1樓：天青色
經常練瑜伽的人的確是可以提高氣質的，因為瑜伽在很大程度上可以塑形並且可以改善心境讓自己變得更加的自信。
2樓：南巷倩女
答案是會的，不過需要很長時間的堅持。我們都知道氣質也是可以通過後天養成的，常練瑜伽會改變人的體態，也會讓人急躁的心態變得平穩。
3樓：情感講解師九月
可以提高，因為瑜伽很重要的一個步驟就是展現人的氣質，讓人更加的挺拔有精神，整個人看起來精神煥發。
4樓：永老師玄學解答
確實能夠提高氣質，經常練瑜伽的人身體會更強壯，身材會更好。
想提升氣質，是練瑜伽好還是健身好？
5樓：每日話題心說
瑜伽，因為瑜伽可以讓身體的姿態更加輕柔和舒展，而健身適合鍛鍊肌肉。
6樓：帥氣的小宇宙
1、鍛鍊的內容不同：
健身的專案比較豐富，包括常規的跑步、徒手練習、小器械、大器械等練習。瑜伽大多數情況下以體式的練習為主，少量的加入冥想和休息術。就兩者的練習內容來比較，瑜伽體式練習，動作優美，練習內容比較柔和，更適合女生。
2、鍛鍊的方式不同：
常規的健身，通常是先跑步熱身，然後再運用器械等器材，進行力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等各個方面進行練習，強度比較大。瑜伽練習時，先進行呼吸、冥想的練習，然後進行體式的練習，之後進行休息術放鬆，讓身體慢慢的啟動，然後平靜的修復放鬆，強度適中。就兩者的練習方式來比較，健身主「快」，瑜伽主「慢」，對於長期壓力比較大的女生來說，瑜伽更適合女生。
通過以上的對比，女生塑形選擇健身還是瑜伽就不言而喻啦！當然，現實生活中也會存在部分女生喜歡在熱鬧的環境中練習，也有部分女生喜歡力量大強度大的器械練習，那麼，這樣的女生選擇健身也是很不錯的。
7樓：夏見冬
練瑜伽好，因為它可以拉展我們的腰型，使身體更加的有美感，不但可以提升氣質，而且還可以增強體質，所以選擇它。
8樓：阿樂秋季雨
這兩個其實都可以，甚至可以齊頭並進，一起鍛鍊，鍛鍊可以使身體上的肌肉更加結實，瑜伽可以使身體變得更加柔軟，打通經絡，都很有效果。
9樓：你到底敢不敢
我覺得練瑜伽比較好，練瑜伽可以快速的提升氣質，矯正身姿。
長期練習瑜伽會讓人感覺比較年輕嗎?
10樓：匿名使用者
因為力量瑜伽主要是提高身體力量並提高身體靈活性、**從而幫助我們在生理功能，意識以及精神層面等各個方面的提升，所以要想讓身體越來越年輕不能單一的只做傳統瑜伽，要和力量瑜伽相結合才會更好。其實還有一種瑜伽叫做空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成空中瑜伽動作，主要是以身體自重，和自身的阻力的能力，具有高效的放鬆和伸展效果。
通過瑜伽練習，身體血液迴圈加快，代謝加快，身體的靈活性、力量顯著增強。在瑜伽的修復作用下，會讓肌體自然地流露出健康的狀態，早衰自然會遠離我們。 瑜伽還能保養我們的**，滋養**細胞所需的營養物質，排出毒素，清除痤瘡，從而改善肌膚狀況。
我們無法留住時間，但卻可以通過瑜伽練習，避免過早地進入衰老狀態，保持年輕活力。
瑜伽並不是什麼魔術或者奇蹟，但是瑜伽讓一個人身體保持最健康的狀態。我們都聽說過一句話，那就是笑一笑，會使我們變得更年輕，這句話也不是沒有道理的。很多時候我們的心態也會對我們的身體健康起著一個決定性的作用。
如果你足夠樂觀的話，那麼很多問題都是不能夠打倒你的。保持一個良好的心態，能使我們看起來更加的年輕。
11樓：沒方向盤的船
長期練習瑜伽會讓人感覺比較年輕，心態好。因為長期練瑜伽，強身塑體全身柔韌。增強自信心，感覺更自信，精神狀態好了就會讓人感覺比較年輕，這就是精神面貌所起的作用。
練習任何運動都會身心輕鬆，睡眠好，精力充沛。精神狀態好顯年輕態。長期練習瑜伽帶來的好處。
1，與同齡人相比顯年輕，練習瑜伽能使身材更均勻，同時在做瑜伽時能夠鍛鍊心肺功能，身體體質好了，內部功能活力強，會促進肌膚富有彈性。
2，長期練瑜伽貴在堅持，身上的贅肉少了，走路也覺得輕鬆，步態輕盈身體協調。對自己更自信，渾身上下充滿活力。
3，長期練瑜伽身材好，精力充沛，沒有小肚腩。身上也沒有贅肉，穿衣搭配容易，出街靚麗瀟灑飄逸，，給人一種自豪驕傲感。
從而自我感覺良好，有價值，有魅力。心態好自然顯年輕。
12樓：我是一隻皮皮鴨
瑜伽，它具有著很悠久的文化歷史。這項運動不僅適合年輕人，也適合很多上了年紀的老人來鍛鍊身體。瑜伽的練習方式有很多種，它適合不同年齡人群的要求，基本上只要身體沒有什麼特殊的疾病，都是可以練習瑜伽的。
而且練習瑜伽不像其他的運動，需要健身房才可以進行運動，在家裡你只有一定的空間場地，就可以進行瑜伽的練習。
近來有很多人詢問，說是練習瑜伽是否可以讓自己變得年輕，接下來就讓我們深入的來了解一番吧！
練習瑜伽確實可以讓你變得越來年輕，因為它具有以下的這些好處。
1、保護我們的心血管功能，想要保持年輕的狀態，那麼首先你的身體必須是健康的。在練習瑜伽的過程中，它可以增強我們心血管的運動以及體內血管的彈性，預防血液堵塞。值得一提的是，它對於保護心臟功能具有很大的作用！
提高大腦的思維能力，隨著年紀不斷增長，不僅你的**會變得越來越差，而且大腦的記憶力也會隨著下降。不過如果你可以堅持練習瑜伽的話，它可以提高你大腦的思維能力以及提高你的記憶力。而且在你工作一天之後大腦處於疲憊的狀態，可以通過練習瑜伽來起到消除疲勞的效果。
3、緩解壓力，隨著生活節奏不斷加快，我們的生活和工作的壓力有時候會壓得人喘不過氣來。不過你可以堅持練習瑜伽，因為在練習的過程中它可讓你釋放這些壓力，讓你保持快樂的、愉快的心情。
4、塑造體形，通過長期的瑜伽鍛鍊，它可以塑造你的身體體形。因為練習瑜伽的時候，需要的是你全身的運動，配合山腿部、腳部以及腰部各個方面。而且你會發現在練習了一段時間之後，自己的筋骨變得比以前更加的靈活。
以上這幾點都足以說明，練習瑜伽可以讓你變得越來越年輕，因為只有保持身體健康以及懂得如何釋放自己的壓力，你的各個方面才會處於一個健康的狀態。
13樓：全弘致
從瑜伽的養生方面說，瑜伽它是一種科學的生活方式，是人們探索本我的過程，在進行調節訓練過程中，能充分發揮人體內外兼修的美學學問。它是練氣修心的有效途徑，在進行瑜伽訓練過程中，主要包括生理學和心理學的知識，實現兩者之間的動靜結合，進而使人們的心靈意識得到放鬆，更好地進行靈性修持，使我們心靈得到撫慰。 除此之外，在進行瑜伽練習過程中，它是一種感受身體變化的一種運動方式，更好地讓人們瞭解生命本體，明白生命的意義。
瑜伽提倡的是一種健康、綠色的生活方式，更是一種積極、淡然的生活態度，讓人們自然而然地去掉生活中的不良習慣。例如：抽菸、酗酒等，讓人們在不斷的訓練過程中超越自我，讓人們更好地樹立自信心，通過特別的方式能有效的**失眠、焦躁等心理症狀。
瑜伽文化更是一種精神的象徵，它更是身心的和諧統一，在練習過程中均勻的呼吸，讓身體在極限的邊緣溫和舒展。通過冥想徹底放鬆身體和心靈，消除煩躁和壓力，增加身體的靈活性和柔韌度，讓心態更加平和，注意力更加集中。
所以說瑜伽在發展過程中，不僅僅是一種特具魅力的文化，更是一種最為自然美好的養生方式。在當下快節奏的生活下，人們的各種壓力也不斷增長，隨之而來的是體現在身體上的亞健康狀態，這給正常生活造成很大的影響，非常的不利於人們的身體健康與身心發展。所以練習瑜伽可以幫助人們放鬆心情，更好地投入到工作和生活，在提升身體各項機能的同時也能提高工作效率，可謂一舉兩得。
同時，瑜伽也適合各個年齡階段的人進行練習，能夠幫助人們實現心靈和身體的有機融合，實現人心靈和身體的全面和諧和健康發展。
瑜伽練習可以提升氣質嗎？
14樓：竹林聽雨
氣質究竟是什麼？氣質並不是特別玄妙的動作，它泛指人的相對穩定的個性特點、風格氣度。換現在時髦的話來說，氣質就是一個人的「範」，心理學認為氣質是不以人的活動目的和內容為轉移的，心理活動的典型的穩定的動力特徵，所以某些外在的培養是可以提升我們的氣質的。
很多女生在年少的時候常被家長送去學舞蹈、鋼琴等，是想通過藝術的薰陶來提升氣質。瑜伽中的動作瀟灑飄逸，很多動作做起來就如同優美的舞蹈一般，同時瑜伽還有舞蹈所沒有的效果，那就是瑜伽有更好的塑形效果，可以矯正不良體態，讓保持身姿挺拔直立。瑜伽課程中，呼吸間，能平靜內心，那麼，人的狀態，人的樣子，也會變得有氣質，有活力；所以我們會看到，練瑜伽的女性，總是看上去十分優雅，有種自然之美。
當然，氣質的提升，也離不開緊緻的身材，瑜伽在練習中，能充分燃燒體內的脂肪，能讓我們變得更為苗條，緊緻，挺拔，讓我們的身材比例更為協調。
練習瑜伽知道可以提升氣質和自信嗎？
15樓：宋帥棋
練瑜伽是可以提升你的外在氣質的，不過氣質還是跟內在涵養有關係的，要做到內外兼修才能算真正有氣質。不過練瑜伽對身體還是有好處的，可以試試。
提升氣質靠練習瑜伽可以嗎？
16樓：遇雪
瑜伽對於提升氣質有很大的作用，一方面瑜伽可以幫助**塑形，另一方面在練習瑜伽的時候很多動作都可以起到拉伸、改善身形的作用，因此對於女生來說想要提升自己的氣質，練習瑜伽是一個不錯的選擇。
瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。
瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
瑜伽是一種極具表現力的運動，通過瑜伽，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。無論男人還是女人都會通過瑜伽的練習讓自己變得優雅有氣質，身姿挺拔。當然練習瑜伽的同時也是一項很好的體育鍛煉，能強身健體，保持青春活力。
這會影響到你的人格魅力。
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，關注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。
想想看，鬆了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。
瑜伽的好處還有就是挺直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：
任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。
瑜伽的好處是非常多的，通過練習瑜伽讓自己安靜下來，更平和，讓人們學些如何和自己相處，而且還可以提升氣質，還可以塑身**，因此是非常受歡迎的。不過如果想要看到瑜伽長遠的效果，堅持是非常重要的。
聽說經常練瑜伽的人，能延緩衰老，經常練瑜伽的人，真的能夠延緩衰老嗎？
練瑜伽可以減緩衰老。1.練瑜伽可以增強我們的骨密度，強健肌肉和平衡身體。2.也可以緩解關節炎，對脊柱有更好的支撐作用。3.瑜伽可以強化我們的身體迴圈，保護韌帶。總之練瑜伽可以強健我們的身體，經常做運動的人也會減緩衰老。是的。經常練瑜伽的人體態都會很好，身體素質也比平常人好，看起來就比同齡人年輕。對的...
練瑜伽能提高視力的吧，練瑜伽有什麼好處？
鬆萱 確實能提高視力，親身經歷，原來3米之外看不清人臉，現在二十米看的清人臉 艾家樂 嗯，朋友是做健康教育的，這個練瑜伽確實是要以提高視力的，不過要找對老師喲。 能去練瑜伽的人肯定懂得自我調節，視力好也沒什麼奇怪。想要提高視力用遠視法，兩個月就能明顯提升視力，根本不需要兩年。 效錢 不能吧。應該是你...
經常練練瑜伽，對身體會很有益處，為什麼練瑜伽的人看上去非常有精神
擒獸哥哥丶 女人練習瑜伽的好處多多，眾所周知，瑜伽是一種有氧運動，起源於印度，現代女性的健身運動之一。瑜伽能夠增強身體的柔軟性，能夠平復心情，當然瑜伽不止這些好處，還有很多很多.那麼女人練習瑜伽的好處有哪些？讓我們一起具體瞭解下吧。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復 調理養顏從內及外，瑜伽能...