1樓：麼似葉草
你嘗試一下睡覺之前平躺於床，然後把腿抬起45度腳尖下壓，堅持10到15分鐘，不僅減腿還瘦肚子呢。試試吧！我們就是這樣練出來的。
2樓：lan雨靜
這些是試過之後比較有效的方法。
1：你可以看電視的時候用腳指頭夾一支筆（橫著夾）2：在地上放一本稍微厚點的書，然後將腳的前面踩在上面，後跟還是在地上，保持十五分鐘左右。
3：沒事的時候用手不停的按摩小腿。
4：加強鍛鍊，多運動。
怎麼瘦小腿啊！！
3樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有一個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧。
4樓：匿名使用者
按摩，壓腿吧，堅持就行。
5樓：手機使用者
不對，不能騎車，如果是肥肉可以，但是如果是肌肉，就不好減了，就只能少用些力氣'不使它變強壯了。
6樓：廣州曙光刢專家
對於小腿比較胖的問題，我們主要是由於小腿解剖結構的特殊性，小腿粗主要是由於皮下脂肪堆積或腓腸肌發達肥厚或兩者兼有的結果。
7樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌。
8樓：匿名使用者
親愛的需要瘦腿精油瘦腿霜之類的聯絡我！
瘦腿！瘦腿！瘦腿！
9樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米。
10樓：匿名使用者
對於脂肪性腿部肥胖來說，最好的方法就是通過吸脂手術來吸出多餘脂肪，完成**瘦腿的目的。首先在做腿部吸脂前，有整形醫生進行診斷，然後做出一個詳細的手術方案，比如大腿吸脂就是先了解脂肪的分佈，然後再決定是大腿內側，外側還是膝蓋內側做切口，然後進行吸脂手術，一般來說，吸脂手術在幾個小時內就可以完成，愛美者可以放心瘦腿效果。
11樓：匿名使用者
腿胖分為脂肪型和肌肉型；如果需要減脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型則需要打瘦腿針；短時間見效，安全省心。
12樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
13樓：一個個的歲月
英國溶體瘦 配合按摩可以。
14樓：紫水晶
練瑜伽，健身都可以啦。
瘦大腿！！ 5
15樓：卡卡多拉
直接做按摩 堅持一個月 效果顯著。
16樓：你呀
每天做50個高抬腿，可適當加鍛鍊大力度，是個人情況而定，堅持一個月左右可見明顯成效。
怎麼瘦大腿啊！！跪求啊
17樓：匿名使用者
最省錢省時的方法就是：穿著高跟鞋常走路，常爬樓梯，嘻嘻，我就是，所以腿不粗，但是也不是特別細，最起碼穿什麼衣服都還蠻好看的。
18樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
如何瘦小腿，如何瘦小腿
肌肉是脂肪變成的，肌肉也能轉變成脂肪，雖然需要的時間比較長久但是好身材是長期的合理運動才形成的。要想線條修長勻稱，需要長期的 動 靜 結合，肌肉鍛鍊，自然長粗，哪怕再注意也會，只是我們可以科學的最小化這個效果 長時間不鍛鍊，人體會自然把多餘的肌肉轉換成脂肪儲存起來，因為脂肪才是能量，這種機制讓人類得...
怎麼瘦小腿 怎樣才能瘦小腿啊？
三草茶 馬鞭草，迷迭香，檸檬草各3克泡水當成白開水喝，大概一個月見效，本人親自使用，療效明顯。怎樣才能瘦小腿啊？瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌。微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠 出血少 腫脹輕 創傷小 恢復快，不影響日常的生活。通...
怎樣瘦小腿，如何瘦小腿
在炎熱的夏季，我們穿上短褲短裙，小腿這個部位也就難免會顯露出來。許多女孩子都追求小腿的纖細，這樣看起來會更加美麗。所以，女孩子們為了瘦小腿，可謂是花費了許多心思。我認為，在做瘦腿前，先要了解自己小腿粗是什麼原因造成的，比如脂肪堆積 水腫問題 還是肌肉型的小腿，再根據具體的問題制定措施，這樣才比較有效...