1樓：生活小常識羽老師
一定要吃早飯，是「奢華」餐，早餐對人的身體影響很大，所以早餐最好包括水果蔬菜、蛋白質、堅果和澱粉4種，幫助腸胃健康，讓一天充滿活力。混合一個雞蛋、幾片全麥麵包(必須是全麥)、一杯豆漿、一杯牛奶、蔬菜、草莓和熟肉，補充營養豐富、早餐不足的營養。當然，這些都是視情況而定的。
每天至少運動20分鐘，每天運動、瑜伽、跑步、游泳、足球都可以。每天運動20分鐘到1小時左右，可以緩解肌肉壓力，保持身心健康，選擇慢跑。慢跑的朋友要注意。
必須在6點以後慢跑。保持充足的睡眠，只有充分睡覺才能工作，用更少的努力做更多的事，而且很合得來。每天要花足夠的時間休息，才能放鬆身心。
因此，要定期休息，充分休息。請始終保持良好的態度。養生在日常生活中要一直養成保持良好心態的習慣。
不管是生活中還是工作中，總是要養成「知道，我很幸運」的習慣。
2樓：羅文
應該注意少抽菸，少喝酒， 有良好的飲食習慣，作息時間有規律，多出去鍛鍊身體。
3樓：大超說教育
第一不要熬夜，第二要戒菸戒酒，第三要調整飲食結構，第四要保持良好的心態，第五要多鍛鍊身體。
4樓：番茄味雞腿堡
注意飲食，注意身體狀況，注意自己的**狀態，一定要養成一個良好的生活習慣，注意鍛鍊身體。
在養生時，都需要注意哪些？
5樓：南辰溪
要注意有規律的作息時間，儘量做到早睡早起。保證按時用餐，飲食以清淡為主。避免熬夜，注意勞逸結合。適當的做一些運動。
6樓：樂樂在此呢
注意養生的方式，要注意飲食方面的搭配，還要多呼吸新鮮空氣，提高睡眠質量，晚上的時候要泡腳，還要做有利於身體健康的活動。
7樓：結婚發的
注意自己的情緒，注意自己的心態，要注意吃早餐，千萬不要吃油膩的食物，要注意葷素搭配。
在平時養生時，有什麼需要注意的？
8樓：匿名使用者
要清淡飲食，要保證睡眠，不要熬夜，要早睡早起，不要抽菸，不要喝酒，不要吃油膩的食物，一定要保持愉悅的心情，要堅持做產檢。
9樓：今天退休了嗎
飲食一定要以清淡為主，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，平時一定要有一個正確的生活方式，可以多運動。
10樓：番茄味雞腿堡
注意保養，多吃蔬菜，多吃水果，注意鍛鍊身體，不要熬夜。
在平時養生時，有哪些需要注意的？
11樓：幸福小豬豬
第一，要多吃清淡的食物，第二，多吃新鮮的蔬菜和水果，第三，要加強鍛鍊，第四，要養成良好的作息習慣，第五，不要經常抽菸喝酒。
12樓：阿樂秋季雨
首先需要注意的就是經常性的運動，其次就是少吃一些辛辣或者是生冷的食物，每一頓飯也不要吃得非常飽，其次就是還需要知道有一些食物是不可以吃的，對我們身體不太好，還要注意去多做運動，最好是做一些有氧運動。
13樓：行樂樂樂行
首先就是要保證充足的睡眠，而且每天吃的一定要清淡，但是飲食一定要搭配均衡，一定要保持一個平穩的心情，還有就是要多做一些運動，而且一定要注意個人的保暖問題。
養生需要注意哪些問題？該如何正確的養生？
14樓：農院學長
生活當中，每一個人都會有這樣的情況，因為現在人們追求生活質量在不斷地提高，所以大家也非常注重養生這個問題。那如果大家想要達到很好的養生效果，就要控制自己的一些噁心。
15樓：隨遇而安
養生應該找到合適的方法，不要在網上盲目的搜查一些沒有證據性的資料；我們應該保證自己的飲食清淡，儘量能夠做到低油，低糖低鹽，儘量少吃一些油炸或者燒烤類的食品，並且早睡早起，同時應該加強體育鍛煉，來增強我們的體質，對於一些年紀比較大的人，我們一定要注意自己的情緒，不要太過激動，同時及時關注自己的身體身體指標是否正常，。
16樓：阿斯達歲的說
注意不要過度的用眼，不要過度的節食，也不要過度的使用空調，補充足夠的水分，規律作息；要進行健康鍛鍊，要注意衛生，飲食要合理，三餐規律飲食，不宜過飽，要正確的排尿。
17樓：啥地方
養生要注意有針對性地進行補充，要注意養成良好的飲食習慣；正確養生的方式是要保證充足的睡眠，要選擇安靜的環境，要避免身體的勞累，要進行適當的體育鍛煉，要保持良好的心情。
養生時需要注意哪些問題？
18樓：李佳楠那男
要注意食用量，要注意正確的方法，要注意諮詢醫生，要注意遵循規律，要注意自己的精神。
19樓：周**強強
首先在吃飯的時候一定要注意飲食搭配，不要飲食過於油膩，要飲食清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，西紅柿，黃瓜等一些食物。而且要注意作息規律，不要熬夜。也要多吃一些高蛋白的食物。
20樓：王祿
需要注意有一個很好的作息時間，而且每天要休息好，還要有一個很好的飲食，每天要調整自己的心態，讓自己的身體處於一個平衡的狀態，而且還要適當的去做一些鍛鍊。
21樓：愛上我企鵝9啊
在養生的時候一定要保持心情的愉悅，不可以生氣，儘量不要喝酒，喝酒對肝臟是很有損害的。
22樓：白珍全全全
養生的時候應該注意要量力而行，同時也應該選擇適合自己的養生方法，不能夠過度養生，也不應該無效養生。同時也要注意吃一些補血養氣的食物。
23樓：行樂先生
需要注意科學的養生，注意合理的養生，不同的天氣，不同的氣候，養生方法也是不一樣的，體質不同養生的方法也是不一樣的，一定要選擇合適自己的養生辦法養生。一定要注意合適自己身體狀況的食療進行養生。
什麼叫養生，應該怎樣注意養生？
24樓：中港旅遊生活服務
養生分為養身體和養精神。首先按時睡覺，不熬夜，不酗酒，多喝水，按時吃飯就是最基本的養生。如果再能有一些健康的愛好，如看書練字，健身打球，做身體按摩就更好了。
養生需注意哪些問題？對養生有什麼幫助？
25樓：愛仕達各色
要注意養生的健康，選擇合適的養生辦法，注意飲食習慣，注意鍛鍊身體，儘量不要吃保健品，一定要養成一個良好的生活習慣，這樣才可以更好的進行養生，養生可以讓自己的身體變得更加的健康，避免疾病。
26樓：劉心安兒
各方面都應該注意，一定要保證充足睡眠，而且情緒不要太過於激動，還有就是要注意飲食和作息，同時也需要加強運動，選擇一些有氧運動，這樣的話就可以使得養生的效果變得更好一些。
27樓：樂樂在此呢
需要注意飲食搭配，還要注意運動，同時也要注意養生的技巧，還要學習養生的方法，注意養生對身體的好處。可以提高抵抗力，同時也可以增強人的免疫力，對身體是非常有好處的，可以改變人的體質，還可以改變人的生活。
28樓：過法國法國和
養生需要注意這些問題，1、養心為上。靜則養心，燥則傷心。靜為燥君。
凡是讓你安靜的東西多接觸，多練習。貪則失心，不取不義之財。2、睡眠充足。
充足的睡眠可以幫助身體排毒，睡眠時間為22:00-6:00之間，只有在這個時間段充分熟睡的人才能充分排毒。
白天睡多無益。3、飲食規律。早吃好，中吃飽，晚吃少。
身體為一團陽氣支撐，故少食用生冷寒涼食物飲料，少耗陽氣即養生命。4、脾胃為後天之本，保護牙齒健康，脾胃則少耗功力。生冷寒涼少侵蝕脾胃，則延年益壽。
養生需注意哪些問題？你有哪些看法？
29樓：巨集盛巨集盛
需要注意自己的身體健康，也需要注意自己養生的方式，還是要注意這些養生方式是否健康，也需要注意根據專家的提示來進行養生。我的看法就是，養生對自己的身體是非常好的，養生也可以幫助自己的壽命延長，養生也可以讓自己的身體更加健康，所以年輕人一定要注重養生。
30樓：小阿星
需要注意很多的方面。首先就是應該注意自己的飲食，養成一個良好的飲食習慣和生活習慣，多吃一些有營養的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，同時也應該保持一個良好的心態，不要太過於緊張或者是激動，適當的加強運動，養成運動的好習慣。
31樓：劉心安兒
首先就是要注意清淡的飲食，然後也需要加強運動，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要早睡早起，不要熬夜，也需要保持一個愉悅的心情。
秋日養生需要注意哪些方面
鵝子野心 立秋養生注意這幾項 1 立秋養生謹防 秋老虎 2 收斂陽氣 立秋後，自然界的陽氣開始收斂 沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。3 養肺護肝 道醫認為，肝為將軍之官，攘外平內全靠肝...
參加商務宴會，你覺得需要注意哪些方面
知哥47389孤湃 一般參加商務宴會，我覺得穿著方面要比較注重，在商務會上一般都是大人物。你不得體大方的話很難混進那個圈子。 以心 商務交往涉及的禮儀很多,但從根本上來講還是人與人之間的交往,所以我們把商務禮儀界定為商務人員交往的藝術。禮出於俗,俗化為禮。 雷夜蓉 自助餐酒會有它自己的特點，它不像中...
在幫助孩子進行物理降溫時，應該注意哪些方面？
應該注意以下這些方面，可以用退熱貼還有冰塊降溫，但是應該注意孩子的承受能力。家長可以讓孩子多喝一些水，同時，用溫水擦拭孩子身體，讓他感覺不那麼熱。有破損的地方要避開，不要長時間的放在一個部位，防止凍傷。物理降溫的時候要慢慢的降下來，不要太快。給孩子物理降溫的方法有哪些？哪種方法是最安全的？用溫水擦浴...