1樓：夢比優斯歷險記
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：渡越升
吃什麼不重要，營養均衡，多補充鈣質。
最重要是充足睡眠，人體骨骼生長大部分是在睡眠中完成的。
3樓：匿名使用者
多吃些補鈣的，補鈣有利於骨骼增長，就長高了。
吃什麼東西增高最快的啊
4樓：網友
1.吃含鈣比較多的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆製品等。其中，牛奶是個非常不錯的選擇，它營養全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高非常有利。
2.多補充蛋白質，因為蛋白質可以燃燒掉人身體裡多餘的脂肪，可以增強身體的免疫力、維持正常生命、發展身體。含蛋白質比較豐富的食物有：
蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆類、魷魚、蝦、鯉魚、貝類、海藻、牛肉、沙丁魚、雞肉、肝臟、豬腿肉以及深色蔬菜等。其中，沙丁魚是蛋白質的寶庫。
3.補充必要的維生素，因為維生素是人體正常生長必不可少的營養，少了它們，人的身體很容易得疾病，像維生素d還能促進人體鈣的形成。多吃生菜、胡蘿蔔、油菜、萵苣、芹菜、柑桔、菠菜、辣椒、香橙、檸檬等含有豐富維生素的蔬菜和水果，其中柑桔含有豐富的維生素a、b1、c，其含量是蘋果的3倍。
而菠菜含有極豐富的維生素，如果單吃菠菜的話，每天吃100克就可以滿足生長髮育的需要了。
5樓：
不用擔心肯定可以，沒事多想想好的事情放鬆心情去迎接美好的一天，也可以試試安高樂幫助長高！
6樓：小仁
多吃鈣片、水果蔬菜，補充各種營養。可以多曬曬太陽。如果停止發育了，還想增高的話，只能進行外力輔助，目前最好、最安全、微創的**是採用伊裡扎洛夫技術，利用牽張成骨技術，每天增高1mm，一次**，終生受益。
怎樣才能增高該吃些什麼
吃什麼怎樣才能增高
7樓：北京北飄一族
吃高蛋白食物，如牛奶，棒骨。。。加上多運動。
孩子快一歲了，每天吃什麼好呢，該吃些什麼
寶寶吃輔食了，這是一個重要的開端，從此，他開始品嚐人間美味。喂什麼。如何喂。不僅有關寶寶目前的健康，也可能會決定寶寶一生對於食物的態度，飲食的習慣。媽媽一定要重視。4 6個月 嘗試吃點其他東西 白蘿蔔生梨汁 原料 小白蘿蔔1個，梨半個 做法 1 白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片，待用。2 將白蘿蔔倒入鍋內...
祛痘吃些什麼好或喝點什麼湯好，祛痘吃些什麼好或喝點什麼湯好
吃黃瓜 喝綠豆湯 少吃油膩的 找個中醫看看吧 西藥見效快 但也傷身體 中醫慢慢調理 應該不傷胃 什麼湯養顏祛痘 各人的體質不一樣的最好看一看中醫 什麼湯下火清熱 喝了對痘痘有幫助 10 花旗參 吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。荷葉 取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去溼利尿...
土雞都吃些什麼，土雞應該吃什麼
齊進訾昆琦 土雞農村每家每戶都會有養殖的，不是說靠養土雞掙錢，主要是不用買雞蛋了，而且自己養的雞吃起來非常的放心。一般情況下農村的土雞都是散養的，就是天亮的時候放出去，然後就不用管了，土雞餓的時候會自己回去要吃的，多數的農民都會在農作物收割的時候會留一些專門餵雞的。比如留一些小麥，水稻等農作物，在雞...