1樓：
不可以在吃飯時吃水果的，也不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。 普通人飯前一小時，和飯後一小時 人們通常認為飯後吃水果最佳，上果嶺-.
網購水果提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。胃潰瘍患者宜吃青綠色的香蕉，從而促進潰瘍癒合，防止胃酸侵蝕胃壁，而黃熟的香蕉則沒有這種功效。
2樓：遊棠超愛佩佩
不好 正餐的油膩和水果會衝突 還是飯前飯後半小時吃比較好 飯前吃** 飯後吃助消化。
3樓：我心飛翔
希望下面的內容對你有用：
原衛生部副部長王隴德2023年在人民**上發表《中國人需要一場膳食革命》一文[1]，在「科學飲食「八字方針」」一節寫到：
近年來，中國人的膳食消費中悄然形成了一種常規，那就是飯後吃水果。不論是宴會的上菜程式還是大多數人的生活習慣均是如此。這一習慣，對於中國人的健康無疑是雪上加霜。
當前影響群眾健康最重要的問題之一就是攝入熱量過多。飯後吃水果，往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上，再新增食物。因此，這部分的熱量幾乎全部被儲存，從而加重了超重和肥胖問題。
從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中的許多成分均是水溶性的，如維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維———果膠等。
其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。因此，飯前吃水果有利於身體必需營養素的吸收。
其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1／4，同等豬肉等肉食的約1／10。先進食低熱量的食物，就比較容易把握總的攝入量。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，蘋果和梨等切削後很快變色就是一個很明顯的例子。先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可在兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
吃飯時能吃水果嗎
吃完飯吃水果好嗎
4樓：乾萊資訊諮詢
吃完飯後馬上吃水果不宜於身體健康。
正餐已經吃飽的前提下，之後再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃「撐」大，容易導致肥胖。
吃水果前已經很飽，而且水果吃的數量比較大時，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
長此以往將會導致消化功能紊亂，特別是胃酸不足、胃動力較差的人，容易出現這種情況，需要適當注意控制飯後吃水果的數量。
如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯後馬上吃水果。同時，一次吃水果的數量不要過多，少量多次為宜。
吃飯能吃水果嗎 吃飯能不能吃水果
5樓：生活軌跡
1、吃飯時候一般是不建議食用水果的，尤其是在飯後食用水果，有可能會導致身體出現脹氣、便秘症狀，您可以選擇在飯前1-2小時食用水果，此時食用可以將水果中的營養物質很好的吸收。
2、吃完水果是可以吃飯的。一般不需要間隔，食物間沒有相剋就可以，也可以在飯後吃一些水果。吃不減，多吃水果也要多吃一些蔬菜水果，保證多種維生素的攝入，有助於身體的生長髮育。
飯後吃水果好嗎
6樓：暮靜雨
飯後吃水果好不好要根據飯後吃水果的時間，吃完飯立馬吃水果不好，原因如下：
1、水果中含有較多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立刻進食水果會增加胃腸消化、吸收的負擔以及胰腺的消化負擔，尤其是進食了不太熟的水果，含有更高的澱粉，導致消化功能負擔加重。
2、水果中含有豐富的纖維素、果膠等成分，它們具有較強的吸水性，吸水後膨脹，能夠增加飯後的飽脹感，使人覺得不舒服，而且水果中纖維素的含量較大，它們在腸道中可以吸附電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少某些營養素、維生素的吸收。而且某些不太熟的水果含有一定的鞣酸，如香蕉等，它們與進食食物中的微量元素，如鐵和鈣結合，會形成更難溶的物質，而阻礙人體吸收。
飯後如果立馬吃水果，會導致上述不良反應，長時間會影響正常人體的消化、吸收功能。飯後最好1-2小時之後再進食水果，可以補充一些人體所需的物質。
吃飯的時候能吃水果嗎
7樓：嗯嗯
，最好是在飯前吃水果，而米飯、麵食、肉食等含澱粉及蛋白質成分的食物，則需要在胃裡停留一段時間。如果進餐時先吃飯、菜，再吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內高溫下，產生髮酵反應甚至腐敗，出現脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良影響。
吃飯之前喝水吃水果好不好？
8樓：訾鳳憶槿
吃飯之前喝水，然後吃水果應該還是比較好的吧。也就是我們所說的吃飯之前喝水或者是吃水果能夠增加飽腹感，然後就會讓我們在吃飯的時候吃的少一點。可以有利於**。
9樓：匿名使用者
吃飯之前喝水和吃水果都是不適合的。飯前喝水會沖淡胃液，吃水果也是一樣會有飽腹感，不利於吃飯後的消化。
10樓：伏樂安
吃飯之前喝水吃水果是可以的，一般都是用來壓飯的，也就是相當於讓自己肚子感覺飽起來，吃飯就吃的少一點。
11樓：海蝶輕唱
吃水果和喝水最好在兩餐之間進行。這樣對胃有好處，也利於水果的吸收。
12樓：今後米線普惠
飯前喝水會比較好，可以在飯前一小時喝，不僅能夠促進食慾，還能幫助食物的消化與吸收，而且飯前空腹喝水，還能夠**體內對水的需要，所以飯前補充水分是很有必要的，對胃也有很好的保護作用。但是不要喝太多，不然會沖淡胃液，從而稀釋胃酸，損害消化功能。所以在飯前一小時適當的喝點水，對身體是很有益的，這樣不會影響胃的消化功能，還能幫助食物的消化和吸收。
13樓：星娛盛宴
飯前吃水果是比較好的。
14樓：匿名使用者
好，可以**，少吃飯。
吃飯時可以吃水果嗎?
15樓：我是龍的傳人
吃飯時可以吃些水果，但最好是飯後吃。
中醫飲食講究的是五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助，即粟、麥、稻、黍、菽這五穀是主食，在飲食中應該佔到一半以上的比例的；豬、牛、羊這些肉類進一步增加營養錦上添花的；蔬菜是用來補充人體可能缺少的某些微量元素的；至於水果嘛，則僅僅是用來幫助消化的。如此一來，就可以看出，水果在飲食中的比例是不應很大的。此外，既然是用來助消化的，那麼就應該在腸胃中有可供消化的東西時才有存在價值，是以，水果理論上應該在飯後吃。
當然，每個人吃水果的目的是不同的，這就決定了吃水果的時間不同。如若家裡沒有糧食，窮得只剩下水果充飢了，那這個就比較好辦，飯前吃飯後吃都是一樣的，因為你的飯就是水果嘛。如若朋友們是想用來短期**、長期虛胖的，那就大可以選擇在飯前空腹的時候吃。
有**史的朋友們都知道，靠吃水果來**，減得只是目前，一旦停下來就會**，且**得厲害。因為多吃水果會形成痰溼體質，造成虛胖。
16樓：紫羅蘭健健康康
最好吃飯不吃水果。吃飯吃水果胃動力會不足的，易消化不良，會引起腹脹。建議吃水果最佳時間是在飯前的1~2個小時為好，切記。
17樓：顧涼檸子
最好不要影響胃部消化。
吃了飯吃點水果好嗎，還是吃水果再吃飯呢
18樓：鏡音雙子
在日常生活中，有些人習慣在飯後立即吃水果，一些酒店、餐館在豐盛的美餐之後便送上一盆新鮮水果，認為這樣既增加營養，又能幫助消化，有利於人體健康。但是從營養學角度來看，這樣食用水果是不妥當的。 1、水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的 消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。
2、水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨脹，能增加飯後飽脹感，使人覺得不舒服。另外，纖堆素量較大時，它們在腸道中能捕捉和吸著電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收，如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。 3、在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用。
4、飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃裡，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。
但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裡久留。水果因為很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裡停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。 因此，不宜在食後立即吃水果。
一般來說，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。
19樓：正明思想
我覺得應該吃了水果在吃飯，因為先吃水果會有一種很飽的感覺，就不會吃太多飯了。很**哦~
20樓：研子
飯前吃水果好。飯後吃水果不好。如果要吃也要等飯後一兩個小時之後再吃。
21樓：潘正啊狗
吃了飯吃點水果好，可以幫助消化。
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上火了 或牙齦炎沒事的。刷牙和吃東西時老是牙齦出血是什麼原因呢？又有什麼好的解決方法呀？早上刷牙的時候，總是會牙齦出血，其實是以下幾種原因造成的！看來是牙垢多了的關係，去醫院洗下牙就會好的，牙垢多有時還會牙齦紅腫呢。應該是牙齦炎或牙周炎了，主要還是平時清潔護理結合，口腔醫生現在建議用電動牙刷。我吃飯...
吃飯時候喝水對身體不好嗎，吃飯時喝冰水對身體好嗎
1全部以前我一直認為吃飯的時候不能喝水，之前也是這麼介紹給大家的，但是後來我發現其實這是因人而異的。有些人吃飯的時候喝水會促進食慾，越吃越多，而且不利於食物消化，容易造成積食。我就屬於這一種，小時候吃飯的時候都要喝一大杯水，一邊喝水一邊吃飯食慾就會很好。所以我後來 的時候，每次吃飯都不會喝水，反而在...
吃飯時不要大聲說笑是因為什么，吃飯時不要大聲說笑是因為什麼
因為在吞嚥的時候。會厭軟骨會蓋住喉口。可是，說話就要呼吸，會厭軟骨來不及蓋住喉口，食物就有可能進入氣管，引起劇烈咳嗽。禮貌問題，說笑會使食物等飛濺到別人 這是一種禮貌問題.還有就是吃飯說話容易噎到.第 一 影響不好 第二 容易笑到肚子痛 第三 消化不良 第四 容易咯氣 是吃飯的規矩，也是一種禮貌。為...