1樓：姓宛秋功世
1.擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去角質**，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠出。不過，有發炎的痘痘的話去角質時記住不要擦到它。
準備戰痘的手，最好用化妝水再擦一次。洗臉後，要擠痘痘的地方什麼都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮。
更難擠出痘痘。
至於要用的青春棒，先要先用酒杯精或化妝水消毒乾淨。青春棒擠痘痘時，所接觸到範圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常**。但剛開始使用時，可能會不順手，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿，再蔓到下一顆痘痘，有點像患傳染病。
2.先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易。對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質化櫻散伍妝水，你會發現擠起來特別容易，就像拔除粉刺**時，一定要用軟脊或化角質的美容液一樣的道理。
3.用手擠痘痘，先拿面紙包住手指，不過露在空氣中的面紙還是有汙染的危險，所以，建議你抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵掘知線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。
如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。
4.另外，不少美人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺後，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉。
的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會乾乾淨淨了。
不過，如果你發現，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議你不要太用力，太「暴力」，還是乖乖地搽藥吧！
5.擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。
2樓：宗政英才允雪
睡不著其實有多個原因，可能是太氣太熱，也可能是你有心事，心結打不開，也可能是你壓力太大。
你先觀查一下你的豆豆是長在哪個部位。如果是臉夾上，說明脾胃有火，如果搜冊是額頭上，說明你肝火旺。
適當的調作息茄漏模時間，給自己好好放鬆放鬆，然後配一些去火的東西，顫緩比如百合燉雪梨加點冰糖，效果是比較好，不防試試。
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