1樓：汽車的圈兒
吃芹菜可以瘦肚子，芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間，在經過腸內消化作用後會還會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防結腸癌。
2樓：咘咘說情感
吃芹菜全身都可以瘦，但我個人認為最明顯的地方是肚子，因為芹菜它含有很高的膳食纖維，膳食纖維它遇水會膨脹，然後就會讓我們人體會有飽腹感，而且膳食纖維可以促進我們腸道的蠕動，讓我們可以順利的排便。
3樓：菜籃子
經常吃芹菜瘦肚子。多吃芹菜確實有**的功效，芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物，它不僅能幫助消化，而且還能幫助排出體內的垃圾。
4樓：網友
**都可以瘦，芹菜是有**的功效的，芹菜是一種高纖維的蔬菜，所含的熱量幾乎為零，另外在人體消化芹菜的同時還會消耗過多的熱量，
5樓：網友
吃芹菜是可以**的、芹菜的熱量低、並且芹菜具有活血去瘀的功效，可以有效的消除人體淤血堆積引起的臃腫症狀，從而減少人體出現虛胖型的症狀。
6樓：律俊友
芹菜，它是一種富含膳食纖維素的蔬菜，可以起到乙個，加快腸道蠕動，促進排洩的作用，對於**來說，應該是有一定幫助的。他應該不是說吃芹菜能夠**體的哪個部位？他應該是幫助的，我們整個身體的。
7樓：匿名使用者
是可以有**的效果，因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。芹菜是最著名的「負卡路里」食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：
負卡路里食物是吃了不僅不會給人體增加能量儲備，反而會消耗能量，越吃越**。流言原理來自「食物熱效應」，即人體消化食物所需要的熱量。就是說，像芹菜這種食物本身熱量不高，而人體消化它又會消耗很多熱量。
所以認為，吃芹菜等於消耗熱量，等於運動，所以多吃芹菜能**。
芹菜怎麼吃** 推薦幾種吃法
8樓：那家人
芹菜可以讓我們的身體的消化功能，得到改善，還能夠預防疾病，讓我們瘦得健康，因為它含有豐富的蛋白質。常見的兩種芹菜做法是**者常做的，不難，學學吧。
1、芹菜炒百合。
材料：200克芹菜，130克百合，適量油鹽醬醋。
做法：先把芹菜揀好，洗乾淨，切成段。再把百合，拆散洗淨，放入沸水中焯，撈出迅速放入冰水中，瀝乾待用。
接著把芹菜，放到油鍋中，快速地翻炒。放入百合，再炒一番，即可食用。美味的芹菜炒百合，有效**。
2、芹菜炒肉絲。
材料：芹菜，豬肉，調味料各適量。
做法：先把芹菜，清洗乾淨，切成一小段一小段。豬肉，最好是瘦豬肉，這樣肉質鮮美，油脂不多，吃起來更加可口。
把豬肉，切成一絲絲的樣子。熱鍋下油，放入豬肉絲，大火翻炒，加入芹菜，大火再翻炒，即可。美味的芹菜炒肉絲，健康營養，有助****。
**過程中不用節食不用運動，纖道**教大家只要正確的吃就能健康的瘦。
9樓：0澤國a網盤
芹菜中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，利於通便，纖維素進入腸道後轉化為一種抗氧化的木質素，幫助人體即使排除腸道毒素，達到**的效果，這裡介紹幾種芹菜的吃法讓你健康**。
首先來個簡單易上手的做法——糖醋芹菜。
1、準備好適量的芹菜，糖和醋。
2、將嫩芹菜清理好葉，並將莖洗淨，放入沸水中煮一會。等到莖變軟時，將其撈起並瀝乾水。
3、切小，再加入適量的糖，鹽和醋拌勻，澆上香麻油拌勻即可食用。
糖醋芹菜酸甜可口，可以清油膩，對降壓，降脂也有幫助，很適合高血壓病患者。
再介紹乙個——牛肉炒芹菜。
1、將牛肉切成細絲，放入碗中，加入醬油、葡萄酒及澱粉抓勻，使牛肉絲醃製入味。
2、芹菜去根，莖葉洗淨切段，備用。
3、在鍋內放入植物油，油熱後，加入牛肉絲，旺火煸炒，等肉色變白後，把牛肉撈起來。
4、趁這鍋中的油，加入豆瓣醬煸炒。
5、加入芹菜、鹽，炒幾下後加入牛肉絲一起炒，即可出鍋。
我們都知道牛肉是脂肪含量很少的肉類了，而且能量也高很適合想**的人群食用，搭配我們的**蔬菜，芹菜，就更上一層樓了。
芹菜有這麼多功效，大家就不要在嫌棄它，嘗試著接受他的不同，說不定你還會愛上芹菜的味道，就像我一樣，從以前的不喜歡，到現在，自己做飯就必來乙份芹菜炒肉，加上以上的簡單有方便的做法，相信你一定能夠通過美味的芹菜，瘦成一道閃電。
芹菜怎麼做** 芹菜怎麼吃可以**
10樓：夏末蔚曳
1、首先我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒，這樣可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。對於不喜歡芹菜味道的人來說也是乙個比較好的中和方式，因為這樣混合肉類炒了以後已經把芹菜的味道沖淡很多了。
2、其次我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以後，再用涼水衝乾淨，或者放在冰裡面在其放置至常溫。然後加上自己喜歡的調味料，特別是夏天，加一些醋和辣椒醬，放一些豆乾和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
3、然後芹菜也可以直接炒熟以後放一些生粉和醬油勾一下芡，也很好吃。有些地方也會將芹菜剁碎以後用來包餃子也是一道美味來的。
4、最後就用來做芹菜汁了。但是這個不是很多人都可以接受的。畢竟芹菜汁也不是乙個好喝的飲料。但是芹菜汁又有很多的好處，我們可以在芹菜裡面放一些可以調和味道的水果。
芹菜為什麼可以** 芹菜**怎麼吃法
11樓：吳主任聊健康
1首先，芹菜的熱量不是很高，而且富含很多化學物質，比如芫荽苷、甘露醇、揮發油等，對腸胃有很好的消化作用。
再者，芹菜還含有大量纖維素，可促進糞便及代謝物的排出，起到排毒、****的作用。
最後，吃芹菜有助於利尿，能夠幫助排除毒素和水分，對**也有幫助。
2芹菜炒著吃是非常清爽的一種做法，雖然口味吃起來可能會比較的清淡，但是它帶來的幫助有很多，尤其是促進腸胃的消化，效果特別好，而且其中的熱量也很低，能夠起到很好的**作用。
把芹菜洗乾淨切成段，然後在鍋中倒入水燒開以後把芹菜放進去稍微煮一下，時間不能太長，然後把它撈起來放到盤子裡面，加入一些食用鹽和醋，攪拌均勻後就可以吃了，吃起來非常爽口，**效果也很好。
3芹菜和肉類一起炒，這樣在很大程度上避免了肉類的油膩，並且還可以將芹菜的氣味完美的發揮出來，所以要光吃芹菜受不了它的味道的話，這不失為乙個好辦法。因為混合肉類炒了以後已經把芹菜的味道沖淡很多了。
4青芹的味道比較濃，黃心芹雖然味道也比較濃，但是更加嫩香和清脆，白芹味道比較淡，而且不脆，美芹味道比較淡，吃起來比較清脆。
新鮮的芹菜比較的平直，如果存放時間比較了的話，芹菜葉子尖端就會翹起，葉子比較軟，有的時候會出現發黃和鏽斑。選擇葉柄肥厚、嫩脆，一株有4~6個葉柄，長40~50釐公尺，無黃葉、病葉、斷葉，其葉色、葉柄色符合原品種特徵，整齊、均勻的為佳。如實心芹，葉柄不空心，葉柄寬厚、葉色深綠，吃口脆嫩。
吃芹菜可以**嗎？？？
12樓：網友
吃芹菜可以**，芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡**食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸**。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內溼氣較大，水腫型肥胖女性。
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到**的效果。
13樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。
早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。
但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
14樓：阿亮體重管理
芹菜營養很不錯，富含膳食纖維、維c、胡蘿蔔素、鉀、鈣和黃酮類物質，但同時也含有較多的鈉，所吃吃起來有淡淡的鹹味，喜歡吃芹菜的人，要適當少放鹽、味精、醬油等含鈉的調味品。
15樓：深深的小洛子
可以的芹菜中富含豐富的高纖維素膳食纖維，這些物質可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，使得身體多餘的脂肪得到排洩達到**的目的。
16樓：匿名使用者
好像是可以，我覺得只要身體健康就好了，不用刻意的去減嘛。
吃芹菜回有助於**嗎?
17樓：深深的小洛子
可以因 芹菜含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是不會被人體消化吸收的，反而還會促進腸道蠕動，促進排便，所以芹菜可以作為一種**蔬菜，而且芹菜本身的熱量非常的低，**的人可以選擇芹菜。並且芹菜的脂肪含量非常的低，蛋白質含量高，所以**的時候適宜食用芹菜。
18樓：a山巔之最
芹菜雖然是吸光食品，但是芹菜卻可以幫助人體**。據加拿大廣播公司報道，美國從事肥胖研究的專家稱，芹菜提供給人體的熱量小於人消化芹菜所需的熱量。
眾所周知，芹菜是中國人常吃的蔬菜之一，是美國人做色拉的主要蔬菜。紐約肥胖和糖尿病研究中心的專家凱茜-諾娜通過研究證實，「芹菜中水分含量佔95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。」
像芹菜一樣低熱量的蔬菜還有黃瓜、苦味類菜和甘藍。如果你想保持身材，那麼不妨堅持每天吃點兒上述蔬菜，並堅持一定的運動。
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