1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
3樓：江南i慕雨
如何增加孩子記憶力？
4樓：匿名使用者
沒事吃點核桃!
記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長期儲存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個特定的時間，在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡，邊學邊忘，丟三落四，會給學習、生活、工作帶來很大的困難，甚至鬧出笑話。平時我們說增強記憶力，就是指增強這種長時記憶的能力。
我們再來看看記憶的反面：遺忘。遺忘是怎樣產生的？
有兩個原因：一叫消退，就是你記了某些知識，但不經常去回憶，那麼它在腦子裡的印象就會逐漸減弱，以致最終消退掉，就象紙上一團墨，不經常塗，時間一長就會泛淡、變白一樣；二叫干擾，就是腦子裡記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個問題，一下子很難找到，往往經過反反覆覆的苦想才能想起來，或者想到一點兒。
總之記憶力既是天生的，又不全是天生的，人們主觀努力不同，記憶力也有好壞之分。
增強記憶力首先要處理好「記」與「忘」的關係，尤其是小學的語文、英語教學，「記」與「忘」的矛盾更加突出。要求教師在教學活動中怎樣幫助學生克服矛盾，增強記憶力，提高學習效果。我在以前的小學語文教學中摸索出一些經驗，總結出來供參考。
小學低年級語文的學習，學生要學大量的生字，一般教師為了讓學生記住當天教的生字，採用一個生字最少寫二行，或者要抄寫一頁來迫使學生記住。學生寫字的時候教室裡是靜悄悄的，只有沙沙的寫字聲。我也用這種方式來讓學生記字。
有一次，我見學生都在認真的寫字，心中很安慰，就悄聲問一個學生：「你寫的這個字，念什麼？」該學生卻回答不上來。
我對這種教學方式感到困惑，學生在寫生字的過程中，把全部的注意力集中在寫上，手只 是在機械的運動，而大腦沒有運動，這種教育方式違背了大腦的記憶規律，既沒有去記，更談不上遺忘，而記憶是建立在遺忘的基礎上的，這樣，學生的記憶水平肯定提不高。於是，我改變了教學方法，一是改少抄寫的作業量，所教的生字每個字寫一行（8個）；二是改變書寫順序，用豎寫的方法完成作業。先寫第一行第一個字，接著寫第二行第一個字，一直寫到最後一行第一個字，再從第一行第二個字開始寫；三是打破安靜的環境，讓學生在寫每個生字前先輕聲念二遍後再寫；總之，在寫字的過程中，讓學生動腦、動口、動手三步同時進行。
第一遍在讀寫時學生對生字的印象可能比較模糊，會遺忘，這是正常的規律，有忘才有記，當學生寫完八個生字，都記住了。在7年的小學語文教學中，我所教的學生，學習最輕鬆，學的基礎也很紮實，學生考試班平均總是名列前茅。
增強學生的記憶能力，還要掌握大腦的活動規律，有五大規律：一是始動調節，要讓學生克服人體的「惰性」，掌握學習的內容由簡到難；二是優勢法則，培養學生明確的學習目標；三是動力定型，教育學生多學多練，「熟能生巧」就是這個道理；四是鑲嵌式活動，學習內容，性質或形式要交替進行；五是保護性抑制，學習一小時左右，應當休息片刻。增強學生的記憶力，必須重視大腦活動的五大規律。
除了以上五大用腦規律之外，在一天中學生的記憶力也有差別，在一天中人的記憶力最強的時間是晚餐前一小時左右，所以要動員學生充分利用這一時間段，來背誦課文、公式、單詞，以增強記憶效果。
回答者： 歐陽海龍 - 經理 四級 4-27 20:07
1、要加強記憶的目的性；
2、要在注意力集中的基礎上記憶；
3、要在積極活動中記憶；
4、要樹立記住的信心和願望。具體方法有：形象直觀記憶法；強烈印象記憶法；人工意義記憶法；列表對照記憶法和聯想記憶法。
除了正確的使用以上增加記憶的方法，還可以在飲食上做些文章，要有計劃的吃些蛋黃、魚、肉，這此食品中豐富的乙醯膽鹼，有助於提高記憶力
怎樣可以增強記憶力?
5樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
6樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
7樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
8樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
9樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
10樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
11樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
12樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
13樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
14樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
15樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
16樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
17樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
18樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
19樓：我的地兒盤
增強記憶力的方法有很多，不過見效的都不是很快，你可以吃些保健品試試，比如：美國聰明魚-獨有兩種腦**,增強記憶力，提高思維與運算力；增加大腦供氧。
20樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
如何提高記憶力？
21樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
22樓：牧菲菲鄞美
很多人都想增強記憶力，都覺得自己記憶力下降了，然後就到處尋找增強記憶力的方法。然後，方法倒是不少，但是基本都屬於自己硬背的那種，而且，對很對人都不起什麼作用。誠然，腦子越用越靈一點不假，但是對於已經記憶力減退的人，我們還是要找為什麼記憶力會減退的根源的。
歸根結底，只有一個情況，那就是腎精不足了。
中醫講：腎，五臟之一。腎位於人體腰部，左右各一，包括命門。
它是先天之本，內藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰、真陰，是藏精之髒。腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海。
所以腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強，筋骨強健，行動輕捷。
一提到腎精不足，很容易聯想到腎虛，很多人就說了：「我還沒結婚，怎麼就腎虛了呢？」「經驗證我的腎沒問題。
」「我不可能腎虛」......聽到這些話，我真的哭笑不得。大家都不知道腎為何物啊。
打個比方：腎就像銀行，腎精就像銀行裡存的錢，錢就是用來花的，如果想要保持你的錢花的痛快，那就是銀行裡存足足的錢或者邊花邊存，一定要保持銀行裡的錢充足，那才能花的舒服，花的痛快，認同嗎？也就是說，身邊的任何事都需要花錢，不是嗎？
那麼，回到人體，腎精就像錢，每天的任何活動都要消耗腎精，那麼，就需要儲存腎精，把腎精存的足足的，才能讓你盡情的揮霍。但是太多的人只知道揮霍，沒有注意儲存，那麼，腎精一天一天被消耗的越來越少，也使人漸漸的每天的消耗變得捉襟見肘了。說到這裡，樓主可能明白一點了吧？
也就是說，並不是只有夫妻之間才能消耗腎精，而是任何不良的活動都能夠消耗腎精。補充腎精很容易，就是良好的生活飲食作息習慣就可以了。腎精充足了，記憶力自然就好。
23樓：任虹穎斛疇
樓主你好
提高記憶力給你點建議
一：吃的：
1雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。吃雞時當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
3玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
4黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
5菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
6橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
二：喝的：
牛奶。牛奶是一種很好營養品。有很多對身體有好處的元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
當然還有一些健腦的補品。
三：運動：
多做運動都會對腦子有好處的。
希望能幫到你，謝謝。
怎麼可以增強記憶力，怎樣可以增強記憶力
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 食品，多吃核桃牛奶。加...
增強記憶力的最快方法，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
增強記憶力的祕訣 家庭 措施 1多閱讀 2經常測驗自己 3充足睡眠 4小心藥物及酒精 營養及飲食 1適當補充維生素b群 2補充礦物質和氨基酸 3宜長食用的食物，包括全麥等穀類豆腐雞蛋豆類小麥胚芽魚類核桃芝麻粟米生菜等 滿意請採納 養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。蛋類 如鵪鶉蛋 雞...
有什麼方法可以增強記憶力，有什麼增強記憶力的方法？
想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 如何訓練增強記憶力？建議你吃紐崔萊營養補充食品 蛋白質粉加倍力健 再加銀杏健憶膠囊 可以緩解你的疲勞和增強免疫力和記憶力 1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志。2 理解記憶 理解是記憶的基礎。3 及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時...