15歲的女孩能吃鈣片嗎
1樓：小倩兒七七
15歲的女孩可以吃鈣片，只要在三餐的飯後吃一顆鈣片，有生活上的好習慣比如：每天在11點前睡覺，少喝/不喝咖啡，不要偏食。
可以多吃高蛋白食物、魚、肉、公尺飯、麵食，順便配以適當的（伸展、擴張）運動【跳繩、籃球、游泳】
2樓：
15歲是青春期，補充鈣有助於身高增加，關鍵要注意攝入量及避免不良生活、飲食習慣對鈣的影響、造成鈣流失……
3樓：網友
藥物 不一定就會好 但是也不能少。
建議從食物中獲取鈣、 蝦蟹 海帶· 沒事的話 做父母的給孩子多做一些含有鈣的食物 比藥物要好上很多、 你可已在網上搜尋含有鈣的食物 如果你有時間的話就盡量做食物給孩子吃吧、
4樓：網友
當然可以，不過得配合其他營養素的配合使用，比如鐵和鋅！
不然會，身體出現不協調的生長的！
5樓：操曾母志
15歲的女孩一般情況下可以通過多曬太陽與食物補充鈣的。比如喝牛奶。
6樓：網友
補鈣因各人體質需要而定。如果平時飲食結構中感覺鈣質有欠缺，可以適當補充。只要不是過份大量攝入，不能吸收的鈣質會自已排出體外，不會有什麼危害。
7樓：網友
那要看吃什麼鈣片 缺什麼鈣了 一般情況下 是可以的。
8樓：網友
能 但是不能多吃！！！鈣能增強身體骨骼發育。
9樓：網友
能 但是不能多吃，補鈣因各人體質需要而定。
10樓：匿名使用者
看是什麼情況咯~如果是缺鈣的話 當然可以。
15歲女孩吃什麼鈣片合適
11樓：網友
女孩子吃鈣爾奇碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，都是不錯的，可以吃的，這兩種鈣劑，可以有效的補充鈣劑，效果非常好。用鈣爾奇或者是葡萄糖酸鈣進行補鈣，可以達到補充鈣質的目的。
12樓：網友
正常情況下是無誤專門補鈣的，平時多吃含鈣量高的食物，多喝牛奶，多運動多曬太陽就可以了。
15歲的青少年吃什麼鈣片好
13樓：青草
青少年補鈣，因為青少年是乙個快速成長的時期，所以青少年要注意及時補鈣。否則可能會影響青少年的成長和長高。
意見建議：青少年補鈣建議是食補和鈣片結合來補鈣，這樣鈣的吸收會更好。食補可以喝牛奶、豆製品，蝦皮、堅果、芝麻等這些食物補鈣。
青少年吃什麼食物補鈣之。
一、多吃乳類與乳製品牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。牛奶喝起來簡單，但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
青少年吃什麼食物補鈣之。
二、多吃豆類與豆製品按照《中國居民膳食指南》的要求，每人每天應該攝入50克豆類和豆製品。蠶豆中含有大量蛋白質，在日常食用的豆類中僅次於大豆，並且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。蠶豆中還含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強記憶力的健腦作用。
如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。
15歲男孩補鈣吃什麼鈣片好
14樓：寂寞無菸的菸盒
你好，選擇鈣片應該選擇同時含有維生素d的鈣，維生素d可以幫助促進鈣的吸收，自然之寶液體鈣同時含有鈣和維生素d，而且液體的吸收好，這個階段的孩子正式長高快的時候，一定要讓他平時多鍛鍊，多曬太陽，幫助鈣吸收。
十五歲孩子吃什麼鈣片能補鈣
15樓：匿名使用者
你好，其實15歲已經不算兒童了，營養可以從各種食物中得到，不用可以補鈣。
15歲能吃鈣嗎
16樓：網友
能，而且必須吃！
鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用鈣結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。
鈣約佔人體質量的，參與新陳代謝，必須每天補充鈣；人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康。
鈣主要**於食物，如水果、蔬菜、牛奶、蝦皮、蛋等，如果用保健品的話，其中的鈣應是離子狀態的，才會被人體有效的吸收，否則，如不能排除體外，則有可能堆積在體內，造成結石。
17樓：唯一墮落的
剛出生的小孩都可以吃。
醫生配的鈣片能吃嗎
增進骨骼強壯 維持神經和肌肉活動。鈣片為機體提供的鈣質的功效 1 能夠增進骨骼的強壯程度，因為骨骼的重要的構成成分是鈣，如果通過鈣片補鈣能夠使骨骼具有很好的硬度 強度。2 能夠維持神經和肌肉的活動，適當增加鈣質能夠預防神經肌肉興奮性的增高而避免抽搐的發生。3 能夠維持細胞膜的完整性與穩定性，同時也能...
小狗能吃人的鈣片麼，狗狗可以吃人的鈣片嗎
混了一個蛋 狗狗可以吃人類的鈣片嗎？ 小糯米狗狗 小狗餓到發慌都不吃 主人加點鈣片後立馬吃光光，比小孩聰明 可靠的土方歲三 是可以吃的，但要有量的控制。一般是在人正常攝入的三分之一左右。根據狗狗的大小而定。小型犬僅能三分之一而已。狗狗吃的鈣片也不貴，好像只有1 2元。儘量給愛犬吃他們專用的，裡面有他...
人吃的鈣片狗子吃管用嗎，狗能吃人吃的鈣片嗎？
這裡不推薦大家使用人吃的鈣來補鈣，因為狗狗攝入大量的葡萄糖並不是一件好事，可以選擇mag螯合液體鈣，裡面富含豐富的鈣質，可以有效補充狗狗所需的鈣質，強壯骨骼，提高骨密度等。管不管用不好說，要是和專門狗吃的鈣片比肯定不如寵物專用的效果好啦 給狗狗補鈣還是買專門的狗鈣片吧，比人吃的便宜不少，效果也是不錯...