1樓：小茗姐姐
要提高記憶力，首先要有一定的專注力，也叫定力，就是說在複雜的環境下也能夠專注於每一件事。
其次可以適當的採用不同的記憶方法，如採用影象記憶，敘事記憶，數字記憶，前後文邏輯關係記憶等等，這樣的瞬時記憶是非常好的，能夠記一陣子，但若要長久的記在腦海裡，需要反覆的去思考，重複去記憶。
2樓：匿名使用者
提高記憶力首先就要有充足的睡眠並且保證睡眠質量，充足的睡眠是提高記憶力的基礎。其次，適當的體育運動可以活躍腦細胞，增強記憶力，但是不要過度鍛鍊，可以適當的做一些有氧運動，例如慢跑、快步走、游泳、騎自行車等。提高記憶力還可以吃一些益腦增智的食物，例如核桃、花生、西蘭花，菠菜，牛奶、豆製品和深海魚類等。
3樓：雲南萬通汽車學校
增強記憶的10種方法： 1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
4樓：金牛
可以理解要背的內容。在理解的基礎上背會快一點兒。或者把要背的內容歸納出條理來再背。背完以後積極複習，以免遺忘。鞏固住以後就不愛忘了穩不住以後就不愛忘了。
5樓：科長您好
首先要保證自己在最佳的狀態，而且要保證足夠的睡眠時間和質量，大腦得到充分休息，然後早上早起背書，這樣會特公升你的記憶力。
6樓：馮博有料
最好的方法是複述，通過複述，重現看過的知識，會在腦海裡留下深刻的印象。
7樓：勤謹還溫順灬熊貓
其實很簡單，你把文章先讀熟，一段一段的讀，還可以帶點感情去讀，然後不去想背的事情，連著讀幾遍，效果很不錯哦，我平常都這麼背課文的。
8樓：匿名使用者
在早上和晚上9-10點背，這是人記憶力最好的時候，很快就可以背會，當然，建議不止要背會，還要會用。 是不是腦子靠自己背出來的話。我。
9樓：師者
聯想」記憶方法，幫要識記的東西變成乙個故事，最好是自己喜歡的，熟悉的故事。
10樓：網友
背書要遵循遺忘規律，背下來之後一定要在第二天進行復習，然後隔兩天再進行復習，這樣記得更深刻，更牢固，就不容易忘。
11樓：水鄉金湖
多記，多背，多看。這樣才能提高記憶力。這樣才能更好的更快的背好書。
12樓：林凡若雲
想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆，在記憶乙個東西的時候要保證注意力的集中。」
13樓：匿名使用者
你好，結合你的描述，大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小公尺粥、牛奶、核桃，全麥食品，燕麥、大麥、糙公尺、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
14樓：網友
在晚上9-10點背，據說，這是人記憶力最好的時候，很快就可以背會，當然，建議不止要背會，還要會用。
15樓：舒心草
感覺集中注意力很重要！可以吃一些補腦的食物，還可以通過想象力等一些方法技巧來幫助自己背書記憶等！
16樓：藍天依舊在
訓練自己的專注力，或是瞭解書中內容，根據內容關係讓記憶更牢固準確。
17樓：網友
如果記憶力不是很好，或者記憶力減退，可以通過飲食用藥及運動等方面加強記憶裡。
18樓：紅蓮桑
背書有利於提高注意力：4個提高記憶的背書方法，在背誦時助你一臂之力，現在知道還不晚原標題：4個提高記憶的背書方法，在背誦時助你一臂之力，現在知道還不晚學生時代，學生們在學習的過程中，最怕看到的內容，估計就要數背誦了。
從語文的課文、古詩詞，到數學的概念、公式，再到英語 ..
19樓：文竹
要想提公升記憶力必須要用心。
找到記憶的竅門，或者有關聯的詞語。這樣呢記起來更方便更快捷。
記憶的時候要專心。
20樓：說於桑田中
形象記憶，被的時候聯想一下。
21樓：網友
多讀，多聽，多做練習。
22樓：匿名使用者
虹貓藍兔七俠傳》你值得豆瓣的高分 最近重新看起了老動畫片——《虹貓藍兔七俠傳》
怎麼樣可以提升記憶力，怎樣能提升記憶力
提高記憶力的方法。怎樣能提升記憶力 1 充分睡眠。對於正常人提高記憶力的主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法。2 提高注意力。因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。3 思維導...
怎樣增強記憶力，怎樣可以增強記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 如何增加孩子記憶力？沒事吃點核桃 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時...
記憶力可以提高嗎？ 15，記憶力可以怎樣提高？
大腦影響著我們的思考 行為和記憶，要想提高腦力 開發智商，就必須對大腦有一個深層次的瞭解。只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用以下3個方式來提高記憶力 1經常跑步 大腦會因為經常跑步生長出幾十萬個新腦細胞，它們有助於提高記憶力，整個人看起來更加的精神，注意力能夠更加的集中，從而...