1樓：記憶蛋餃
不能。運動完後短時間不能大量喝。短時間內大量飲水，會增加機體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者則會使體內的鹽分過度丟失，導致電解質紊亂。
長時間運動後忌馬上喝，運動後馬上喝水會導致體內血容量突然增加，加重心臟負擔。大量的水貯留在胃中，還會影響膈肌升降，使人出現胸悶、氣喘等不適。建議運動後先坐下來休息10分鐘後再喝水，給身體一個緩衝時間。
2樓：拾萬里之外
大量運動完後不宜立即喝花茶。
運動也是健康的本源，運動過後難免會出現流汗缺水等情況。很多人在運動過後都會猛喝飲料或者茶水。其實這是錯誤的方式。
人在運動過後立刻飲茶水會對身體照成不理的影響。茶水在進入腸胃後不僅會帶來負面影響，而且茶水會讓人的鐵元素隨著汗的排出而流失體內。
在健身房中很多健身的女性都喜歡在運動後飲大量的花茶。這樣的做法是不可以取的，運動後出汗就很容易丟失水分，而茶水有利尿等排洩作用，所以在運動後不宜立即就喝茶水。否則會更容易出現缺鐵性貧血。
3樓：匿名使用者
還是不要的好 大量運動後你體內會缺少鈉、鉀等物質，此時喝水或鹽開水 如果特別累，就喝些糖水……但是喝花茶麼？ 還是過一會再喝好了。
4樓：匿名使用者
最好別喝一般飯後一個小時。
劇烈運動後能喝茶水嗎？
5樓：北域名醫
不能。因為剛結束運動時，心臟的負擔比較重，心跳也比較快，而茶中含有大量的咖啡鹼等導致興奮的物質，這樣會加重心臟的負擔。所以剛結束運動時最好不要喝茶，尤其是濃茶。
運動期間可以喝茶嗎
6樓：北域名醫
運動期間和運動前均可以喝茶，且運動前喝茶有助於**。研究顯示，若能在慢跑、騎腳踏車等中等強度運動前補充富含兒茶素的茶飲，可將脂肪消耗率提高17%，有助於更快達到**目標。
運動出汗後，適量喝點淡茶水，也並無不妥，還有益身體健康。但不適合大量飲用，尤其是喝濃茶。茶葉中含有可可鹼、芳香油等物質，具有較為明顯的利尿作用，能夠使尿液中在運動後上升的乳酸較快排出體外。
而眾所周知，乳酸在人體內的堆積正是源頭。
因而，運動完適當喝點茶，不僅在於補充水分，還能提提神，消除運動後的倦怠，使身體機能獲得儘快恢復。
運動後喝茶水好嗎
運動後喝茶好不好
運動過後喝什麼花茶好
7樓：笑面狗
運動健身後出汗後，由於水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補充水分，幾口涼白開可以緩解運動後缺水，卻不能消除口渴的感覺。
此時，薄荷茶水是最佳選擇。
薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。
夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。
而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
如果再在薄荷里加入紅茶，健身後喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。
薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從裡到外，都輕鬆自在。
8樓：小狗兒
只要是市面上的飲料都不要喝，最好自己去買花茶泡著喝。茉莉花有安神作用，還有一股沁人心脾的香味。玫瑰花有調經，養顏的作用。加點蜂蜜更好。
9樓：手機使用者
還是不要的好 大量運動後你體內會缺少鈉、鉀等物質，此時喝水或鹽開水 如果特別累，就喝些糖水……但是喝花茶麼？ 還是過一會再喝好了。
10樓：惡少
如果非要喝就喝康師傅茉莉花茶吧，其實鹽水更適合！
11樓：小寧哥哥
茉莉花茶，自己泡的哦。。還可以在裡面加點薄荷。。
12樓：滕樂山
茉莉花茶、解暑、降溫。
運動後可以喝茶嗎
13樓：假面
可以喝。但要注意一定要小口喝，不要大口喝。
大量出汗後如果單純補水，並不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充。茶水含咖啡因，而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料。蛋白粉等營養補劑應該在運動後攝入。
拓展資料：健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。
14樓：匿名使用者
運動後不宜飲茶。
茶葉中含有的咖啡因成分會造成腎臟加速排出身體的水分，本已經因運動失水的身體會變得更加缺水。
運點過後飲用糖鹽水可以補充流汗丟失的水分和無機鹽，營養補劑能夠提高肌肉組織的合成，都是很好的選擇。
運動完後能喝茶嗎？
15樓：幽靈幻銀
劇烈運動後，人感到格外口渴。有的只顧一時痛快，大量飲水，這是不好的。運動時，胃和腸道的血管處於收縮狀態，血液**暫時減少。
這時大部分血液都流向肌肉，以**肌肉所需要的養料和更快地排出廢物。如果運動後大量飲水，由於胃腸血管收縮，吸收能力減退，使人感到胃部沉重悶脹，會影響呼吸。在運動結束後，心臟的負擔逐漸減輕，如果這時大量飲水，一部分水經胃腸吸收進血液後，迴圈血管就有所增加，這又給心臟增加了負擔。
另外由於出汗而大量飲水，也必然造成體內鹽分減少，濃度降低。 在運動後，雖然感到口渴，其實，這並不一定真的表示人體內缺少水分。這時的口渴，主要是由於運動時呼吸加強，水分蒸發較快和唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上段的粘膜比較乾燥，因而有了不舒服的感覺。
這時只要漱漱口，使這部分粘膜溼潤一下，再有意識地略加剋制，那麼口渴的感覺就會減輕。 劇烈運動後確覺口渴難忍，也應少量飲水，逐漸補充，切莫一次大量飲水 追問： 我沒有大量喝啊，只喝了一小杯茶嘛，然後就 肚子痛 啦！
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