1樓：微笑佑臉
性味甘平或有清肝作用的補品有：山藥、茯苓、薏仁、蓮子、胡蘿蔔、菠菜、銀耳、木耳、牛乳、枸杞、馬蘭頭、薺菜、芹菜、小白菜、荸薺、菊花等。
2樓：網友
春天人容易上火，多為氣陰兩虛體質，因此相較溫補更適合清補。清補，並非指只吃清淡之品，而是中醫概念上的「先清後補、補而不燥，調和陰陽」之補，通俗來說，就是先把體內毒素、油膩清除，全身通暢之後再進補——鐵皮石斛就是很好的選擇。
3樓：正電路
中醫講 春生，這個季節是養肝的好季節，我個人認為，如果你有脂肪肝，不防吃點大山楂丸。如果是輕度的，每天吃3次，每次一丸，飯後吃，吃15天。然後停15天，再吃15天，再停15天，一共吃3個15天，基本上就好了。
如果是中度脂肪肝就每次2丸。
春天是養生的好時候，應該多吃些什麼？
4樓：地人欣
春天吃新鮮的瓜果和蔬菜起到很好養生，另外也可以多吃些優質蛋白食物。這些食物中所含有營養比較豐富，能夠及時的補充**所需要水分。1、新鮮瓜果和蔬菜：
蘋果、獼猴桃、香蕉、西紅柿、黃瓜、雪梨等。這些水果中含有豐富的維生素，而且也含有豐富的水分，用以後能夠起到滋陰潤肺的效果，能夠避免出現上火，還能夠及時補充體內的維生素，改善維生素缺乏症狀。2、優質蛋白的食物：
魚肉、羊肉、蝦肉、瘦肉、雞蛋、純牛奶等。這些食物中含有優質蛋白，使用以後能夠及時補充體內的蛋白質，也可以增加身體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發生。另外也可以適當的吃些豆製品，比如黃豆、黑豆等。
這些食物中還有。蛋白質而且也含有不飽和脂肪酸，同時含有一定的維生素b以及鈣磷鐵鋅等微量元素使用以後可以及時的補充身體所需要的營養，另外也可以營養腦細胞。在日常生活中也可以適當的增加一些有氧的鍛鍊，可以提高機體的素質，提高身體的免疫力和抵抗力，減少疾病發生。
5樓：匿名使用者
春季是陽氣初升、肝氣當令的季節，飲食上應遵循養肝明目、減酸增甘。
1、蔬果類：如草莓、香蕉、葡萄、桔子、櫻桃、香椿、豆芽、菠菜、西紅柿、蘿蔔及蒜苗等食物；
2、主食類： 如小麥、大麥、小米、粳米、燕麥、紫米、高粱、大米、紅薯、紫薯及蕎麥等食物；
3、肉蛋奶類：如雞蛋、雞肉、牛肉、瘦豬肉、鯽魚、牛奶及等食物。
6樓：問答王子
春季養生，可以吃紅棗，香椿等食物較好；還可以吃菊花，枸杞子等藥物。
1.食物：（1）紅棗：
紅棗含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖等，還有大量的維生素，如維生素c、胡蘿蔔素、煙酸等。具有很強營養作用，可以提高人體的免疫功能，增強抗病能力。
2）香椿：香椿的維生素含量是番茄的兩倍多。香椿還含有蛋白質、維生素e、鈣、磷、鐵等元素，是蔬菜中的佼佼者。
香椿嫩芽可製成各種菜餚，其新枝葉味道最好。味道鮮美醇厚，具有開胃、保溼、健身的功效。
2.藥物：（1）菊花：
菊花，味苦甜，性微寒；返回肺和肝通道。具有散風清熱、安肝明目、清熱解毒的功效。可用於**風熱、感冒、頭痛、頭暈、發紅、腫痛、頭暈、瘡、癰、腫、毒。
2）枸杞子：枸杞子味甘性平，可以回到肝臟和腎臟通道。其主要功效是滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。
春季養生要注意飲食清淡、營養均衡、身體健康。
如需使用藥物，建議在醫生指導下使用。
7樓：小林微
春天飲食宜清淡、少吃油膩、生冷、辛辣，並且少吃酸味食物，增加甜味食物，如山藥、大棗，可幫助脾胃機能。
在初春時，適量的補充蛋白質，如雞蛋、牛肉、魚等，以補充人體在冬季時禦寒所消耗的蛋白質。
初春氣候仍涼時，應注意熱量的攝取，除了穀物食品外，還可增加花生、核桃、芝麻等具高熱量的食物，可補充人體為禦寒時所耗損的能量。
多攝取富含維生素c的食物，如柑橘類、檸檬、草莓、蕃茄、花椰菜、青椒、油菜、高麗菜、豆芽菜等，可預防濾過性病毒；細菌的感染。
多攝取富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、綠黃葉菜、黃色水果、肝臟類、魚肝油、牛乳等，可增加呼吸系統機能及**抵抗力，從而達到預防疾病效果。
8樓：小琴數碼專家
春天是養生的好時機，建議多吃清淡、易於消化的食物，如魚、瘦肉、蔬菜及水果，特別要選擇有益氣血和清肝明目的食物，如淮山、香菇、豆腐等。另外，還可以喝一些蔬菜汁或藥膳補血除溼，以幫助身體恢復元氣。
9樓：匿名使用者
春天可以適量吃一些肉葷類食物，比如牛肉、牛奶、羊肉、雞蛋等等。也可以多吃一些富含水分的水果，比如桔子、梨子、蘋果、橙子、火龍果等等，還可以多吃綠色蔬菜，比如青菜、黃瓜、青椒、莧菜、菠菜等等。不過在飲食上應要清淡、同時要少食辛辣食物以及冷凍食物。
10樓：想我了嚒
1、春天的是萬物復甦的季節，回暖的天氣也很容易給細菌滋生的機會。因此，在春天應該多補充微量元素以及蛋白質，增強人體的免疫力來抵抗外界的傷害。
2、其中，水果含有非常豐富的微量元素，比如草莓、蘋果、梨子。這些食物性溫和，吃了也不會太寒涼，非常適合在春天吃。
3、雞蛋、魚肉也含有大量的蛋白質，可以再春天多吃雞肉、魚肉來補充蛋白質。
11樓：瑞靈
紅棗：養肝補血 凝心安神。
蜂蜜：潤腸通便 調節胃酸分泌。
山藥：補脾養胃 生津益肺。
韭菜：健胃提神 固精止遺。
菠菜：清腸養心 止咳潤燥。
12樓：匿名使用者
春天是養生的好時候應該多吃些什麼，春天要多吃一些韭菜，韭菜對人身體非常好，雖然他不願消化，但是對於身體身體做的不會生疏，所以說吃麵省外多吃點韭菜。
13樓：姜姜不試試
1、山藥營養豐富，用來**脾胃虛弱、腹瀉等病症。 山藥具大量黏液蛋白，可以滋潤**，減緩更年期女性的不適症狀。 禁忌：食用時應去皮，以免生麻、刺等異常口感。
2、木耳富有天然植物膠質，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀。黑木耳與白木耳具相同功效，黑木耳的營養價值高於白木耳。禁忌：
黑木耳具活血效果，女性生理期不建議過量食用。
14樓：網友
1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。
健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
15樓：斷橋殘雪
2月4日就是立春，春天萬物復甦，陽氣生髮， 到處都是一派生機勃勃的景象，也是養生的好季節。春季肝火旺盛，在日常飲食中，應該多吃一些「養肝菜」，鮮嫩美味，營養全面，養好身體，為開春打基礎，
16樓：等待
春天適合吃羊肉，吃了暖暖的，比較好就是這樣。可以試一下。
春天養生吃什麼
春天吃什麼最養生
春季吃什麼養生？春季怎樣養生？
春天養生吃什麼食物好
17樓：田野牧蜂
建議食用蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養成分，是很好的日常滋補食品，春季氣溫變化頻繁，很多朋友由於添減衣物不及時可能產生感冒風寒的狀況。
春季就要到了，養生應該吃什麼呢？
18樓：匿名使用者
的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
1、蜜糖蒸蘿蔔： 大白蘿蔔1個，清洗乾淨，削去外皮，挖空中心，裝入蜂蜜，置於碗中，隔水蒸熟。春天對風熱感冒，食用蜜糖蒸蘿蔔，防止感冒，肺結核，支氣管炎等病症效果較好。
2、芹菜粥： 大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
3、豬血菠菜湯： 取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷，體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。
4、蔥白大蒜湯： 蔥白500克，大蒜250克，將蔥白洗淨切段，大蒜去皮砸碎，兩者置入鍋中，加水2公斤，煮沸15分鐘即可。可供家裡多人飲用，每人每次飲1茶杯，每曰服3~4次。
具有截表通陽祛邪之功效，適於預防流行**冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉痠痛等感冒初期症狀者服用。
5、玄參豬肝： 玄參15克，先煮30分鐘以後，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切成片，然後用姜、蔥、白糖、醬油、原湯等炒豬肝片。具有滋陰降火功效，對肝腎陰虛引起的咽乾口燥，心煩少寐有良效。
6、竹葉粥： 淡竹葉幹品15克（鮮品竹葉30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，後下粳米做米做粥，待熟爛，入糖攪勻即可。
每曰食1次，連服3~5曰，具有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒的功效。主治溫熱病。症見口渴多飲，心煩，目赤，舌紅，苔黃，脈樹或洪大，口舌生瘡糜爛，尿黃，以及諸熱毒腫，發背癰疽等。
春天應該吃什麼養生呢？
19樓：德清
你好：春天是養肝的季節，肝喜綠色多吃綠色食物就好，《黃帝內經。四氣調神大論》曰：
春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。在中醫理論中，春與五臟之中肝對應，肝喜調達。以上理論均說明，春季養生應當以通達氣機，調暢情致為法。
因此在茶的選擇上，也主要推薦以疏肝理氣為主要功效的茶品。 下面將具體介紹： 1、菊花茶 菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。
同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質 有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服，更能 增強養陰之力。 宜忌：
但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。 2、金銀花茶 金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行**冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
宜忌：金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物**。
春季養生吃什麼好，春季飲食 春天養生吃什麼食物好
果果是瓜瓜 春天已經過了，但是春天養生往往是排毒養肝增強機體，春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。避免吃生冷油膩葷腥。春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，而不宜食酸收之味。故 素問 藏氣法時論 說 肝主春 肝苦急，急食甘...
現在的季節吃什麼水果最好，最養生呢
純粹個人根據生活經驗分析！梨，梨性寒涼，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖 葡萄糖 蔗糖等可溶性糖，並含多種有機酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食後滿口清涼，既有營養，梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，在古代有 百果之宗 的 美譽，不同種類的梨味道...
為什麼春天是個多彩的季節，為什麼春天的太陽是多彩的季節
春天，冰雪融化，氣溫回升，大地回春，鳥語花香，芳草連天，萬紫千紅，無論是氣溫還是景色，都是一個多彩的季節。因為大部分植物在這個季節開花，春天是萬物復甦的季節 為什麼春天的太陽是多彩的季節 春天的太陽是彩色的,因為春天是個多彩的季節。剛上學的孩子是最好動好問的,因為小孩子正處在最好奇的年齡段。春天的是...