1樓：匿名使用者
酸奶晚上喝更有益健康。
在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？
衛生部北京醫院營慎大巨集養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，仿明睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防寬冊止便秘。
建議大家，最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
2樓：匿名使用者
我們寢室有2哥們每天拿這敷面！似乎變白了！
每天喝純牛奶可以美白嗎？
3樓：北網域名稱醫
每天喝牛奶時可引起到美白效果的。
牛奶可以美白，但是偶爾喝是不可以美白的。所以，一定要經常喝，每天至少要喝一瓶。科學的膳食，早餐的供能比應占一天總能量的30%左右，而牛奶和雞蛋的早餐搭配，可以很好地滿足這乙個條件。
而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶沒有與美白相關的營養素，難以改善**角質層黑色素的代謝，美白跟紫外線、肝臟功能、年齡等的關係較大。
每天喝純牛奶可以美白嗎？
4樓：北枝娛樂
牛奶有美白的功效。牛奶不僅有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。每天喝牛奶能美白嗎，是可以的。牛奶美白對於mm們來說也是最熟悉不過了。
牛奶美白很多mm都堅持使用，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
同時還可以外敷，當**來使用，二者結合，有更好的起到牛奶美白功效。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
5樓：我不要太可愛
喝牛奶確實能夠變白，並且喝牛奶美白並不是區域性的，而是全身性的。牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換乙個方向想，就算牛奶不美白，也應該多多食用。
因為牛奶富含很多對人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是乙個富含營養的食品，牛奶當中擁有很多的蛋白質，還有維生素。並且牛奶可以補充人體內的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶裡富含的東西被人體吸收之後，可以改善**，使**變得更滑，還可以美白和滋潤**。
6樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以的，除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助於排除宿便，晚上睡覺前喝有助於催眠。嚷著要**的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的乳酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從我們的**實話上消失？不！
其實牛奶及其製品，可以輕鬆助你**。牛奶製品中含有豐富的鈣，它具有**的療效。據美國研究學家考證，長期和牛奶製品的人比不喝的人不容易發胖。
他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。正常的有效又有營養的建議是建議1.
每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）；建議2.每天食用3杯低脂酸奶。
7樓：新論壇八卦
生活小妙招：純牛奶和它一起，幾周有效淡化斑點，還可以美白哦！
8樓：想哭想瘋想遺忘
喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的。
牛奶有滋潤白潤的作用的，要是喝多了會變胖的，因它有脂肪的，可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開後，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關火，等下可食用了。
每天喝酸奶可以美白嗎？誰試過啊！
9樓：
喝酸奶不可以美白，但具有美容養顏效果。
酸奶含有大量活性乳酸菌，酸奶的護膚功效更是數不勝數，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，**更加細膩有光澤。
玉蘭油美白淡斑洗面奶多少錢一瓶？加上一瓶美白淡斑霜呢
不要相信洗面奶能祛斑，我算是用了很多了，如果洗面奶能祛斑就不用鐳射什麼東西了，淡斑霜我也用了很多，都用薄掉了，美白的產品最好不要用，建議每天用白醋洗臉，放幾滴白醋到水裡，然後早晚洗，洗了之後用水衝乾淨，然後每天吃維生素c，每隔一天吃維生素e，各一粒，防晒措施做好，不要吃芹菜等感光的食物，久了之後斑斑...
每天喝一盒純牛奶會上火嗎，每天早餐喝一瓶蒙牛純牛奶會上火嗎
禍水星宿 不會上火，但不要空腹喝牛奶，容易拉肚 法宸 不會吧應該會很營養的o o.要多喝啊！ 牛奶不會上火的，放心喝 每天早餐喝一瓶蒙牛純牛奶會上火嗎? 日前有關bai專家指出，夏天不 du喝奶，不可取 夏天喝牛奶zhi會上火 說法dao欠科學回。營養學專家介紹說，夏季出答汗多 消耗大，牛奶中近80...
我每天早上一瓶蒙牛純牛奶當早餐，這樣喝算是早餐嗎，不會得胃病吧
種感覺不錯 你好，這樣喝是很不合理的。總所周知，早餐是最強調營養的，牛奶所含較高的蛋白是毋庸置疑的，但是若像你這樣空腹飲用，其蛋白質絕大多數是以供給能量的形式消耗，而並非補充營養 微觀而言如通過抗體免疫 構成催化酶 體液平衡等形式 綜上所述，早餐空腹喝牛奶就好比是用宰牛刀殺雞，大材小用。至於空腹喝牛...