1樓：愛
做夢是怎麼回事？經常做夢是身體不健康的表現嗎？經常做夢很煩人，影響睡眠，總是在夢中被情緒所左右，夢中主要出現怒、恐、哭、笑、歌五種情緒，這些與健康又有關係。
睡眠相伴隨的夢，是我們每個人都會有的體驗。甚至你會發現剛出生後的小寶寶在睡眠中也發出笑聲或有不明原因的哭泣，那實際就是在做夢。做夢並非是壞事，做夢對人體來說有一定的益處和作用。
夢可恢復心理平衡，增進記憶，有助於延年益壽，會給我們帶來創造力和想象力。實際上，夢更重要作用是預警疾病。
在夢中總是會出現各種情緒的變化，比如時而做夢時不停地抽泣，時而笑出聲音，時而憤怒。即夢中主要出現的怒、恐、哭、笑、歌五種情志變化與健康有什麼關係呢？這要從中醫的五行與五臟說起。
中醫的五臟中的五志：怒、恐、悲(哭)、喜(笑)、思(歌)分別隸屬肝、腎、肺、心、脾。
夢怒 夢恐 夢哭 夢笑 夢歌。
肝氣盛 腎氣盛 肺氣盛 心氣盛 脾氣盛。
中醫的五行學說中的五味、五志、五色、五氣與五臟相對應：
五臟：肝、心、脾、肺、腎。
五味：酸、苦、甘、辛、鹹：
五志：怒、喜、思、悲、恐：
五色：青、赤、黃、白、黑：
五氣：風、暑、溼、燥、寒：
根據五味、五志、五色、五氣可以辨別五臟疾病。其中辨夢診病也是這個道理。
2樓：澳怡康是我
睡覺愛做夢，飲食上可以多吃些小米粥、香蕉、牛奶、胡蘿蔔、瘦肉、豬心、豆製品等食物；生活上避免過度勞累和熬夜、按時休息、適當的進行戶外運動。
3樓：褚物件
睡覺前喝點奶牛，雙手不要放在心上或者肚子上就平放。
睡覺經常做夢，怎麼調理
4樓：景田不是百歲山
1、不要打破睡眠習慣，每晚要按時就寢。
2、睡前不要進行緊張的腦力勞動，也要避免劇烈的運動或體力勞動，取而代之的應該是在戶外散步。
3、睡前梳梳頭，能使頭皮發熱，疏通頭皮下的血液，起到保護頭皮的作用，並且促進入睡。
4、睡前要養成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液迴圈，有利於很快入眠。有條件時，最好泡個熱水澡。
5、內衣要乾淨、寬鬆，有條件的話，可以穿用寬鬆的睡衣，被褥要保持乾淨，經常晾曬，以保持乾燥和舒適。
6、不要故意給自己加壓。
5樓：超級浜上育恵
睡眠多夢可以通過以下幾個方式進行調理：
一、食物調節，用小米加水煮成粥，臨睡前食用，使人迅速發睏，酣然入睡。最好可以搭配眠夢香飲用，每天一袋，堅持一段時間，能夠幫助改善失眠，提高睡眠質量。
二、藥物**，睡眠不好既有心理方面的因素也有精神情緒方面的因素，所以針對睡眠多夢，可以服用調節植物神經紊亂的藥物，不過要遵循醫囑。
二、中醫**，可以通過針灸、推拿、穴位按摩等物理**的方式釋放壓力，也有利於睡眠，也可以服用中藥進行調理。
6樓：earth果
首先可以通過做一些有氧運動或進行一些生活方式改善來調理。
其次睡前可以出去散散步，做做操，避免過度熬夜。
最後睡前避免過度興奮，喝咖啡，濃茶，睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
7樓：匿名使用者
壓力大，血熱使得肝火或心火旺，如果你的舌頭紅的話就是心火旺，如果黃的話，就是肝火旺，這樣的就喝些涼茶類的。如果白加黃或紅的話，那脾胃比較虛，這樣的話不適合單獨去火氣，只能去調理一段時間中藥，否則會使得胃不舒服。
8樓：魚本韋向槐
睡覺老是做夢建議睡覺之前看了眼用溫水泡腳、喝熱牛奶、喝安神補腦液，白天的時候要多運動，在睡覺之前不要喝咖啡、濃茶、興奮性的飲料，可以睡前聽一些輕**促進睡眠。
9樓：匿名使用者
疲憊勞累的話就基本上不會做夢了，建議睡前跑跑步，做做運動之類的。
睡覺愛做夢怎麼辦
10樓：健康的兔兔
1、作息規律：應儘量避免白天臥床，減少白天午休時間；
2、增加運動：可於白天進行，睡前2小時避免劇烈運動；
3、保持適宜的入睡環境：如房間處於較涼爽、較黑暗的狀態，如床、被子感覺舒適；
4、避免大腦過度興奮：減少睡前思考性工作；
5、藥物**。
11樓：桖綠
你好可能是你白天想太多或者精神壓力大導致的你可以買一些安神的來吃吃。
12樓：0俊容笑風情
睡覺愛做夢，很正常啊，我也愛做夢呢，有時候像做夢還做夢不了，所以不用擔心，祝你haoyun
睡覺就做夢怎麼辦
13樓：傾心fua衣
1、通過飲食、運動、用藥等，改善睡眠的質量；
2、睡覺前注意不要胡思亂想，可以聽輕鬆的**，促進睡眠，應該多吃安神食物，如桂圓、酸棗仁、蓮子、紅棗等；
3、白天可以做有氧運動，如散步、騎自行車、慢跑、快走等；
4、睡前做室內的體操，有利於放鬆身心和肌肉，促進睡眠，提高睡眠的質量；
5、睡覺時注意不要把手放在胸口上，避免影響呼吸，出現夢多或者做噩夢症狀，也可以服用棗仁安神膠囊、谷維素、安神補腦液等。
睡覺老是做夢怎麼辦？有什麼方法可以緩解？
14樓：匿名使用者
我們上海芳華路630弄有很多人拉手衝還有培花。
15樓：網友
睡覺做夢是因為長時間的疲勞過度精神壓力大引起的。
16樓：老張如膠似漆
找一個方法讓自己很累很疲倦，然後再入睡，應該就不會做夢了！
這是我的感觸！
17樓：匿名使用者
有人認為肝 腎 脾 有一樣或者幾樣不好會做夢，經常做夢可以吃一些中藥調節一下。
晚上睡覺愛做夢怎麼辦,
18樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
19樓：匿名使用者
腎虛、脾虛、心虛，凡是虛症皆容易做夢。建議看看中醫去。不想看醫生呢，吃點人生五味子糖漿或許會好。
20樓：匿名使用者
這個要看你做什麼夢了，如果做夢後感覺很舒適，我覺得就沒什麼事；如果夢後很疲憊或者有其他不適的現象建議去看醫生。
21樓：頁頁辦公技巧大全
有多種可能，如果多噩夢的話。
或是神經衰弱。
或是脾虛，吃點歸脾丸就好。
22樓：網友
多夢就不好了，如果常做夢的話，可以去諮詢一下心理醫生什麼的。
睡覺經常做夢，怎麼調理？
23樓：請叫我小雅
做夢大家都說是日有所思夜有所夢，我個人覺得還是潛意識的，因為做夢是在睡眠的時候，潛意識裡面的東西就會出來了，也可以說是日有所思夜有所夢吧，"
24樓：x明v沃
晚上經常做夢是怎麼回事？
25樓：匿名使用者
日常壓力太大，適當的減輕壓力。
26樓：北域名醫
1、調整心態。
如果經常做夢並沒有打擾到睡眠，可以稍微調整自己的心理，不要過分擔憂，每天只需要照常生活就可以了。當然如果整夜整夜的夢讓自己第二天根本無法工作，建議可以在睡前喝杯牛奶，或者吃一個蘋果，這樣可以有助睡眠。在白天的工作中，試著放鬆自己，不要有太大的壓力感。
2、食療。在睡前可以聽輕**或看書，如果已經檢查出來腎虛的情況，多吃一些補腎的食物，如：狗記、紅棗等，若嚴重的焦慮感，在平常生活中總感覺自己身心勞累，建議看一下心理醫生。
在醫生建議下，做一些適當放鬆運動，調整自己身心，慢慢的夢也會相對減少，睡覺也就睡的踏實了。
3、避免辛辣食物。
在睡覺前也不宜食用太過辛辣的食物，這樣可能會讓神經系統在人體入睡後仍然十分興奮，這也就是導致人一直做夢的其中一個原因。
4、不能濫用安眠藥。
知道自己很難入睡，千萬不要私自直接服用安眠藥，要去醫院進行全面的檢查以後，再根據醫生的囑咐，選擇是不是要吃安眠藥。如果程度並不嚴重，可以做做簡單的運動，比如瑜伽或者是健美操等。
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睡覺老是做夢怎麼調理
27樓：蘑菇飯資訊
病情分析：
您這樣的情況從中醫上來說是氣血不足、陰血虧虛、勞累過度導致的。
指導意見：藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來**。睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。
睡覺經常做夢，睡覺經常做夢,睡眠很淺
這位哥們兒，你的情況屬於正常現象，許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個...
為什麼晚上睡覺愛做夢，晚上睡覺愛做夢是怎麼回事？
首先你要弄清楚夢與人的關係,人的大腦一天內形成的思維，足可以寫一部20萬字的記錄了.心理跟夢的關係也是密切的,夢實際上很多時候,是思想和心理在你睡覺的時候轉換成景象化.這整個過程全盤都屬於正常的.所以根本就不需要對做夢有擔心,瞭解了夢的產生的合理性和自然性,您也就明白了夢也根本無需要調理.日有所思，...
做夢睡覺是怎麼回事，睡覺經常做夢，怎麼調理
我認為睡覺，時候做夢是人體非常正常的生理現象，是大腦細胞修復和恢復的過程，與個人本身的經歷有一定的關係，夢境現實生活也有一定的聯絡。夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的夢預示著你會有很好的運氣，會得到意外獎金酬勞，情感生活幸福，你的才越來越好。做夢睡覺也是一種正常的現象，有可能是因為自己的心理壓力過大...