1樓：施又松
體育這三種專案都不行那你體育這三種專案都不行，那你只有練提高自己的體育素質，因為在中學裡，高中裡不打了灶猜，在體團謹育上不到這三種不達到標準，會影響你體育成績的體育這三塌辯基種專案都不行，那你只有練提高自己的體育素質，因為在中學裡，高中裡不打了，在體育上不到這三種不達到標準，會影響你體育成績的。
2樓：微笑的微光
體育是弱項伏埋彎，可以有意識的增加鍛鍊，有缺悶時有效的運動會有助於記憶，畢竟誰也不是生來就是體育健將。
學習知識的閒暇，哪怕就幾分鐘，蹦蹦跳跳液橋一會兒，可以換換腦子。
3樓：運動用品鑑定
這麼多的運動專案都不行，你這樣的體能也太差了呀，需要先把身體練好才行呀。
50，800公尺跑步都不可以，立定跳旁纖譽遠，仰臥起坐也不行，也就運段是說跑豎盯步和力量專案都不可以。先養好身體再談把。
4樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，體育專案成績不好，這個只能擾埋謹是經常練習才可以，說明你不緩基喜歡液鎮體育課，也不經常鍛鍊。年輕人要多運動多鍛鍊身體才可以，謝謝。
5樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
要是這些都不行的話，就抓緊肆明察練習槐談，裂茄多訓練，多琢磨，如果不付出一定的努力，不好好的訓練，肯定是提不上成績去的，那你肯定不及格了，沒法計入成績。
6樓：與否
體能差需要進行體行雀念育鍛鍊，一定要循序漸進才行，剛檔困開始的時候避免進行劇烈的活動，要逐步增加活動量，才能提高身體的歲凱素質。
7樓：泣韓餘方
體育這三種緩舉專案都不行，那你只有練提高自己的體育擾銷碧素鬥逗質，因為在中學，在體育上不到這三種不達到標準，會影響中考。
8樓：最愛
這團散個都沒卜森有絕對性的解決辦法，一般都是靠毅力多鍛鍊，多磨鍊自己的型或畝身體，只要能堅持下來最後總能有好的結果的。
9樓：鑫浪
50公尺，800公尺跑步，立定跳遠，仰臥起坐不行咋辦？如果你體育50公尺悶睜仔800公尺跑步，立定跳遠，仰臥起坐不行的話，那麼你就專練800公尺，這樣時間長了，練出耐力了，800公尺就能早仔合格了螞汪。
10樓：網友
這條問題對應的是。
多練唯棗啊，段鎮這也沒有特別難的地握山粗方，堅持鍛鍊就有進步的。
如果認同，請點個贊，謝謝。
11樓：網友
這是作為乙個學生最基本的體積要求，如果你不合格，一定要認真的去鍛鍊身體。
12樓：小樣小灰鴿
你先決定一下自己更適合哪一項就去專供了，一項不要每一項都掛科。
13樓：張三異
多加訓練，多看優秀的人運動的動作，找對運動的方法能事半功倍喔。
14樓：櫻桃煎餅果
這個只能通過多鍛鍊來提高成績了。堅持練習，會慢慢進步的。
15樓：雩風四
這種只能每天鍛鍊，這個沒有什麼技巧，就是得練。
16樓：帳號已登出
你想的真多，自己給自己制襲鋒罩造壓力，體育這玩意真的可以練出來的。八基告百公尺你不要跑多拍鬧，一天練一次就行，我們那時是下午放學全班一起上操場跑兩圈才回家。不要急於求成。
咋樣才能跑好800公尺？跑步速度快？立地跳遠遠？仰臥起坐多？
17樓：網友
800公尺是最考驗人的了，速度要快，耐力又要好。主要是耐力，多練才是王道，沒有幾天就成功的，堅持練下去。
18樓：網友
我以前是田徑隊的，，我知道用最快的速度跑不斷的跑就出來成績啦。
體育考試不及格，仰臥起坐抱著頭起不來，800公尺跑步一圈就累趴下了，立定跳遠1公尺3都跳不了，今年寒假打算
19樓：一生愛吳
首先告訴你原來我也是現在我很棒~
首先相信自己能行不要放棄訓練~以下是訓練專案早起後如果有時間就做以下訓練。
跑（注：跑步中最重要的是呼吸，要保持這個呼吸節奏並且習慣它，兩步一吸兩步一呼）
2.蛙跳建議最低20m最高200m（可以中間休息一下）3.仰臥起坐最低5個最高100個（可以中間休息一下）後期恢復體力。要多吃含蛋白質的~雞蛋不吃蛋黃~
20樓：唐山冀b唐山
恩 這個好辦 先練習跑步 在練習仰 最後練跳。
為什麼立定跳遠跳到1.9公尺，仰臥起坐做到50個左右就沒有提高了？？
21樓：欣欣學校
你要加強力量練習，力量提高了成績自然就上去了。沒力量什麼都不行的。
22樓：網友
厲害- -我都跳不了女生跳公尺不錯了吧？仰臥起坐一次做個100來個，每天來個2次左右，考試前幾天先別做，放鬆點，考試的時候，拼了命的去，別管它累不累，反正也是這個學期的最後一次了。
23樓：新異派
女生1公尺9什麼概念？滿分嗎？我上次跳了2公尺三老師給了滿分，所以不知道滿分是多少！你那個仰臥起坐的試著調整下呼吸，呼吸方式不對的話也會影響的。
怎樣快速的提高50公尺,立定跳遠,仰臥起坐的成績
24樓：手機使用者
教你練仰臥起坐。一樣是原來的練習姿勢，只是，你拿塊槓鈴片（原來不是抱頭做麼？現在只是在手上加一槓鈴片），放在背部（不要放在胸部抱著），然後做仰臥起坐，要快速，強迫自己快速完成。
一次練習，起碼3組，一組做15個負重的，然後丟開槓鈴片，又做10個。每組中間休息2~3分鐘。一天練習起碼2次（這兩次你一定要分開做，可以早上做一次，晚上做一次）。
最後望樓主採納，謝謝。
25樓：體育老師與生活的死磕
仰臥起坐成績提高的相關練習方法，助力中考體育。
26樓：網友
50公尺 每天跑8組60m得加速 50公尺 起跑比較重要 你多練習一下起跑 反映 在去練習一下腿部得肌肉爆發力 最後就是動作了 小腿前踢 腳掌扒地用力後蹬 手臂擺動幅度大點 跑完後 練習爆發力 蛙跳 第二天不練蛙跳 練倒立得仰臥起坐 （腳在上頭在下）和前面得速度 這樣來回練 短時間應該可以了。
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練蹲下起立可以提高彈跳。長跑只能靠多跑。每天堅持鍛鍊身體，時間長就行了。每天堅持跑2000m，保證上去。怎樣提高體育成績立定跳遠，50.60.400.800米跑步。特別是短跑不行。最好是切合實際的鍛鍊方 跳遠的話主要是協調問題，自己要感覺到擺臂能夠帶你飛的感覺，腳上動作的話就是多練習在臺階上起舂，短...
中考體育女生800米和立定跳遠穿什麼鞋子好？
800米，短釘鞋較適合。立定跳，橫紋軟膠底就好。充分擺臂，跳出後身體充分舒展，積極收腹雙臂用力後襬，腿前伸落池，成績必能提高。多練蛙跳和仰臥起坐！實心球 解決用力順序和最後用力！白網鞋！最適合 要適當緊一點的！不過要先買適應！相信我！我是體育生！1 握球和持球。握球的方法 兩手十指自然分開把球放在兩...
200米，立定跳遠怎麼提高，跑200米和立定跳遠的技巧
200米跑步怎樣提高速度？我的建議 1 起跑節奏練習 爆發式的 節奏嗒 嗒 嗒連續快速 可提高0.1秒 0.2秒 2 反應速度練習 不同的發令聲音 咳嗽 擊掌 吹哨等練習 3 解決後程衝刺跑 竭盡全力衝過終點線。可提高0.2秒 4 途中跑 大步幅高頻率 和彎道跑的技術也要重視練習時間好的話，兩個星期...