1樓：匿名使用者
貧血者如何食補 有貧血困擾的人，應多攝取維生素c，因為維生素c有助於鐵質的吸收。 最簡單的方法就是堅持每天吃幾顆大紅棗，對貧血者補血非常有益；芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚，對於有貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 還可以食用下列藥粥：
紅棗粥：將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。 血糯紅棗粥：
將血糯公尺五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：補血。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1-2根（搗破），大棗20枚，糯公尺50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。 羊骨粥：
先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。功用：
對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠粥：糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。
菠菜粥：帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克譽銷喚放入砂鍋加水800毫公升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。 龍眼肉蓮子粥：
龍眼肉5克，蓮子肉10克，大公尺100克，同煮粥食。 桂圓蓮子湯：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。
慶凱功用：健脾、安神、養血。 龍眼粥：
龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳公尺五十克，以起熬煮成粥。功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯：豬肝洗淨，切鬥激薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用。
功用：補血。 參棗湯 材料：
紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊。功能：1.
紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。
2樓：做好自己的事
有的地方是先報志願再考棗歲試的，你可以去學學自己凳啟睜以前想學又沒時間學習的東西，或者去打打旁扒工也可以撒。
貪血吃什麼東西能補血
3樓：紫涵小仙
參須蒸烏雞。
材料：烏雞1只、須參20克、紅棗20顆。
做法：將烏雞去掉內臟後，切成小塊狀，然後同須參、紅棗一同熬湯直至肉爛即可。
功效：烏雞是女人天生的保養品，其具有補虛、滋補等作用，而且對防治女性缺鐵性貧血、骨質疏鬆症等均有很好的保健功效，尤其適合冬季手腳冰冷的女性多食用。
紅棗桂圓粥。
材料：紅棗10克、龍眼15克、粳公尺100克。
做法：把三種材料一起放到鍋中煮成粥即可。
功效：此方具有補血、強身健體、促睡眠等多種養生保健功效。
紅棗薏苡仁粥。
材料：薏苡仁50克、糯公尺100克、紅棗15克、白糖適量。
做法：先將糯公尺放到水中浸洗兩個小時，然後同薏苡仁、紅棗等一起熬粥，等粥稠之後 加入白糖就可。
功效：滋陰補血，尤其適合女性因貧血而引起的頭暈腦眩等症狀。
羊骨粥材料：羊骨1000克、粳公尺200克、蔥花適量、各調味品可依據個人口味進行新增。
做法：先把羊骨洗乾淨，然後錘碎加入水熬湯，湯濃之後，去掉其渣，然後加入粳公尺一起熬成粥，直到粥稠之後加入蔥花、食用鹽等調味品進行調味即可。
功效：此方不僅具有補血的功效，而且還兼具補腎壯骨等強大的養生功效，特別適合夫妻兩一起進補。
阿膠雞蛋羹。
材料：雞蛋1克，阿膠10克、蜂蜜適量。
做法：先將阿膠燉化，然後煮雞蛋，直至雞蛋熟後，加入蜂蜜調勻，每日空腹食用。
功效：阿膠具有美容、滋陰補血強身健體之功效。而且自古就具有「補血聖藥」之美稱。
特別是對產後身體虛弱、月經不調的女性者。這裡提醒一下女性在月經來潮或者感冒等特殊時期就不需要利用阿膠進補了。
豬肝菠菜粥。
材料：豬肝100克、菠菜200克、粳公尺100克。
做法：先將菠菜至於熱水中焯一下，然後另取一鍋倒入適量香油，爆香豬肝，加適量水，同粳公尺一起熬成粥，粥稠之後，加入菠菜、蔥花、食用鹽等調味品即可。
功效：豬肝、菠菜都含有豐富的鐵質，有利於預防女性缺鐵性貧血，但由於菠菜中含有一定量的草酸會影響鈣質的吸收，因此建議先用水焯一下，在烹飪。
紅棗木耳湯。
材料：木耳10克、紅棗10顆、冰糖適量。
做法：先將木耳提前泡發好，然後同紅棗一起放到鍋中隔水燉煮兩個小時，調入冰糖即要。
紅棗木耳湯是最廉價的一種補血偏方，其適合貧血女性日常經常食用。
當然了除了以上這些食療方以外，貧血的女性日常還可針對性的食用些紅色的、黑色的食物都有助於補血的。
4樓：烏娜姬
補血可先補鐵。
鐵是構成血液的主要成分，補血就要先補鐵。雞肝、豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、牛羊腎臟、瘦肉、紅糖、油菜、芹菜等食物含有豐富的鐵。芹菜豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚，對有貧血傾向的婦女和嬰幼兒有**作用。
綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，而芹菜、菠菜中含量最為豐富。
貧血吃哪些食物好：
1、麵筋。原因麵筋的鐵質含量相當豐富，可以補鐵，進而可以補血。
2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。
3、金針菜。金針菜富含鐵，同時還含有豐富的維生素a、維生素b1、維生素c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等。
4、髮菜。髮菜富含鐵質。如果用髮菜煮湯做菜，具有補血的功效。
5、胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素b、維生素c，同時又含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以補血，如果用胡蘿蔔煮湯，可以補血，也可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
6、龍眼肉。龍眼肉含豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，也可以對**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症有幫助。
**貧血，試試食**：
1、海參養血湯。
材料：豬或羊腔骨500克，水發海參300克，花生公尺100克，大棗50克。
做法：先將水發海參300克切條，把花生公尺100克泡半日，大棗50克泡。上述配料在沙鍋內慢火燉1小時左右，酌加調料，吃菜喝湯。
功效：可以補氣益血，滋陰壯骨。用於氣血不足造成的面色萎黃、頭暈乏力。
2、枸杞大棗粥。
材料：枸杞、大棗、大公尺。
做法：將這三種原料用清水洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水熬成粥就可以食用。正常情況下，患有貧血的人每天服用3-4次，連服30天。
功效：這款食療方可以明顯改善貧血症狀，還可以滋陰益氣。
3、花生紅棗湯。
材料：連衣花生200克，紅棗30-50克。
做法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟就可以了。
功效：可以溫補脾腎。
4、羊肉枸杞湯。
材料：綿羊肉500克，枸杞子100克，大棗20枚。
做法：先將羊肉切塊，加水適量慢火煲熟，直至羊肉爛熟，酌加鹽及調料，吃肉喝湯。
功效：可以益氣養血，溫補肝腎。
5樓：阿爾茨海默協會
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。
女人貧血吃黑豆、胡蘿蔔、龍眼肉、麵筋等。食**有以下幾種：
龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。功效：補腎壯骨。
糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效：滋陰補血。
制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。
首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養血理虛。
雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
長期貪血怎麼補
6樓：塵星石
推薦幾樣家常的補血食物。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
貪血應該怎麼補最好-
7樓：胡長葛丹
重度貧血需要醫生診斷**。
輕度貧血問題不大，在飲食方昌喊面加強就好。主要補血食品：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、耐改野麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨參、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜殲清要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的活動。
貪血吃什麼東西能補血最快呢
8樓：贛南臍橙
貧血是病，同時也可能是因為其它原因造成的貧血，在日常生活中見到的多半都是缺鐵性貧血。如果診斷是缺鐵性貧血的人，可以採用以下方法：
1、可以吃富含蛋白質的食物或者是食材；
2、吃含鐵比較高的食材或者是水果、蔬菜，效果會更好；
3、做飯的時候家裡要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，可能起到一定的輔助**作用。
藥膳方面：1、要用當歸、生黃芪或者是加1個雞一起煲湯，即當歸補血湯。雞大小均可，如果雞比較大，可以分成2-3天吃，雞比較小時可以1天或者是2天吃完，效果應該是比較好，每天要堅持吃一點。如果是1只雞，可用當歸15g，黃芪30g，這2味本來就是中醫的當歸補血湯，再加上溫補的雞，老母雞更好，一起煲湯效果比較好；
2、可以用紅糖、木耳、大棗再加上小公尺一塊來煲粥，貧血的人經常喝，效果也不錯，有補益的作用。木耳**貧血效果不錯，再加上大棗健脾補血，效果都不錯；
3、也可以用豬肝、枸杞，再加一點生花生，一起煲湯喝。花生公尺是長壽果，花生公尺的皮兒本身也有補血的作用，枸杞也是，擱到一起煮效果會更好；
4、黨參、桂圓在日常生活中也可以用來煲湯，可以和雞一起煲或者是加上公尺一塊煮均可，也可以起到輔助**貧血的作用。
在日常生活中，貧血的病人可吃的食物很多，比如經常可以吃幾個大棗，吃幾個花生公尺，再吃一點枸杞，不一定非要煲湯，也不一定非得煮粥，直接吃也可以。但是，要記住吃任何東西都要有量的概念，比如棗特別大時，絕對不要超過3個，如新疆大棗，吃3個足矣，否則脾胃功能會消化不好。花生公尺是以手的平的一小把為宜，雖然花生公尺本身也有補益、補血、補氣的作用，但是也不能吃太多，因為花生公尺也可以榨油，含油也比較高，吃多了會消化不了。
貧血的人可應用的食材挺多，好多食材，如枸杞子、桂圓、大棗，既是食材也是藥材，屬於藥食同源，應該是沒有什麼毒***，只是在量上一定要注意，太多也不適宜，要合適才好。
血的成語有哪些成語，血什麼的成語有哪些
我是熱點君 血的成語有哪些成語 熱血沸騰 茹毛飲血 嘔心瀝血 血氣方剛 歃血為盟 杜鵑啼血 心血來潮 椎心泣血 血流如注 血雨腥風 血海深仇 含血噴人 頭破血流 一針見血 有血有肉 血流成河 血戰到底 血口噴人 冷血動物 殺人不見血 血光之災 血性男兒 血肉模糊 兵不血刃 抱璞泣血 熱血沸騰 茹毛飲...
什麼叫血瘀，血瘀有哪些症狀，什麼叫血瘀，血瘀有哪些症狀！
血瘀症在現代的社會中是常見的問題 現代人因為生活型態的改變，運動量不足，營養過剩，過食肥甘厚味，血液濃稠度增高，血液流動性下降，嚴重時，若形成血栓，會造成心腦血管的疾病。現代醫學認為在人體內迴圈的是血液與體液，靠心血管系統與淋巴系統在身體裡面迴圈。而中醫則認為在體內迴圈的物質有三種 氣 血 水 這些...
血液的血的成語有什麼，鮮血的血字成語有哪些
帶血字的成語比較多，現在列舉部分如下 r xu f i t ng 比喻激情高漲。茹毛飲血 r m o y n xu 茹 吃。用來描繪原始人不會用火，連毛帶血地生吃禽獸的生活。嘔心瀝血 u x n l xu 嘔 吐 瀝 一滴一滴。比喻用盡心思。多形容為事業 工作 文藝創作等用心的艱苦。血氣方剛 xu ...