1樓：六瑤瑾
研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。 對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 水果類：
蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以** 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助 2、鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。 吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3、內臟與飲食 中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。
而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。 五臟包括心，肝，脾，肺，腎 心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。
素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。
魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。
動物心臟也有滋補心臟的作用。可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐儘量多攝取熱量，晚餐則儘量少碰油膩食物。
晚餐儘量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：
牛油，動物食品，全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處。
2樓：吳娜養生堂
說到心臟病，相信大家都聽說過，是非常兇險的一種病，患上心臟病，除了平時要多注意藥物**外，飲食方面也要注意，心臟不好的人，要做到少吃1黃，多吃2紅。
3樓：健康達人雷恩
導語：心臟是人體內非常重要的一個器官，一旦發生病變會危及生命安全，因此，日常生活中要好好保護心臟，飲食也不例外。那麼，吃什麼對心臟有好處呢？下面和我一起來看看吧！
1、綠茶
綠茶對心臟有益是很多人都知道的，因為綠茶中的茶多酚可以降低血液中膽固醇的含量，防止血栓的。形成，可以降血壓、降血脂，減輕心臟的負擔，對心臟是極有益處的。
2、杏仁
杏仁中含有大量的營養元素，可以給心臟提供營養支援。其中維生素e可以破壞掉影響心臟的自由基，並且維生素b可以促進血清素的生成，調節情緒，趕走負面情緒，從而達到保護心臟的效果。
3、橄欖油
橄欖油的護心作用也是人所共知的。因為橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低人體中膽固醇的含量，從而降低心臟患病的風險，起到保護心臟的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻同樣有保護心臟的作用，因為多吃黑芝麻可以防血栓、降血壓，還可以保持血管壁的彈性，保障血液流通的順暢，使心臟供血充足。
5、黑木耳
黑木耳的護心作用主要體現在防治心腦血管疾病上。因為黑木耳中的活性物質能疏通血管，具有活血的作用，從而防止血栓的形成，達到預防心腦血管疾病的效果。
吃什麼對心臟有好處呢
4樓：
心臟是人的一個重要器官，適當的運動能增強心臟的機能，良好的料理更有力於保護心臟：
1、堅果類，杏仁、花生等食物裡的維生素和鋅對調節心臟都有效果，能夠有效降低心臟病的發生；
2、藍莓，藍莓對心臟起到減壓的效果，提供適當的抗氧化物和維生素c；
3、鮭魚和其他魚類，很多魚類都富有維生素b，特別是壓力抵抗劑維生素b6和b12；
4、蜂蜜，其含有的葡萄糖能夠改善血液流動，避免心臟病的隱患。
平時如果感到心臟不舒服、有疼痛的感覺，最好到醫院做個身體檢查，科學的檢查更能讓人感到安心。
5樓：匿名使用者
燕麥、亞麻籽、堅果、大豆、黑豆、薏仁、鮭魚、沙丁魚、金槍魚、橄欖油、蘋果、鱷梨、藍莓、草莓、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、紅酒等。
1、燕麥：燕麥是一種纖維含量非常高的食物，能夠很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢，另外它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。
3、黑豆：多吃黑豆對心臟很有很出，因為心臟中含有葉酸、抗氧化劑、鎂，它們可以降低血壓和體內纖維，幫助控制血脂和血糖水平。
4、堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果中都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪，對心臟有很好的保護作用。
5、鮭魚：鮭魚是對心臟健康最好的食物之一，它富含ω-3 epa和dha(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).ω3(不飽和脂肪酸)可以降低心率失常(可導致心源性猝死)的發生率。
美國心臟病學會建議一週最好服用鮭魚或其他富含(不飽和脂肪酸)魚(如金槍魚)兩次。
6樓：匿名使用者
在日常生活當中如果大家飲食正確的話，那麼對於心臟來說是有很好的幫助的，像一些山藥富含維生素c一些以及微量元素，還有礦物質，有助於降低高血壓，而且對於心臟的健康還有很多有益的成分。另外像一些豆漿，豆漿當中含有大量的有機化合物可以降低膽固醇，而且它的脂肪含量很低，還能夠促進血液迴圈，所以能夠改善血管的健康，對於心臟也有很大的幫助。另外大家平時也可以吃一些芸豆，芸豆來說也可以補充維生素，能夠減輕心血管系統的炎症，對於心臟來說也有很大的幫助。
另外，大家也可以適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為水果，蔬菜當中的一些維生素c對心臟有很多的好處，像蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等，平時還應該要注意保持積極樂觀的態度，有一個好的心態，對於心臟來說也有很好的幫助。
7樓：諳拓返帳撾魏
控制體重。研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加，冠心病危險增加38%
體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸菸又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30-49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
戒酒。美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
改善生活環境。汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。
避免擁擠。避免到擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭，也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。
因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。
合理飲食。應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。
所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。
規律生活。養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
8樓：匿名使用者
只要少吃高油、高脂、高熱的東西就能對心臟有好處。
吃什麼食物對心臟有好處？
9樓：業靈慧騰熙
水果類：
蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。
什麼東西對心臟有好處，吃什麼食物對心臟有好處？
方家鋪子 莆田 綠色食品 魚類 豆類 堅果類 綠色蔬菜 粗糧類 1.魚類 富含omega 3脂肪酸，特別是epa，可以預防血凝塊在動脈內形成，降低血膽固醇，減少動脈硬化，預防心臟病的發生。2.豆類 豆類中不包含任何膽固醇，其中豐富的植物蛋白質 膳食纖維 鉀 鈣 鎂 維生素e b族維生素 單不飽和脂肪...
什麼食物對心臟有好處，哪些食物對心臟有好處？
在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有 全麥 燕麥 糙米 扁豆 洋蔥 蒜頭 菇 茄子水果類 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 喝紫葡萄汁對心臟有益 吃黑色巧克力對心臟...
心臟衰竭吃什麼好，心臟衰竭吃什麼食物好
食鹽的限制 當某些病人發生心力衰竭，出現全身浮腫，血壓升高以及心臟擴大伴心功能不全的情況下，體內水份和鈉離子瀦留。此時，如不忌鹽，鈉離子增加，加重水的瀦留，使浮腫更明顯。因此限制鹽的攝入是防止體內水份瀦留的關鍵。心臟病人應當注意像調味品 醃製品 臘味 罐頭以及速食麵等食品。2進食量宜少 老年人由於機...