1樓：辰谷
高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效。適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
苡仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症；
扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證；洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症；
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。 來自。
馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症； 常州餐飲門戶。
鯽魚：有健脾利溼的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
田螺：有清熱利溼、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
以上介紹的食物，除了有祛溼的功效外，還各有特性。我們可根據身體的需要有針對性地選擇運用。
一款體虛體實、男婦老幼皆宜的燉湯。
玉米淮山苡仁燉鮑魚：
材料：玉米10克、淮山10克、苡仁10克、鮮鮑魚一隻、薑片適量。
組方功效分析：玉米味甘性平，能夠補中健胃、祛溼利水；淮山味甘性平，能夠健脾胃、益肺腎，既補氣又滋陰；苡仁味甘淡、性微寒，能健脾利水、除溼舒筋、清熱排膿、抗癌散結；鮑魚能養血柔肝、滋陰益精、清熱利溼。配而用之既健脾祛溼，又益腎養肺；既平和又清利，可謂老幼咸宜之品。
製作特點：將鮑魚擦洗乾淨，再與揀去雜質洗淨的藥材、薑片放入燉盅內加清水300ml，隔水武火燉3小時即成。
適用人群：脾虛溼重所致的睏倦、四肢酸重無力、肌肉痠痛、腹脹、大便溏、小便不利、飲食減少、水腫、血尿、帶下病等。
2樓：網友
這個我有妙方 紅豆薏米湯！！絕對有英 這個是老中醫給我開過的方子。
3樓：遙遠的地方
紅豆薏米湯的確有用。
吃什麼去溼？
4樓：北域名醫
1、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。
2、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。
4、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
5、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。
6、綠豆：綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
7、牛蒡：牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。
8、蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
9、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
10、薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
吃什麼可以除溼啊？
5樓：新左右
五類除溼食物排行。
蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿蔔、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。
水果類：西瓜、香蕉。
魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鯿魚等。
豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。
其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。
注：這些蔬果的食用方法可以按自己口味選擇，能加工的可以烹飪，能生吃的也可生吃。
健脾除溼的食物。
1、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
4、山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
吃什麼東西可以祛溼
6樓：美容院人
吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆等，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
7樓：匿名使用者
薏米，也就是薏仁，把它磨成粉衝食，或者是煲湯，因為薏仁是去溼的。
吃什麼可以去溼最快
8樓：受司大人
綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
薏仁是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水。
腫、腳氣等病症。
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益。
腎。黃瓜。能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜。
還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有。
多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、
消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺。
止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、
下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有。
輔助**效果。9茅根。
甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於。
胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱。
利溼解毒作用較緩和，除溼熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
吃什麼去溼？
9樓：網友
意米仁跟紅豆或綠豆煮粥。
吃什麼東西去溼？
10樓：匿名使用者
蒼朮：燥溼健脾，祛風溼。
茯苓：利水滲溼，健脾安神。
薏苡仁：利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿。
厚朴：行氣，燥溼，消積，平喘。
砂仁：化溼行氣，溫中止嘔止瀉，安胎。
白豆蔻：化溼行氣，溫中止嘔。
1, 健脾祛溼湯。
（2~3人分量）
材料：淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
●適合脾胃差者飲用。
2 和中化溼湯。
（3~4人分量）
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
●適合溼熱脾虛者飲用。
3 清熱祛溼湯。
（2~3人分量）
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
●適合去骨火，祛溼，清熱毒。
4 鵪鶉祛溼湯。
（2~3人分量）
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
●適合清熱祛溼，潤肺化痰。
5 橫脷祛溼湯。
（2~3人分量）
材料：豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
●該湯不但清熱祛溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
6 草龜祛溼湯。
（3~5人分量）
材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土茯苓250克，紅棗6個。
做法：把草龜、豬肉、土茯苓、紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
●有清熱祛溼及解毒功效。
11樓：風中易
平常生活中常用的比如薏米，木瓜，砂仁，草豆蔻等等，較易買到的中藥比如茯苓，澤瀉，等等，都挺多的。
12樓：匿名使用者
二陳丸 去痰溼的基礎藥。
吃什麼好呢脾虛，脾虛溼重吃什麼好呢？
可以多吃些五穀雜糧，粥類，蔬菜和水果，還有些補脾的食物，如土豆 紅薯 蓮子 紅棗 枸杞 山藥 胡蘿蔔等，少吃些辛辣油膩的食物 中藥建議平時也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。宜食食物 具有補脾益氣 醒脾開胃消食的食品，如粳米 秈米 鍋巴 焦鍋 薏米 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 牛肉 雞肉 兔...
天熱面板癢是溼毒麼？吃什麼排毒，體內溼毒重的通過面板排毒
你的這種症狀可能是過敏，至於毒素的說法還好是建議到正規醫院就診。夏季最好的飲品就是綠豆湯了。要達到排毒的目的要把綠豆煮爛才好。綠茶也不錯的。體內溼毒重的通過 排毒 關注 體內有溼毒的女性，往往比較差，容易長痘，還容易的 疾病，因此，有了溼毒一定要及時 排除，多喝水，多運動，食療，多喝海帶湯。鯽魚湯。...
身上溼氣重怎麼去除，吃什麼能夠去除身上的溼氣？
小熙猶如花美嗎 1，體內有溼毒，可採用艾葉泡腳 因為艾葉具有排溼祛毒的作用，而且還可以促進血液迴圈，增強抵抗力。我們將艾葉放入清水中，用大火煮開，等到水溫合適以後將雙腳放入，每次泡腳時間在20分鐘左右，一週用艾葉泡腳兩次l就可以了。在泡腳以後要喝一碗白開水補充水分。艾葉泡腳的好處還是很多的，如果我們...