1樓：流螢
西蘭花蝦仁炒1、大龍蝦能夠採用新鮮的的活蝦，把活蝦放在冰箱裡冷藏2個鐘頭，再拿出來溶化，比較容易除掉蝦米皮和蝦線，剝出鮮蝦以後，放到熱水裡煮40秒撈起來。2、西蘭花掰成尺寸適度的一小塊，隨後放到鹽水裡泡浸15min，裡面還可以新增少量的白米醋，鹽和白米醋的雙向功效下，能夠具有除菌除蟲的功效。3、西蘭花泡浸過鹽水以後，在水中新增一把小麥麵粉，隨後不斷搓揉，運用小麥麵粉的粘效能夠吸咐西蘭花外表的殘渣，然後用冷水清洗幾次，這樣子西蘭花洗的非常乾淨。
4、鍋中燒開水，新增一勺鹽、一勺植物油，隨後倒進清洗乾淨的西蘭花綽水60秒後撈起來，過下涼白開水，這樣子西蘭花不但色調翠綠色不變色，並且吃起來口味更為脆響。
2樓：阿斯達歲的說
西紅柿炒雞蛋，蒜蓉娃娃菜，蠔油生菜，蔬菜粥，八寶粥，這些食物孩子們都非常喜歡吃。
3樓：啥地方
虎皮雞蛋，香菇油菜，魚香肉絲，糖醋里脊，水煮肉片；這些食物做法簡單，也可以補充營養，孩子非常喜歡吃。
讓孩子選擇哪些食物，補充營養，越來越健康呢？
4樓：匿名使用者
選擇像粥一樣的食物，比如小米南瓜粥、紫薯玉米粥，這些粥類食物營養豐富，寶寶更容易消化吸收。 如果放糖，孩子很容易接受畝備。 也可以讓孩子同時選擇雞蛋、牛奶、瘦肉。
有必要採取廣泛的營沒耐輪養素。 你可以多吃水果。 儘量不要吃冷的水果。
最好將水果擠壓並稍微加熱，讓寶寶喝。 ,能吸收水果的營養，不會引起胃部不枯信適。 通常，你應該多吃蔬菜。
最好使蔬菜薄、軟、爛、易消化，有利於寶寶的吸收和利用。
5樓：一隻長頸盧之歌
雞蛋，牛奶，魚肉，雞肝，香菇，多給孩子吃這些食物能夠補充營養，提高他們的身體免疫力。
6樓：匿名使用者
孩子沒有慎掘特別需要吃的，因為小孩子長身體的階段是每種謹運營養身體都是需要攝取的，只要不吃太多對身體沒好處的垃圾食品小孩子的身體基本寬晌核上都是會一直很棒的。
哪些食物是非常適合給孩子補充營養的？
7樓：伊尚說事
每一個孩子都是爸爸媽媽手心裡的寶，孩子的健康成長是爸爸媽媽最關心和重視的問題，小孩子可能存在缺鈣，缺鋅，缺鐵等等都是在這個年齡段比較容易出現的問題，有的家長會給孩子買一些維生素的保健品雖然這些保健品也有一定的效果但是畢竟孩子還小，他的很多生理機能還沒有發育完全，所以不適合吃的太多，那麼這時候爸爸媽媽總是想在飲食上給孩子來補充營養。
一、小孩子缺鈣可以補充什麼。
二、孩子出現缺鐵時應該吃什麼。
三、孩子的飲食健康。
為了孩子的健康成長，爸爸媽媽應該多幫助孩子。
8樓：一個世界的海角
兒童補充營養，要在合理膳食，均衡飲食的基礎上適當增加富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、牛肉、魚、蝦、蛋、奶等。除了蛋白質適當增加外，還要注意吃富含維生素與微量元素的食品，例如各種蔬菜、水果、堅果等，達到全面增強體質的目的。
9樓：1886公司
牛肉，羊肉還有一些蝦仁，是非常適合給孩子補充營養的，因為這裡面含有的脂肪，蛋白質，氨基酸也是比較高的，所以對於孩子來說，營養需求比較多的話，補充這些是非常好 。
10樓：潮離半
孩子可以吃胡蘿蔔，玉米等等一些食物，煮的粥也可以。喝玉米打的汁，反正只要是一些粗糧，帶有維生素的一些食物都很適合孩子吃。可以讓他補充更多營養，對身體有益。
11樓：咘咘說情感
瘦豬肉，牛肉，雞蛋，牛奶，魚，蝦，蔬菜，水果都是比較適合給孩子補充營養的，但是高蛋白的食物一下不能給孩子吃太多，容易消化不良，主要還是每餐要做到營養均衡。
12樓：創作者
排骨，羊肉，牛肉，蘋果，獼猴桃，橙子，柚子，白菜，芹菜。土豆這些食物都是可以給孩子補充營養的，給孩子補充營養的時候一定要營養均衡。
13樓：小女人小丫頭
每天早上的雞蛋和牛奶是孩子的必需品，每天的肉類也是孩子的必須品，但是不要給孩子吃一些大補的一些食物，祝你的寶寶健康。
14樓：萌萌噠吖
牛奶，蘋果，火龍果，香蕉，雞蛋，麵包，蛋糕，燕麥，這些食物都是適合給孩子去補充營養的，可以放心去選擇。
15樓：是七七不是柒柒
一些豆製品，還有奶製品，肉類，魚類，堅果類，等等這些食物都可以給孩子補充營養，對身體特別的好，可以讓孩子健康成長。
16樓：在丶昂
瘦肉有很多的蛋白質，對於貧血的小孩更要多吃。還有蝦的營養價值很多，補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買。可以紅燒，也可以油炸。
17樓：3242嗯我
牛奶，豆制食品，堅果，魚肉，瘦肉，蘋果，梨，橘子，獼猴桃，這些食物都是非常適合給孩子補充營養的。
18樓：彼岸之花
我覺得只要三餐按時營養均衡都可以吧，平時可以多給孩子吃點牛奶雞蛋肉之類的補充蛋白質，還要吃瓜果蔬菜補充維生素。
19樓：娛樂先鋒小妹
鵪鶉蛋富含高質量蛋白質、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適用於營養不良、易感冒的小兒。
20樓：遊韌有餘非尋常
每種食物都有它的營養都有它的價值，也都有人需要他的理由，所以瓜果蔬菜五穀雜糧都要給孩子吃，這樣才更健康。
21樓：傷疤世界
鵪鶉蛋富含優質蛋白質、磷、鈣、鐵等，具有補氣血、強身健腦的功能。適合營養不良和容易感冒的兒童。
哪些食物簡單好做，營養健康又美味，孩子特別愛吃呢？
22樓：匿名使用者
清炒土豆絲、可樂雞翅、蒜末炒西藍花、水煮爛瓜、瘦肉雞蛋湯等。
23樓：喜歡萌寵的歪歪
松子炒玉米，維生素e豐富，小孩拌飯吃也好。西藍花炒蝦仁或者雞胸肉，保健蔬菜加上高蛋白，對小朋友非常有利。肉末蒸豆腐也不錯，同樣有高蛋白質，也是非常下飯的一道菜，好吃還營養。
24樓：時間帶給我們的快樂
孩子們都比較喜歡吃土豆絲，土豆絲的製作也是很簡單的，首先把土豆切成絲焯水，然後這樣炒出來的土豆非常的脆。
多喝豆漿可以補充哪些營養呢？喝豆漿可以補充什麼
可以補充蛋白質 鐵 磷和維生素能夠強身健體 而且裡面含有的大量纖維可以防止糖尿病 豆漿裡所含有的鈣元素還可以防止腦中風 維生素c和維生素e還可以防止過快的衰老。多喝豆漿，可以補充蛋白質，還有卵磷脂，鈣的含量也很好。豆漿是一種常見的飲品，含有植物蛋白 多種微量元素，以及卵磷脂 異黃酮 大豆低聚糖等，可...
哪些食品補充蛋白質，哪些食物可以補充優質蛋白質？
一 牛奶營養豐富 容易消化吸收 物美價廉 食用方便，牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白 白蛋白 球蛋白 乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質等。二 雞肉富含蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 鎂 鉀 鈉 維生素a b1 b2 c e和煙酸等成分。脂肪含量較少，其中含有高度不飽...
用土豆可以做哪些美味的食物啊，土豆可以做哪些美食
莊生曉夢迷紗 油炸土豆片，香辣土豆片，土豆泥。土豆 乳酪 鹽 花椒水 黑胡椒。做法 1 土豆去皮切片，用清水沖洗掉多餘的澱粉 2 放入蒸鍋蒸熟 3 將熟土豆片取出放涼，裝入食品保鮮袋中 4 用擀麵杖將其擀壓成泥狀 5 放入乳酪 鹽 花椒水 黑胡椒 6 雞湯拌勻後，再入蒸鍋蒸十分鐘即可。原料 土豆 水...