老很有好處，可以改善**的彈性，對**很有好處。
第三就是白芝麻中含有的大量維生素e可以保證含不飽和脂肪酸太多地方細胞膜的正常工作，同時對於抑制人體因為產生太多的氧化物而出現的衰老有很好的作用。
4樓：倩伶熙麒
白芝麻潤腸通便、滋陰潤膚的效果更好。要注意的問題是，芝麻必須新鮮，如果已有不新鮮的氣味，則會失去滋補效果。 其次，芝麻有黑、白之分，黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，是很好的抗衰老食品。
黑芝麻不僅有烏鬚髮的功效，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻中的維生素e也非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。但是，乳腺癌等忌用維e的患者則不能大量食用黑芝麻。 黑芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。
並且因為它還具有增乳的作用，產後少乳的新媽媽也可以用黑芝麻加豬蹄燉白蘿蔔喝湯。
5樓：最愛檸萌
好處：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。
壞處就是油脂太多，容易發胖，所以每天吃20－30g就差不多了。還有磨碎的芝麻容易被身體吸收。
6樓：北京智雲達科技股份****
白芝麻中富含脂肪，維生素e,鐵、鈣、鎂、亞油酸等。亞油酸具有可以降低膽固醇的作用，還可以健腦，維生素e具有抗氧化，抗衰老的作用等，具有很好的效果。希望答案對 樓主有幫助！
每天吃白芝麻有什麼好處
7樓：網友
處：補肝腎益精血潤腸燥用於暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病脫髮、腸燥便秘。
壞處油脂太容易發胖所每吃20－30g差磨碎芝麻容易身體吸收。
我的答案希望是你想要的！！
吃白芝麻對人體有什麼好處
8樓：諾諾諾諾生
吃白芝麻的好處。
白芝麻的營養成分更加豐富，據測定：100克芝麻中含脂肪克、蛋白質21.
9克、鈣564毫克、磷318毫克、鐵50毫克。此外，還含有維生素b1和豐富的維生素e，這些都是人體所必需的營養物質。
吃白芝麻的好處。
：芝麻油中還含有大量的亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸和卵磷酸都能溶解凝固在血管壁上的膽固醇。
維生素e還可阻止體內產生過氧化脂質，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和正常功能。也可防止體內的其它成分受到脂質過氧化物的傷害，還可減少體內脂質的積累，起到延緩衰老的作用。
吃白芝麻有什麼好處
人吃了白芝麻有什麼好處 20
9樓：局榮
「取油以白者為勝，服食以黑者為良」。據《神家本草經》記載：「芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身」。
據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素a、d及豐富的b族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達54％,還有較多的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落。
從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物。就脂肪而言，可算得上量豐而質優。黑芝麻的脂肪含量為46%，白芝麻為40%，二者含量都高；維生素e含量很高，黑芝麻為50毫克%，白芝麻為38毫克%；就鉀鈉比看，黑芝麻為43：
1，白芝麻為8：1，常食黑芝麻對預防或緩解高血壓有益；芝麻是高膳食纖維的食物，黑芝麻含量為28%，白芝麻為20%，這顯然是芝麻潤腸通便的一個重要原因。芝麻油含有麻油酸，故具特有香氣。
由於維生素e含量高，具抗氧化作用，經常食用能清除自由基，延緩衰老。
10樓：鼎輝酒業
吃白芝麻的好處：
白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤，並能防止各種**炎症；它還有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效。
11樓：匿名使用者
**好，智商高，血液迴圈加快。
多吃白芝麻有什麼好處嗎
吃白芝麻有什麼好處？
12樓：匹諾曹的假鼻子
白芝麻中含有一些不飽和脂肪酸，比如說是花生酸，棕櫚酸，都是常見的不飽和脂肪酸，對於溶解留在我們血管壁的膽固醇有很好的療效，所以可以很好的預防一些心血管疾病的發生！
白芝麻中含有的營養物質比較豐富，比如說是含有很多的維生素，其中維生素b12和維生素e對於延緩我們**的衰老很有好處，可以改善**的彈性！對**很有好處！
白芝麻中含有的大量維生素e可以保證含不飽和脂肪酸太多地方細胞膜的正常工作，同時對於抑制人體因為產生太多的氧化物而出現的衰老有很好的作用！
13樓：家恕幸嬋
芝麻，補五內，益氣力，長肌肉，填髓腦，明耳目，耐飢渴，潤養五臟，久服輕身不老。你那個沒那麼簡單，需要補氣血和外治，外治的方法有，黃連加花椒泡酒。至於補氣血，我不大知道了。
14樓：庹茜危高達
白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。
黑芝麻和白芝麻哪個好，黑芝麻和白芝麻有什麼區別？
芝麻分黑白兩種，取油以白者為勝，服食以黑者為良 據 神家本草經 記載 芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身 據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素a d及豐富的b族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達54 ...
黑芝麻與白芝麻有何區別，白芝麻和黑芝麻在功效上有什麼不同
天天一技 黑芝麻和白芝麻到底有什麼區別？看完才知道，告訴家人 每日一技 白芝麻和黑芝麻有什麼區別？看完才知一直都瞎買了，你買對了嗎 空空降魔 芝麻自古以來就稱為長壽不老的高階食品。芝麻有黑 白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。白芝麻和黑芝麻在功效上有什麼不同? 哆啦a夢是夢想家 從營養學角度...
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