1樓：手機使用者
很多人群認識關節可能就覺得能摸到的骨就是包含全部了，其實像我們關節含有軟骨和硬扒簡骨之分，硬骨是為了身體支撐，軟骨則多數為輸入關節營養。使得關節起到為人體做到運動的作用。
但同時也是很脆弱的存盯悔在，常常會看到有人春則褲容易摔倒、關節不適等關節問題，這也讓我們起到想要保護它們。
平時我們對自身關節也得起到認知，做好體外的保護外，體內的營養補充也是不可缺乏。像是含有氨糖、軟骨素、鈣等成分，都是可以用來護關節的。以健力多為例子，就是含有以上的營養外，可有效的護關節補軟骨的作用！
做到內外結合保護，使得關節不適也少了許多。
2樓：網友
關節起著承上啟下的作用，平時要注意保護關節，比如段頃不要做劇烈運動，而且運動不要過量，不然都會對關節造成握純陸傷害，冬天戶外運動最好褲塌帶戶塞。
3樓：迷彩服倮倥
這些運動可以有效鍛鍊我們關節附譽清近的慶談前肌肉群，可以增加肌腱的力量，起到保護我們關節的作用。在運動侍敏的時候要使用正確的運動姿勢，並且一旦出現關節不舒服的情況，就適當減少運動量。
4樓：周蕊娜
關節是在我們運動當中起到至關重要的作用，關節很怕冷，也很怕潮溼，睡平時一定要注意保暖。
5樓：収灋網
在運動前讓身體的肌肉群和關節先進行收縮活動，加快血液迴圈，減少運動導致的傷害發生。
6樓：寧風範
當然是注意日常行為，注意運動適量，注意飲食，還要多休息啊。
7樓：網友
平時要注意保護關節。
關節的作用是什麼？如何保護關節呢？
8樓：網友
簡單來說，關節就是骨與骨之間的連線。關節的健康就意味著人體能否正常活動。那麼，如何保護好自己的關節，應該注意些什麼呢？
1.避免長時間保持乙個動作：
長時間保持同一姿勢工作，頸、肩關節受壓力大，易造成腰痠肩周疼痛等問題。
2.適量運動：
俗話說，「用進廢退」，所以，想要保持關節的靈活性，就要適當做一些運動。慢跑和游泳都是比較好的選擇。
3.控制體重：
肥胖往往加重關節面的負擔，使關節結構加速磨損、老化，引起變形性關節炎。
4.適當的補鈣補氨糖軟骨素：
關節表面覆蓋一層光滑有彈性的軟骨，能減低關節面的摩擦，承受壓力，減輕運動時的震動和衝擊。而補鈣能夠增加骨骼密度，氨糖和軟骨素對於關節軟骨都有好處，日常生活中不妨試試健力多氨糖軟骨素鈣片，可以促加強關節養護，減緩骨骼摩擦，保護關節健康。
9樓：家有千金
建議您儘早的接受**的。
有什麼方法對治關節痛有用處
10樓：荊從雁
**關節痛可以參考一下下面相關資料，相信對你有幫助。 一、國外有學者跟蹤觀察了367名關節痛病人一年，發現以下規律：當氣壓下降時，72%的痛風病人疼痛加劇，但有暴風雨影響時90%的病人疼痛加劇，天晴時則減輕。
因此患者朋友不妨給自己備一臺家用型的理療儀，最好選九耀等大品牌。每天堅持的療效比較好。 「寒冷」導致區域性血液 迴圈不暢而疼痛 為什麼天氣溼冷時，關節病的病情會加劇呢？
王家雙表示，風溼關節痛患者的外周血管舒張和收縮機制均受到不同程度的損傷，而產生處於溫度變化環境中應激能力降低。 一般來說，人體正常組織在外界空氣溫度從30℃驟降至15℃時，即產生疼痛。如果降溫逐漸進行，正常人不會感到疼痛，但風溼痛的病人由於血管的應激能力降低，區域性血液迴圈不良，繼而發生慢性疼痛。
此外，天氣驟變或持續惡劣天氣對人的精神和情緒可以產生負面影響。許多疼痛（尤其是慢性疼痛）病人伴有情緒變化，如焦慮、抑鬱、乏力、睏倦、記憶力減退，而天氣變化時往往使這類症狀加劇，必然也會使疼痛症狀惡化。 二、**關節痛的好單方 慢性關節痛常因各類關節炎，如風溼性、類風溼性及骨性關節炎等引起，多發於下肢、膝、髖關節部位，其主要表現是疼痛和關節運動障礙。
採用中藥白芥子外敷法，對各類慢性關節疼痛具有極佳的止痛效果，患者不妨一試。 取白芥子適量，曬乾研末，沸水調成糊狀，藥溫在40度左右時均勻地攤在病變的關節及其周圍，超出病變部位2~4釐公尺，藥膏厚度約1釐公尺，1小時後去掉藥膏，用溫水洗淨**，每3天1次，病程長者1周1次，可連續使用3次。 白芥子性味辛溫，有驅風散寒、祛溼通絡、消腫止痛之效，善治寒痰喘咳、胸脅脹痛、痰滯經絡、關節麻木、疼痛等症。
白芥子為中醫「發泡**」常用藥物之一，其藥物粉末經水解後可對**產生較強的剌激作用，能致**發熱、發紅、充血甚至起泡，起到激發經絡、調整氣血之作用。上方也可用於肩周炎、網球肘、坐骨神經痛、腰肌勞損、扭傷等症。 需要注意的是，藥膏外敷超過1小時以上，部分病人區域性發紅，自覺有灼熱感。
個別病人1天以後區域性有癢感，但停藥後症狀自行消失。
關節經常不適，用什麼能強效緩解？
11樓：愛做夢的小魚
應該是沒有什麼好辦法的。不要聽信廣告。注意保暖，不要勞累，主意是保養。
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