1樓：蔣子柒
特別多人吃飯後都愛泡杯濃茶來喝，還有得人在飯後吃些生果吃個冷飲來去油膩，其實這些做法都是不正確得，對健康特別不好。到底飯後飲食需要禁忌哪些東西呢？飯後不能吃什麼？
給大家分享一下。
當即食冷飲。
特別多得年輕人都喜歡吃冷飲和涼得飲料，剛吃過飯，就想要吃上根冰淇淋。但是，飯後就吃冷飲，特別容易導致多種消化系統疾病。特別是年紀大得人，腸胃對冷熱特別得靈敏，飯後橡液就吃冷飲特別會導致胃痙攣，導致腹痛、腹瀉還有消化不良。
建議飯後間隔1小時再去吃。
飯後飲濃茶。
飯後流蘇喝茶，特別多得水進入胃中，會削弱胃自身分泌得消化液，然後影響胃對食物得消化工作。茶葉中自帶特別多單寧酸，飯後喝濃茶，吃進得飯還沒消化，蛋白質同單寧酸結合在一起就構成沉澱物，蛋白質不能被更好得吸收；茶葉中得物質還會阻止鐵元素得吸收，長時間養成飯後喝濃茶得毛病，就會引發缺鐵性貧血。建議進食時需要配有湯和水，幫助溶解食物中營養成分。
要是餐前或餐時不補償水分，飯後由於消化液過多分泌可引起體液失水，覺得特別口渴，這會再飲水就會削弱胃液影響消化。
忌飯後吃生果。
特別多人都喜愛飯後吃點生果，以為能夠通過這個方法補償人體所需得碳水化合物和微量元素，也能夠解油膩，這樣得想法並不正確。食物進入胃往後，需要通過1~2小山春時得消化，要是飯後當即吃生果，就會被從前吃進得食物阻撓，這樣不能特別好得消化。
2樓：巨蟹阿斯頓
在吃飽之後應該卜亮鬧休鍵飢息一下，不要忙著去運動，不能立即吃冷飲，也不要大量的喝水，也不要馬型罩上睡覺，這些事情都要注意。
3樓：創作者
在吃飽了以後不要馬上睡覺，也不要馬上坐下來，不要虛譽陸喝太多的水，在吃飽了以後可以稍微的溜差頃達一下，在吃飽以後吃檳榔立即吃冷飲的，如果吃冷飲的話特別容易造虛指成拉肚子。
4樓：不爽的爽朗菌
我覺得吃飽以後不應該立刻躺下，不應該進行劇蠢帆如烈運動，也不應該立刻出去跑步，也不應該立刻運轎消動。吃飽之後是不能帶啟立即吃冷飲的。
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