1樓：香香手勢舞
這種情況下，在平時就派態多建議補血的食物，可以多吃雞蛋，紅棗，孫羨讓平時蛋白質也是不能少的，雞蛋的蛋黃是很有營養則局 每天要堅持吃乙個，平時可以吃紅棗，桂圓，雞蛋一起煮，這樣有很好的補血作用。
2樓：細水長流蔭遠堂
月經少可以吃足夠的碳水化合物，主食，小公尺，豆類，可以吃蔬菜水果，吸咐迅收蛋白質如肉蛋扒宴奶，可以喝無春簡銀骨雞湯，最好加當歸，黃芪，茯苓，來調理為好。
3樓：網友
大姨媽如果有點少的話，我建議吃的東西，那就是豆製品，可以多吃黃豆豆腐之類的。
4樓：運發w敝
大姨媽少，建議多吃什麼，肯定多吃一些紅世物鋒棗，桂圓還有我們的紅糖水，這個吃了螞叢的話，我覺得對大姨媽也有很大的幫助搜晌。
5樓：我為我生存
在飲食上多吃胡蘿蔔、油菜、豆製品、豆辯備漿等食物，可以補充一定的雌激素改善症狀。如果是氣血虛引起的月經量少就要注意補氣養血調理。建議女性多吃攜兄毀牛奶、紅棗、蛋黃、瘦塵前肉等食物補氣養血調理身體。
6樓：哎呦說故事
大姨媽來了少吃，冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些「**剋星」可以被綠燈放行！在月經陵鍵第1天，人體的碰伏糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重尺吵巧要的是。
7樓：網友
月經量少要多慧磨吃什麼食物 1、主耐賣食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。 2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉前畝鬥、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類。
8樓：英子妮
大姨媽少，如果是貧血引起的話，可以補血 ，如果是子宮功能引起的話，可以進行調經，調理子宮。
9樓：網友
女性在月經期間的飲食調理會影響身體健康，首先不神蘆能吃辛辣以及性帆寬寒過冷的食物，想要改善痛經，應該多吃蘋果紅糖紅棗和堅果遊轎帶，這類食物含有豐富的營養物質。
10樓：東方將白
大姨媽期間忌食辛辣油膩，少量吃油膩和麻辣鮮香的食物，建議以溫和清淡為主。
11樓：大好河山
吃一些含雌激素較高的食物，豆製品、蜂王漿或者是雞肉、海鮮等，裡面都含有較高的雌激素，會有一定的作用。
12樓：得了吧小魚
在這種事情一定要少吃生冷的食物，多喝一些薑糖水，有助於你身體的恢復。
13樓：網友
這個我認為應該是到醫院去好好看一看原因的。也就是說，相對來講，平時碰芹也應該掘唯多喝點兒紅糖水。判吵培這個還是有助於你身體補血的。
14樓：三羊開泰是吉祥
可以試用一點姜黑糖水，薑糖水可以驅寒氣，也可補血。
15樓：蝴蝶伴花香
大姨媽少的話，你可以找乙個老中醫去調理一下，說明拆攜你的內分泌額有點問題，或者你可以多吃一些紅棗來大姨媽旅顫伏的時候可以喝適當的喝點紅糖洞閉水，然後可以買個艾草包，經常泡腳，應該會好一點。
16樓：御高澹
大姨媽少的話，這種建議一般吃紅棗，黑豆，嗯，儘量用熱水洗單，不要用涼水。
17樓：網友
每個人的身體素質有關係，如果說你以前大姨媽量正常，這次突然少，鏈喊肆那可棚轎能就是要去稍微調理一下，如果是一直這麼少的話，那沒必要去滲瞎太多的去幹涉他。
月經量少吃什麼食物好
18樓：長壽老爺爺
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿什麼的。
所謂的三紅就是：紅棗、紅豆、紅公尺，赤沙就是赤砂糖。然後還加了個核桃。
因為自己買成分磨成粉的話會破壞營養成分，吃起來效果也沒有那麼好，後來都是直接選擇現成的三紅赤沙粉。
堅持吃了差不多兩個月吧，現在每個月月經都很正常，不會推遲，每月四天這樣，量也多了。
19樓：襲陽陽美曼
女生若是月經量少的話，則預示自己存在月經不調的問題，此時不管是藥補，還是食補，都應該用心一些，這樣才能及早將身體調理好。那麼，月經量少的女性應該多吃哪些食物呢？下面就讓來給大夥介紹一下。
01要注意飲食要均衡，最好食物能出現多樣化，這樣你就不會因為偏食問題而導致月經量少的情況加重。
02另外，月經量少的女性還應該多吃一些含鐵元素比較多的食物，這是因為很多女性有了缺鐵性貧血後才導致的月經量少。
03有的女性之所以會月經量少，其實跟她節食**有關，這個時候的她們如若想要讓月經恢復正常，就要把飲食給修正過來，適當吃瘦肉、牛肉以及其他含蛋白質豐富的食物。
04月經量少的女性，也應該保持每天都喝一瓶奶的習慣，如果有乳糖不耐受的情況，則可以考慮用酸奶來替代純牛奶。
20樓：網友
經水量，氣血虧損，經常經水少色淡，虧氣血和腎氣不組，調補身體煲湯才是最佳搭配。
一週煲湯兩次，每天兩碗湯，60天內月經就能正常，推薦：豬腳，怎麼煲都成，牛骨，行經活血，增強體力，甲魚，在量少中，百分之80人群都屬於陰虛或腎虛質，這兩種體質人群的月經會比正常人的月經反應更靈敏，這兩類人應多食甲魚滋陰養血，其實吃什麼不重要，食補一定是在中薬的基礎上的，因為當出現量少的情況肯定還是有多種其它問題夾雜的，例如失眠，多夢，心慌胸悶，吃不下睡不好等等，所以先清裡證和內熱再自我食補，月經恢復會更快。
21樓：匿名使用者
自己月經量少吃的金巢安，還不錯，吃快三個月了，現在月經量比之前多了。
22樓：閃斐用高傑
現在我看我的好朋友在用曾記國粹滋補膏調理這個毛病，她挺瘦的，就感覺好像氣血不足似的，調理了一段時間，氣色看上去比之前紅潤了許多，我問她量有沒改變，她說比之前多了很多，以前一天乙個都沒多少，現在得用3個，我覺的是正常了，你也可以試試看。
23樓：繩祺祥隆炳
你好：月經量減少不排除有內分泌失調引起的，建議檢查激素六項是否正常，或者服用烏雞白鳳丸。
24樓：村味匯
多吃些補血的食物，大棗，黑芝麻，豬肝，藕，胡蘿蔔，桂圓，黑豆等等。
或者去中藥店，吃些中藥調理一下。
如果你只是相對量少，其他一切都是正常的，沒有痛經等症狀，這個不需要擔心的。正常的女性月經血量為30~50毫公升，少於20毫公升為月經過少，多於80毫公升為月經過多。只要你在正常範圍就可以了。
25樓：檀鑠覃霞英
您好，可以補充東非查德湖的螺旋藻，世界上純度最高，可以幫助補血，還可以造血，裡面含有b12，葉綠素，和鐵，豐富蛋白質、我是營養調理師，希望可以幫到你！
26樓：匿名使用者
在月經週期應該注意禁止腥辣食物以及寒性食物的，可以多吃一些牛羊肉以及豆製品等高蛋白質的食物，可以適當的多吃一些紅豆黑豆等。
如果月經量少的話，是可以多喝一些大棗紅糖水的。月經週期應該少吃一些寒性食物，比如說螃蟹柿子西瓜等都應該少吃的。
另外最重要的就是口服金巢安，堅持服用一段時間，月經量就能逐漸增加。
月經量少吃什麼
27樓：中醫魯健
例假量少吃什麼餐？例假少會頭暈，乏力健忘，掉頭髮，面色暗黃，黑芝麻黑豆黃豆各半勺，打豆漿喝。
28樓：丘燦墨梓榆
首先她需要好好休息，然後可以吃點阿膠，她現在最重要的是調理好身體，是身體太虛弱的原因。
29樓：猶紫巢真一
用【卓祺鹿胎膏】調理下吧，那樣對身體會好點。
引產後身體會很虛弱的，用它補補身體，可以提高免疫力，同時還能調理月經『
我姐姐生完小孩就是用這個調理的，同時一點***也沒有，你也可以試試，現在**也特別的好，沒有人能看出來她是孩子的媽』
30樓：釋奕聲兆女
你好：月經量少可以吃益母草顆粒調理一下，主治月經量少的。祝健康！
31樓：呂莎司水之
你可以吃點紅棗，多喝熱紅糖水，有助於血液迴圈。
32樓：劍興發鏡閔
建議你多吃櫻桃，如果坐在那裡沒事的時候就多敲大腿內側的肝經，你自己要是不會的話就去推拿一下我就是中醫針灸推拿師！呵呵呵…
33樓：榮儉謇君
紅棗、山楂、紅糖、黑木耳、紅花、茴香、枸杞、女貞子等。
34樓：東郭玉芬敖儀
我之前因為卵巢激素不正常，月經量也很少，後來醫生給我開了滋。
i腎育胎丸，吃了三個月，經量。
就慢慢開始變正常了。
吃什麼水果好，來大姨媽，大姨媽吃什麼水果比較好
1 寒涼性水果 寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜 哈密瓜等 代表 梨 哈密瓜 西瓜 火龍果 甜瓜 柿子 香蕉 椰子 草莓 梨 木瓜 櫻桃 甘蔗 石榴 2 酸澀 未成熟的水果 除了涼性水果，一些酸澀 未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘 柚子 獼猴桃 桑葚 芒...
來大姨媽可以吃什麼水果？大姨媽可以吃什麼水果好
從西醫角度來說，女性來例假期間，如無不適症狀，任何水果均可適量吃一些，只要對水果不過敏。從中醫角度來說，更建議女性例假期間吃溫性 熱性的水果，比如蘋果 葡萄 龍眼等。1.從西醫角度來說，女性來例假期間吃水果無特殊的禁忌，只要是吃了不過敏的水果，均可適量吃些。如女性來例假期間有痛經症狀，建議可吃蒸煮過...
女生大姨媽應該吃什麼，女生大姨媽來了，應該吃什麼？
女生大姨媽來了，喝點紅糖水，暖水袋暖一下。那要看大姨媽會不會做飯，不會就點外賣 儘量不吃生冷的東西，其它的都可以吃。女生大姨媽來了，應該吃什麼？月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮 蘋果 薏苡仁 牛奶 紅糖 益母草 當歸 桂圓等溫補食品。飲食宜選用營養豐富 健脾開胃...