1樓：網友
餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹。
山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
2樓：劍經業
柿子，裡面含有一種鞣酸，會和食物中的營養成分結合，影響吸收 者： fuice - 舉人 四級 1-26 03:01 不宜飯前吃的水果：
西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛； 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化； 橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸； 山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛； 香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
3樓：匿名使用者
飯前不能吃的水果也是比較多的，比如香蕉、柿子。山楂、桔子、菠蘿等等，這些水果在飯前吃容易造成胃壁受傷所以自己要注意，可以在飯前吃的水果有葡萄、梨子、蘋果柳橙、果、李子、西瓜等，這些是敷吃完是有飽腹感的，所以可以放在飯前吃，對身體沒有影響。
飯前能吃水果嗎？
4樓：land願聆其殤
水果飯前吃vs飯後吃。
什麼時候吃水果好？這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好，也有人說飯前吃好；還有人說飯前飯後吃都不好，應該空腹吃；又有人說空腹(尤其是在晚上)吃水果不好。
但實際上，任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果的好處不一，人們完全可以根據自己的習慣和方便吃水果——只要胃腸無不適感就可以了。
飯前吃水果 可以控制熱量有利**。
水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。
當然，對於並不肥胖，亦無體重超標壓力的人而言，飯前吃水果的上述好處就不存在了，可以飯後吃。如果是消瘦者，飯後吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發生不適，那就不要飯前吃。
要控制熱量攝入，就餐時吃水果也一樣有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般，無論製作沙拉，還是甜點，都是用餐時食用。進餐時吃含有水果的食物，把水果當成菜餚的原料，或直接將水果切塊端上桌子，都沒有問題。
沒有人規定，水果必須與三餐分離。
既然吃飯時能喝果汁，能吃水果沙拉，炒菜能夠用小番茄，就沒有理由不能吃水果。除減少熱量攝入外，就餐時吃水果，還可以減少食鹽攝入，幫助消化，豐富餐桌內容。
飯後吃水果 有利消化。
飯後吃水果，只要無飽脹感，也就是說此前並沒有吃得過飽，也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但其水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
有人擔心飯後吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，以致不能正常被消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉。通常，這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生。如果你飯後吃水果並沒有感覺腹脹、腹瀉或不適，則說明沒有任何問題。
真正需要擔心的是，飯後吃水果可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以你也可以選擇兩餐之間吃水果。
總之，水果的食用時間，沒有特殊的禁忌，只要不感到胃腸不適，任何時候吃都是可以的。有時為了特別的目的(如**)，最好選擇在特定的時間(如飯前)吃水果。胃腸不好的人也可以在不加重胃腸道症狀的前提下，選擇在任何時間吃水果。
5樓：巧克力世界
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。飯前吃水果比飯後吃好些，但要注意水果與飯菜的溫差別太大。
這得看你是吃什麼水果了，有些水果在飯前吃就會影響到正常的進食，關鍵分類。 飯前吃少量的水果無所謂，適量吃一點，開胃。只要按照這樣的方法就行了。
吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
為什麼飯前不能吃水果 5
6樓：老梁觀世界說說
養生：飯前飯後不可吃水果，易導致體內糖分過高，來聽專家細講。
7樓：網友
因為飯前吃水果影響吃飯時給胃子的訊號。
同時對胃和食物消化帶來不利。
8樓：網友
哈哈 道理其實很簡單！
飯前要是吃了水果 ，你吃飯的時候，讓主食去**好啊？？？
要留著肚子 裝主食哦！
9樓：九點飲茶
飯前吃的話水果就會和飯一起消化，也就沒用了。
飯前吃水果好嗎？
10樓：矜持只是一種傻
一、利**。
每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地**方法。因為水果中含有豐富的糖類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力、腦力勞動、腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種「飽脹」感覺，從而緩解了肌體旺盛的食慾，對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少。
而水果中的粗纖維、在體內無法吸收，這就是飯前吃水果能夠有效**的奧秘所在。``
二、有科學家強調，每天用餐前1小時吃一些水果，對強體延壽最為有益，其道理在於水果屬生食，吃罷生食再吃熟食，體內就不會產生白細胞增設等反應，從而有利於保護人體的免疫系統。``如果飯後飽食時吃水果，由於食物在胃內需要1至2小時消化後才能慢慢排空，而水果屬單糖類食物，極易被肌體吸引，並不需在胃內久留；又因所含果糖不能及時進入腸道，導致在胃中發酸產生有機酸，引起腹脹。故此，飯前1小時吃水果最為有益。
11樓：才煊風若菱
飯前1小時，飯後兩小時。
因為吃飯的時候所進食的菜至少要1個小時才能消化，肉則需要2個小時以上。
如果飯後1個小時之內就吃水果，則導致水果在胃裡得不到及時消化，容易變質，正確的做法是等飯菜消化的差不多了再吃水果。
12樓：可湛鍾離景彰
沒有什麼好與不好之分，只要飯前半小時或飯後半小時吃就沒問題了。
13樓：榮起雲睢嬋
水果最好在什麼時間吃。
早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
14樓：郗和同戰教
飯前一小時吃水果最有益。水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
什麼水果不能飯後吃
15樓：滕秀梅蒿甲
水果應該飯前吃不適宜飯後吃．餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
16樓：才玉花霜乙
如果身體正常什麼水果都可以吃，身體不好要根據你的體質確定。
如果你上火了，就不要吃榴蓮、荔枝、龍眼、核桃等容易上火的水果。
如果身體偏涼性，拉肚子，就不要吃西瓜、甘蔗、橄欖等水果。
17樓：浮駿喆龍妙
一般水果都是在飯前半小時吃的，飯後吃也沒有什麼大事的。
18樓：勾天籟友範
空腹不宜吃水果，蘋果例外，飯後半小時以後最佳。
19樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
20樓：緱永芬賞子
飯後直接吃水果不好。
可以在飯後1-2小時吃水果對身體好，都行。
哪些水果不宜飯前吃
21樓：匿名使用者
這個因人而異，正常人(沒病的人)的只要注意不是太酸太涼太硬等吃點我認為什麼影響。
飯前可以吃水果嗎？ 5
22樓：心誠則靈
飯前可以吃水果，飯前1小時是吃水果的最佳時間。
人們通常以為飯後吃水果最佳，而醫學家卻提出新見解，強調飯前1小時吃水果最為有益。理由是：水果屬於生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌之能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飲食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉。
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，飯前吃水果好 還是飯後吃好
社員網鄉村振興模式 其實不管是飯前吃水果還是飯後吃水果，都應該看水果的特性的，一些水果適合飯後吃，而一些水果只能在空腹的時候吃，所以說不同的水果吃的時間都是不同的。比如說早上的話，吃些蘋果，葡萄，梨等這些水果都是非常適合的，早上吃的話就可起到一上利腸通便的作用了。可保持一天的好狀態，當然了有些水果早...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好,為什麼
飯前吃水果最好 一 利 每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的糖類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從而緩解了...
飯前吃水果好還是飯後，水果是飯前吃好？還是飯後吃好？為什麼？
水果到底飯前吃好，還是飯後吃好？正確的最佳時間，卻很少人知道 堅 斯雅 飯後立刻吃水果會影響水果的消化，營養不易被吸收，飯後最好2小時之後再吃比較好。我感覺飯前應該是可以吃的。 飯前吃好，但是有些水果是不能空腹吃的。例如香蕉，空腹吃會導致體內鈣鎂離子不平衡。柿子好像也不能空腹吃。 飯前飯後馬上吃都不...