1樓：三生七世
1.飲食進補：常吃補血養血的食物，如菠菜，花生，蓮藕，雞肉，多吃紅色和黑色食物，如紅棗，紅糖，烏雞等。
2.中藥滋補：如熟地黃，當歸，枸杞子等；可以將其作為湯料或茶飲食用。
3藥膳：當歸羊肉湯，四物雞湯等。均有很好的養血效果。
另外，還須避免過度疲勞思慮。
睡不著，醒得早，同時健忘、頭暈、面色蒼白，這是血虛的明顯症狀。
此時喝一點阿膠山楂汁，就會得到一定程度的改善。
用生黃芪5g、當歸5g、山楂8g，同熬半小時，除去藥渣，在水中加入阿膠粉9g。
每天堅持，一週後睡眠好轉，面部也會紅潤。
2樓：依亮曾釵
什麼是血虛。
血虛中醫名詞。指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。
由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等。
血虛怎麼補。
「脾為後天之本，氣血生化之源」，脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健運脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。
其次，氣可以推動血液的生成和執行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因「氣為血帥，血為氣母」，血虛均伴不同程度的氣虛症狀，故在補血時不宜單用血藥，應該及時服目前最好的補血產品芝元雪康組合，效果就很好，吸收率極高，沒有任何毒***。安全可靠，不論怎樣服用都不會出現噁心、嘔吐、厭食、腹脹等***。無任何化學成分，是純天然綠色補血益氣保健食品。
血虛吃什麼好。
補血虛食品：黑芝麻、豬血、豬肝等：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
血虛應吃的補品：目前對於補血最有效果的就是芝元雪康組合，它吸收率極高。內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
3樓：旗黃尚品
血虛調理應多吃補鐵生血的食物，如赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生(主要是花生紅皮)，以及紅棗，桑葚、桂圓肉等，對於出現頭暈、沒力氣、血氣不足的病人建議配合補充一些營養鐵劑，如鐵之緣片，補鐵生血增加蛋白質營養。
4樓：戎宸在密思
生產後是很容易導致血虛的問題出現，而血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養血，一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛症狀。
5樓：焉維陶晗
人參補氣第一，三七補血第一。血虛吃三七；最好吃三七總皂苷；吸收最好，最安全的是水提三七達瑪烷總皂苷。
6樓：陳玥許鴻遠
每日紅花泡水一百毫升，中午喝哦。
血虛人怎麼補
7樓：匿名使用者
食補最好了，山楂，大棗，枸杞，阿膠 都可以，或者也可以去拿點中藥，但是不是很厲害的話一般不用，是藥三分毒嘛，
血虛怎麼補最快,最有效?
8樓：學艾灸
你是氣虛還是血虛，虛了怎麼辦？花1分多鐘你就知道了，對號入座。
如何調理血虛
9樓：醫學生
1、玫瑰酒——能活血
為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝鬱氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的。功效。
2、龍眼肉——含鐵質
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素a、b，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹——天然鐵
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、黑棗與蜜棗幹——補鐵養血
幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子。
小貼士：但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
5、紫葡萄乾——補血
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留。
小貼士：葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
血虛怎麼調養？
10樓：真誠無怨無悔
補血養心養肝，益氣安神。
血虛應該怎麼補？？
11樓：悠悠歲月情
血虛則氣虛。所以說要想補血先補起。你平時應該多吃一些紅棗。枸杞。
還有就是買一隻老母雞燉燉。還有就是泡些藥酒。
12樓：匿名使用者
複方阿膠補血沖劑或口服液。
氣虛,血虛怎麼補
13樓：網友
氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
氣血虛怎麼補最快呢，氣血虧虛怎麼補最快
食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。1 胡蘿蔔 俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的 胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。2 龍眼肉 龍眼肉即...
我氣血虛氣血不足怎麼辦啊，氣血虛怎麼調理最快
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。建議平時的話可以進行一下食補，多吃一些新鮮的蔬菜,水果,蛋,奶肉類食物為宜，避免熬夜，避免勞累，避免吃過多的膨化食品和油炸食品為宜適當可以服用一些人蔘歸脾丸來調...
脾虛腎虛氣虛血虛，到底該先補哪樣
要先補脾，補脾同時就補血，中醫保守 一般都是先條理脾胃，脾胃就相當於大城市的機場，火車站，地鐵，城市要發展就得首先讓交通通暢，人身體也是一樣，首先補脾是效率最高的，提高身體運化能力，對以後的恢復打了基礎，補脾注意多喝熱水，吃點大棗 把核去了，吃棗補脾，棗核對腎不好，具體原因不贅述。脾虛的話容易口乾，...