1樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
2樓：妹蘭
有可能的，15歲身體還處於發育階段呢，多運動吧像打籃球，跑步爬山什麼的，持之以恆會有收穫的……
3樓：匿名使用者
可以增，一直到21歲還在增高，只是速度很慢，很難達到你的標準。
4樓：
這個要看您的基因問題的 您家族的身高怎麼樣直接影響到你的 但是你現在15歲 165 也還可以的 注意補充營養多運動 都有助於長高的 23歲人的骨縫才會閉合 隨意好好鍛鍊啊加油。
5樓：匿名使用者
才15歲呀，長到180cm的可能性很大呀。
6樓：網友
有這個可能能長，一般人到24歲才會完全的不能長了。
7樓：匿名使用者
不太可能吧。
畢竟身高的話在18歲之後就不太長了（自身經驗）
但是，也說不定，可以期待。
8樓：墮楓
你父母身體狀況怎麼樣，兒女大多多父母高5-10公分 ，前提是營養跟得上情況下。看你自己的遺傳基因怎麼樣。
你注意膳食營養多運動鍛鍊 175差不多。
9樓：帳號已登出
有可能的，多段練，多跳跳高。
10樓：匿名使用者
為什麼說自尊是快樂的？ p5
(1)我們感悟生活的意義，首先要體驗到自已是有價值的，為人所需要的，並且這種價值常常得到他人的認可與欣賞。
(2)一般來說，一個沒有自尊的人，也很難得到別人的尊重。當然，如果別人能欣賞我們的長處，而且不恥笑我們的弱點與缺陷，那麼這種被尊重則更能使我們體驗到快樂與感動。
(3)無論是自己對自己價值的肯定，還是他人對我們價值的肯定，即自尊與被人尊重都是快樂的。
我是一個15歲的男孩，現在170左右，能長到180嗎？
我是一個15歲的男孩，現在170左右，能長到180嗎？
11樓：李裳吟
兄弟，我這個暑假一直打籃球，長了5釐米，現在170，所以兄弟打籃球可以促進長高，多打籃球不要熬夜，堅持下去一定會長高，我也是這麼長的。
12樓：網友
那得看生長激素的作用和做運動鍛鍊身體的作用。
13樓：匿名使用者
應該問題不大，拿本人來說，15歲那年才148，還不到150，從小到現在一直都不愛運動，走路除外，經常還暴飲暴食，要不是有時一天都不想吃飯，現在居然長到淨高177，你那點事真是小意思。
14樓：建禕暢
多運動，少吃垃圾食品應該可以。
15樓：一護┽字jun團
按照這些好心人給你的方法鍛鍊的同時 別忘了自我鼓勵！~念力也是很重要的。你就一邊想著「我要長高！~一定要長高！~」一邊鍛鍊身體吧！fighting！
16樓：白蓮道人
那要看你的骨齡和骨骼密合程度了，如果已經密合了就不能在生長了，去醫院拍個**就知道了，長個子跟遺傳、自身的情況很多因素有關，因此，要做好各種準備工作，比如營養。休息。等等。
從中醫來講腎主先天之本，脾主後天之本，先天是父母給的 後天吃什麼能不能吸收很重要，因此補脾補腎，但是凡事有度，有句話叫謀事在人成事在天！
17樓：鴿陽小飛俠
貌似是能 但也不一定 現在開始補鈣吧 骨頭長成了 就不會長了。
18樓：空可兒
可以的啊，多做運動，一天一杯牛奶，就可以啊，15歲還小啊，還有很多成長的空間。。。
19樓：匿名使用者
多喝牛奶，肯定可以我弟就這樣。
20樓：匿名使用者
讓一個人三天內愛上你。
一天，男孩和女孩吵架了。他不再對她說「我愛你」，當然她也不再對他說「我也是」。一天晚上，他們談到了分手的事，背對背睡下了。
半夜，天上打雷了。第一聲雷響時，他醒了，下意識地猛地用雙手去捂她的耳朵，才發現不知何時他又擁著她。雷聲緊接著炸，假裝什麼也沒發生，可誰都沒有睡著，她想也許他還愛我，生怕我受一點點嚇。
他想，也許她還愛我，不然她不會流淚。愛的最高境界是經得起平淡的流年。世界上最美的木乃侯，這是一個古老的符咒，請在收到此訊息後發經三個論壇。
等你發完後看看三天內就能得到心愛的人。不發的話將有黴運一個月，同學說他試過了，很靈。
我15歲現在身高160cm，能長到165麼？
21樓：草原香格里拉
肯定可以。方法：
第一：晚上要保證在10點時已經睡熟了，因為人體會在晚上10 點左右分泌生長激素，如果熟睡了，人體會分泌較多的生長激素。（切記正常人不可到醫院注射生長激素）
第二：要多吃高蛋白類食物，如：奶製品，豆製品，魚類，牛肉等（注：動物類蛋白和植物類蛋白搭配要均衡）。另外人體所需的各種物質都不可缺少。
第三：平時還要多注意鍛鍊，如：提踵運動（就是兩腳併攏，站在原地提起後腳跟）。
最後，也是最重要的一點，要堅持，堅持，再堅持哦！
22樓：匿名使用者
自然點好，現在有很多藥啊什麼的，只對部分人管用，你去面試的時候可以穿個內增高鞋啊 5cm沒什麼問題的。
23樓：清風飛揚m園園
能啊= =多吃 多睡 多運動 記得睡眠一定要充足 哈哈 長高必須的= =
24樓：寂寞乂淪陷
多吃多睡，你能長到鄭海霞那麼高。
25樓：泡麵好吃
多運動 打打籃球、跳繩等等！才十五歲，沒問題的！
26樓：匿名使用者
多喝牛奶多睡覺多運動。
我14歲165cm，我要長到180，怎麼辦？
27樓：滄海浩波
14歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
28樓：芊
每天一個雞蛋，多喝點牛奶，就一定可以長高的。另外還要多運動，身體強壯了，自然會長高。望參考。
29樓：網友
才14歲，還沒開始長好吧，我18才長到178，只要營養跟的上，那就慢慢等唄，不急。
30樓：步珈藍禧
合適鍛鍊，如果你爸媽高的話，你就沒太多顧慮了。
31樓：專業的用客
你吃鈣片就能長高。
我15歲身高173，有可能長到180左右嗎？
32樓：_半度微涼
1、吃好：營養均衡，特別補充某些營養，男生一般都可以做到。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵，這是男生長高的方法中比較關鍵的部分。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
33樓：仇慶佛綠凝
我15歲時175，現在18歲，已經186了，你一定會長到180的。
34樓：匿名使用者
有可能，多補鈣，你還有好幾年可以長呢，彆著急；就算不行長個5公分也很高啊。
35樓：狗狗
去多打籃球，多補鈣，多鍛鍊，我現在17歲，我爸178，我媽160，我有185，其實後天因素也很重要，望採納。
36樓：匿名使用者
好羨慕你啊！我22歲，170cm。父160，母150，我15歲160cm都沒有。你應該會長到180cm的。
37樓：倪
多吃含有蛋白的食物，多運動，作息時間恰當。綜合起來差不多能增高10cm。希望對你有幫助，望被採納。
38樓：狗的傳人中國人
可以的，我表哥他爸媽都只有160多，他長到了180幾。
39樓：歲嬌九神
1. 去多打籃球，多補鈣，多鍛鍊2吃點增高藥。
40樓：kp億
父親180，母親152.
現在15歲1米73.喜歡打籃球。
41樓：霧靄回憶
有可能，但可能性不大。身高也沒有你想象的那麼重要。
42樓：幻簇
遺傳吧 也許是爸媽身高相加的平均值吧~
43樓：網友
肯定是可以的，我也十五歲才155
44樓：匿名使用者
還有可能，因為你才15歲。
我現在15歲 身高165cm 以後還能長多高？
45樓：譚德周錦
到了19歲的時候才會停止長。就很難長了你現在才15歲長到1米75
完全沒問題。
的我認為---按道理來講。
我15歲165 怎麼才能長高呢？？？？？
46樓：網友
保持良好的生活習慣，多喝點牛奶，吃點黃瓜籽粉。
47樓：飛鷹飛瑩
你可以做多點運動、然後因為一般都是晚上生長的，所以你晚上最好早點休息。然後就是注意補充營養、可以和家長商量下選單。
48樓：西門和無恨
不錯了，慢慢來~急不得！
îòïöôú15ë꣬éí¸ß171cm£¬»¹óð¿éäü³¤¸ßâð£¿
我今年15歲，身高1米69，請問我能長到1米78嗎
完全可以，男孩子晚長，到了十八十九還可以長好高一段，如果以後去了外地，換了水土還可以長得更高 不大可能到1米78，1米76，應該沒問題 差不多 辰眠 可以阿，你身體的發育都不錯阿 銘宇爸爸 多吃蛋白質高的食物，多運動。應該有希望的 無情瑪麗 如果多運動，或許有可能. 可以，男生一般發育年齡到20歲左...
我 男 現在15歲了才1米6,我想要長到1米8還有可能嗎
有的，15歲時還是在生長高峰期，骨骼跟本就沒有閉合的趨勢。所以只要每天多堅持鍛鍊，多打打籃球，按照標準來，完全有可能。參考參考影響身高的因素 身高 體重指標，不但反映兒童青少年生長髮育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響...
我可以長到1米8左右嗎，我今年15歲身高1米60左右，爸爸媽媽都是1米5左右，我可以長到1米8 嗎？最近1 2年沒高過了！
按你說的情況看 你爸媽是正常身高，你應該正常情況是178左右。但是從你現在情況看，13歲已有接近170，長到180以上可能性很大。一般男孩是長到21 22歲停止，你還有8 9年時間，現在還沒過快速竄個階段，所以具體能長多高還不太好 大致要到16 17歲，基本過了竄高階段，那時才能比較準確地 你最後究...