1樓：東建本
一、乾貝滋陰補腎。
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
二、鱸魚補肝益腎。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
三、栗子補腎壯腰。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
四、山藥潤肺益腎。
山藥味甘，為中醫"上品"之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
五、枸杞子補肝益腎。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
六、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
七、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
八、胡桃仁補腎固精。
胡桃仁為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
九、蓮子補腎固精。
蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精**之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
十、韭菜補腎壯陽。
韭菜又稱陽草、壯陽草。顧名思義，韭菜具有很好的補腎壯陽的功效。《本草綱目》有記載：韭菜有補肝腎，暖腰膝，壯陽固精之效。
十。一、桑椹滋陰補腎。
桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
十。二、豬腎補腎益精。
豬腎俗稱豬腰子。性平，味鹹，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。
2樓：匿名使用者
吃昌弘阿里可以補腎，用昌弘阿里泡水喝，每天堅持泡水喝就可以了，其他補腎的東西可以吃一下食物：
1.山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
2.乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰。
3.鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4.栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
6.何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
3樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎吃什麼食物 16種最佳補腎食物
4樓：網友
補腎食品主要包括：
1、甘藍含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素等，有助於清除體內的自由基，對腎臟疾病患者有很大的益處。
2、魚中含有豐富的蛋白質以及微量元素，能很好保護腎臟。
3、辣椒可以幫助分解體內的垃圾，使腎臟更健康。
4、雞蛋可以補充人體大量蛋白質，是保護腎臟的好選擇。
另外可以多吃一些黑米，黑豆，烏骨雞，黑魚，黑芝麻也有益於補腎。
如果是因為腎陰虛想要補腎，還可以適當食用桑椹糖水、黃精燉冰糖、山藥枸杞湯等食物來改善。如果是腎陽虛想要補腎，可以適當食用羊肉燉海參來調理。
補腎吃什麼食物最好 試試這三種食物
5樓：生活軌跡
1、補腎多吃黑色食物，比如黑豆、木耳等。黑色食物中含有腎臟所需要的自由基和人體需需要的維生素，具有一定的補腎、補血的效果。所以對於想要補腎的人來說，黑色食物是補腎的首選，而且食補還可以減少藥補帶來的***。
2、堅果類食物。這些食物中含有食物中少見的不飽和酸，其中尤其是核桃，其中的滋補腎臟的效果也是不錯的。但是一定要注意在吃堅果的時候一定要適量，可以每天都堅持吃上幾個，這樣對於腎臟是有好處的，但是平時也要注意不要熬夜，多喝水。
3、補腎吃些枸杞。枸杞大家並不陌生，這種食物具有很好的滋補明目的作用，而且**還是比較親民的，一般的家庭都可以接受的**。對於想要補腎的人來說，枸杞也是一種好的食物選擇，而且枸杞的吃法也是多種多樣，但是效果都是不錯的。
補腎吃什麼最好 6種食物要多吃
吃什麼食物能真的補腎？補腎可以多吃什麼食物？
6樓：喜歡嘮嗑的歪歪
中醫講黑色入腎，要補腎多吃黑豆、芝麻、黑枸杞之類的食物，可以起到滋補效果。但是如果一直熬夜，別想著靠這些能補好，自己的生活作息也要改正。
7樓：施庭學姐
可以吃黑芝麻，木耳，枸杞，阿膠，紅棗，黑豆這些食物都是可以起到很好的補腎效果，可以多吃豬肝，牛肉，羊肉。
8樓：小徐說民生
生薑，韭菜，洋蔥，胡椒，還有黑色的果實，或者是種子，或者是貝殼類的海產品，能夠起到補腎的效果。
9樓：吳怖毫拱
我之前尿檢的時候就查出了腎虛的情況，當時醫生看了看，然後說我熬夜太多，和女朋友做太多了，最近一定要節制，如果還不節制的話，會發展為尿毒症的，後來我就開始節制自己的生活，並且尋求了一些中醫的幫助，最後尚醫銘草的中醫幫助了我，我吃了一些甚強歸陽慢慢的就好起來了。
哪些是補腎的食物 有哪些食物可以補腎
10樓：陽光生活
1、補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。
2、中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補，補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。醋泡黑豆，黑色食物通常都補腎，黑木耳，黑芝麻，首烏，都可以了。補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補腎 補腎可以採用食補的方法，少用藥物 多食用一些益腎的食物 一 例如山藥枸杞粥 枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。二 補腎食物有核桃 腰果 豬腰 韭菜 蝦 蝦...
補腎吃什麼好，補腎吃什麼食物最好
壯陽不能盲目跟風，主食類儘量多食五穀雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥 黑米粥，蔬菜類多食黑木耳 長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞 板栗 核桃等。我之前也是腎虛，幸好遇到了老中醫，他 亻言jst5280，在他的幫助下把自己的腎虛弄好了，真的很感謝他。適量的運動。運動可以讓我們的體力有效儲...
平時吃什麼補腎，吃什麼食物補腎最快
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。山藥味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。枸杞...