1樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
2樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
3樓：匿名使用者
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
4樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
5樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
早上可以空腹喝牛奶嗎?
6樓：董梓車若雁
我覺得不可以，因為牛奶是酸性的，人的胃本來也是酸性的，所以若空腹喝的話，我覺得對身體是有害的。
7樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
早上可以空腹喝牛奶嗎？
8樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
9樓：匿名使用者
1、早上起來不可以空腹喝牛奶，因為空腹的時候喝牛奶胃腸蠕動會加快，牛奶在胃部停留的時間過短，人體不能很好的吸收和利用牛奶中的各種營養成分。大量的營養物質就會白白流失，所以在喝牛奶之前要吃一點饅頭或者麵包。2、早晨吃點東西再喝牛奶特別合適，因為早餐可以滿足人體一天總能量的百分之三十左右，牛奶又特別容易吸收、消化，富含蛋白質、維生素和鈣等多種營養成分。
不僅可以很好的滋潤一夜沒有進食的胃，還可以給人體提供多種能量和營養，有助於讓人精神飽滿的開始一天的工作。3、適合喝牛奶的時間就是臨睡前，因為牛奶中含有l色氨酸物質，可以讓人產生疲倦想睡覺的感覺。另外，人在入睡後血液中的含鈣水平會不斷降低，所以睡前喝的牛奶就可以補充流失的鈣，可以促進血液中鈣的平衡。
10樓：厚朴
在國外很多人都是空腹喝牛奶都沒有問題，但是在中國情況就不同，在東亞，農耕民族體內缺少一種酶，沒有這種酶就會出現乳糖不耐受的症狀，就是喝牛奶之後，牛奶中的乳糖不被吸收，堆積在腸道，被腸道的細菌分解，產生腹瀉、噁心、臭屁等各種不適的症狀，若是喝牛奶每次都會出現腹瀉、噁心等不適的症狀，那就不要喝牛奶了。
11樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
12樓：宗家福子
早上空腹喝牛奶不好，首先會稀釋胃液，影響消化，其次牛奶在胃裡存留時間過短，身體吸收不了牛奶的營養。
13樓：廣璞紀水冬
病情分析：你好，不必擔心，可以這樣喝的。
指導意見：可以吃以下的一些食物豬蹄湯，瘦肉湯，鮮魚湯，雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養成份，產婦飲用，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌。
早上能空腹喝牛奶麼?
14樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
15樓：鬧郊估
清晨空腹喝牛奶，不可取 不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長髮育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。 專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為666.
5千焦耳。然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供8.
05克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。
另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。 理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加上一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
16樓：
不宜空腹喝牛奶！空腹即意味著沒有足夠的葡萄糖來供能量，這時你若吃富含蛋白質的食物，不能直接被人體吸收，這樣浪費資源！
17樓：敗落
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
18樓：魔蠍大帝
吥能空腹喝牛奶 ，因為會對肚肚吥好。
19樓：小白08h惉
不可以，空腹喝牛奶無法被全部吸收。最好吃些食品。
20樓：血刃召喚
最好是吃了一寫食物再喝牛奶比較好`
21樓：零
應該是可以的 不過最好不要空腹喝（我是經常這樣喝的）
早上空腹可以喝牛奶嗎
22樓：偏愛北極雪
早上是可以空腹喝牛奶的。
牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。但對於乳糖不耐受的人（喝牛奶腹瀉）來說，的確不宜空腹大量喝牛奶，這類人先吃些澱粉類食物後再少量多次地喝牛奶。
無論對於控制血糖，還是預防肥胖，餐前半小時都是最佳的喝奶時間。當然這裡有個前提，就是沒有乳糖不耐受問題，如果確實空腹喝奶後胃腸不適，或對牛奶有不良反應，可以換成酸奶、豆漿等。
23樓：
早晨空腹喝牛奶不好。
因為消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃裡停留的時間很短，酶不能與牛奶充分混合，奶中的營養物質來不及消化，吸收就排到了大腸，造成了浪費。
由於水在牛奶中佔較大比重『空腹喝較多的牛奶、稀釋了胃液、不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快的牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的，建議千萬不要空腹喝牛奶，最好搭配麵包一起食用。
24樓：漫峻羿康
一般來說是不好，但是也得根據自身情況，有的人腸肽酶少的人不要空腹，容易拉肚子。
25樓：米小朵
一般來說不能空腹喝，喝的太多有可能出現腹脹、腹瀉的現象，應當先吃澱粉類的食物，然後小口的喝，此外，清晨不宜把牛奶當成唯一的飲品，起床後應先喝一杯白開水，在喝牛奶。
同時注意牛奶不能喝其他食物同時食用的情況，1、是不和果汁一起喝，2、不和茶一起喝3、不宜反覆加熱。4、不要和韭菜菠菜一起吃，會影響鈣的吸收，5、牛奶溫度過高時不宜放糖，6、不要和橘子、巧克力同食，7、服藥一小時前後不要飲用牛奶。
26樓：解莞繁凡白
可以的。但是有腸胃炎症的人不可以。
27樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
28樓：庾飆篤正文
空腹喝奶會浪費蛋白質？
有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解**能量節約蛋白質，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到**能量的作用。因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
不滿一歲的嬰兒都可以空腹喝奶而吸收營養，證明奶中的營養物質十分全面，可以為人體充分利用。即便消化率略有降低，在來不及吃早飯時，空腹飲奶仍然比一個早上完全不吃東西更有利於健康。
什麼人不能空腹喝牛奶？
需要注意的是，如果喝牛奶後有腹脹、腹瀉問題，那麼的確不宜空腹大量飲奶，還是吃些澱粉類食物之後再少量多次地喝牛奶為好，最好能飲用酸奶。
在20年前，專家們提出不能空腹喝牛奶，是因為當時國人很少有喝牛奶的機會，一旦斷了母乳，基本上就見不到奶製品了。長期不接觸奶製品，導致人體發生「乳糖不耐」，一喝奶就腹脹、腹瀉，消化不良。如果喝得太急，特別是空腹喝奶，症狀就會更加嚴重。
現在，時代不同了，飲食方式也變了。很多孩子和年輕人從小就經常喝牛奶、酸奶，吃冰淇淋甚至乳酪，消化牛奶中乳糖的能力很強，即便空腹喝牛奶，也沒什麼不舒服的感覺。那麼，所謂「空腹不能喝奶」的說法，也該改一改了，至少要加個前提，不能一概而論。
牛奶救急餐，幫助防疾病。
如果從小經常喝牛奶，沒有什麼「乳糖不耐」之類的問題，那麼空腹喝牛奶完全無害健康。早上時間匆忙，來不及做飯的時候，不妨趕緊喝一杯牛奶，或者攜帶一盒牛奶路上喝，可以保證1～2小時不感到飢餓，提高學習和工作效率。與完全不吃東西相比，牛奶早餐不僅能提供相當多的營養成分，還能幫助預防胃病和膽結石，也能讓人心情更為舒緩平和。
早上能空腹喝牛奶嗎？
29樓：知道
早上空腹可以喝牛奶嗎？
30樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
31樓：蒙牛乳業
1、空腹喝牛奶不利於食物的吸收，最好搭配一些饅頭、餅乾和粥類，或者其他澱粉類食品，吸收效果更好；
2、由於早上起來腸道蠕動快，空腹喝牛奶容易導致其營養成分還來得及消化就被送進大腸，造成營養浪費；
3、牛奶的成分中含有促進睡眠的物質，晚上睡眠不佳的上班族可能會因為空腹喝牛奶導致打瞌睡；
4、早上胃酸過多，可以和牛奶中的鈣質發生化學反應，形成沉澱性的化學物質，影響腸道的健康，產生腹瀉等不良症狀。
早餐能不能空腹喝牛奶，早上空腹可以喝牛奶嗎
牛奶是不可以空腹喝的，特別是對於乳糖不耐受的患者來說，空腹喝牛奶會加重病症。另外，空腹喝牛奶會稀釋胃酸，這樣會導致之後攝入的食物無法正常的消化和吸收。同時，空腹喝牛奶還會使牛奶的營養價值大打折扣，甚至會產生有害物質，進而損害腸道的健康。所以在喝牛奶之前，一定要吃一些食物墊肚子，這樣能夠減緩腸道蠕動，...
空腹不能喝牛奶吧，早上空腹可以喝牛奶嗎
據瞭解，許多人認為空腹喝牛奶，能將營養成分完全吸收。其實，空腹時腸蠕動很快，當空腹喝牛奶會很快經胃和小腸排入大腸，最後各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。所以正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。2空腹喝牛奶也是不符合營養衛生的，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良...
早上空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹喝牛奶好嗎
韋培敏 不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 手機使用者 一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃...