1樓：匿名使用者
可以用食療的方法去掉黃褐斑的：
三仁粥：用桃仁、甜杏仁、攔薯白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳公尺50克一起進行熬住，（注：三仁要成成粉末，雞蛋粥沸騰時加入）
黑芝麻牛乳：
黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克簡宴者（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫公升，黑芝麻，桃仁，蓮子放在豆漿機磨成漿，再與牛乳，豆漿混合倒入鍋中煮沸就可以了（注黑芝麻，桃仁，蓮子要提前泡水10分鐘左右）
雞血藤煮蛋：
雞蛋2只，雞血藤30克，加清水2碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，煮成1碗加祥困白糖少許，喝湯吃蛋。
自制飲料：將黃豆、綠豆、齒涔洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服一日3次。再搭配一點去黃褐斑的蜜肌霜塗抹，一般乙個月左右黃褐斑就會下去了。
除了這些還要保持好心情。要懂得及時舒緩壓力。
2樓：曉飛說日常
經常吃富含維生素c的食物，可使色素減退。
3樓：定繁
吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深的賣攜食物。
再結合花清怡葡萄遊喚籽的不斷神配凱調裡，**慢慢恢復如初了。
4樓：何蓮在放風箏
吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深的食物。
5樓：匿名使用者
注意保陵和持愉快的心情和充足的睡眠。
睡覺前塗點維e,對**也挺好的。
平時少化慎核濃妝。出門時，注意防曬。
外出時應尺孝盯根據季節選擇適宜的防曬品；
6樓：愛說話的吖彩
對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、顫鏈並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養沒賣品，每天早晨用溫水洗臉，裡面加一些白醋。喝點預防暗沉的保健品，如delicate迪曦膠原蛋白枯洞逗很有成效。
7樓：順道而行時代
多吃含維生素c的果蔬。
8樓：enjoy姵姵
可以去西安黃褐斑醫院看看聽說那是黃褐斑的權威醫院。
9樓：在鳥巢跳民間舞的銀荊
早去早好折騰死人手數 剛開始i不知道是什麼。
去美容院亂折騰 到模薯判最後越來越多好煩的。
還好聽朋友勸改用詩玻萊確實好用很適合。旦改。
10樓：中醫原山
吃鋒明什麼食物可以淡化黃橡輪褐斑銀如告？
黃褐斑飲食調理
11樓：健康小馬甲
黃褐斑飲食調理，相信每個人都希望自己臉上乾乾淨淨的，但是有些人臉上有斑點，斑點不僅影響美觀還影響**，其中有些人會通過飲食來調理自己的黃褐斑，下面我分享黃褐斑飲食調理，一起來了解一下吧。
抗斑「英雄」榜
富含維生素c的食物
top1：獼猴桃
抗斑指數：★★
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的。形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
top2：西紅柿
抗斑指數：★★
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
小推薦：
每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後再用清水洗淨。對**黃褐斑有很好的療效。
top3：檸檬
抗斑指數：★★
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。運哪使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
孕期黃褐斑的食物
1、獼猴桃
獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素寬空轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成，保持肌膚白皙。但孕媽們要知道，脾胃虛寒的孕媽們不要多吃獼猴桃，易導致腹瀉。
2、西紅柿
西紅柿有消除雀斑，保養肌膚的功效。其中富含的維生素c是抑制黑色素的法寶，孕媽們可常吃。但西紅柿性寒，不要空腹吃。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容的水果。其中含有的枸櫞酸能組織色素沉澱。但檸檬很酸，多吃會損傷牙齒，孕媽們應謹慎食用。
4、黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，能延緩肌膚衰老，也能色素沉著，有效孕期黃褐斑。
5、牛奶
牛奶有提高細胞活性的作用，延緩肌膚衰老，提公升**張力，促進新陳代謝，使肌膚細滑潤澤。
6、帶穀皮類食物
這類食物富含維生素e，能高效抗氧化，干擾黑色素沉澱，抗老抗衰。
7、各類新鮮蔬菜
新鮮蔬菜也是含有較多的維生素c，能淡化黑色素，土豆、捲心菜、花菜、冬瓜等孕媽們都可多吃，有美白功效哦。此外，多吃些動物肝臟和豆製品也能有效孕期黃褐斑。
黃褐斑的症狀是什麼？有哪些食療方法？
12樓：生活曉知識
每乙個女孩子都希望自己的臉上白白淨淨的，這樣整個人看起來也會更加的清爽一些。不過隨著年齡的增長，女性的**也會出現各種問題，比如說長斑或者是長痘，黃褐斑是困擾女性常見的一種**問題了。黃褐斑一般都體現在面部，以褐色的斑塊為主，有小斑塊也有大片的斑塊，總之非常影響患者的面部美觀程度。
保持好心態當女性的臉上出現了黃褐斑以後，整個人看起來就會特別沒有精神，臉色蠟黃，彷彿乙個不會保養自己的中老年女性。而且黃褐斑通常也會體現在40歲以上的中年女性的臉上，會讓女性變得逐漸不自信，心情煩躁，這種症狀也會逐漸的加重。臉上有黃褐斑是很常見的，患者也沒有必要給自己太大的心理壓力，只要積極主動地配合**就可以了。
綠豆百合美白湯用食療的方法來**黃褐斑是很安全有效的，而且沒有任何的***，推薦大家在日常生活中可以經常食用綠豆百合美白湯。食材非常的簡單，主要就是綠豆、百合以及紅豆，將這三種食材先在冷水當中浸泡半個小時的時間，然後再將食材煮熟以後繼續燜煮。如果喜歡吃甜口的網友們，可以在煮的過程當中適量的加一些白砂糖，這個美白湯的功效還是很好的。
多吃檸檬檸檬也是一種可以幫助美白的食物，每一天都需要堅持喝檸檬汁，因為檸檬裡面的維生素c含量是非常大的。同樣也可以生吃檸檬，但是比較酸，這種口感很少有人能夠接受，吃檸檬要注意在晚上吃，避光。除此之外，很多新鮮的蔬菜水果都能夠幫助去除黃褐斑，美白**，比如獼猴桃、香蕉、士多啤梨等等。
13樓：匿名使用者
黃褐斑是一種常見的**問題，通常出現在面部、頸部、手臂和腿部等暴露在陽光下的部位。黃褐斑症狀包括**表層出現棕色斑點或斑塊，有時會伴隨輕微的瘙癢感或灼熱感。人們普遍將其稱為「老年斑」，但實際上，它可以在任何年齡段出現，尤其是在長期暴露於陽光下的人群中。
食物營養對於維護**健康非常重要。以下是一些食療方法，有助於減少黃褐斑：
增加抗氧化劑的攝入：食物中富含的抗氧化劑可以幫助消除自由基，有助於減輕黃褐斑。一些具有抗氧化性的食物包括深色水果和蔬菜、堅果、魚類和茶。
2.攝入富含維生素c的食物：維生素c有助於促進膠原蛋白的生成，能夠幫助改善**質量和減輕黃褐斑。建議多食用柑橘類水果、*莓、菠菜和西蘭花等富含維生素c的食物。
3.增加銅和鋅的攝入：銅和鋅是**健康所必需的營養元素，可以幫助減輕黃褐斑。富含銅和鋅的食物包括肉類、海鮮、全麥麵包、豆類以及堅果等。
4.適度攝入健康脂肪：適量攝入健康的脂肪可以幫助改善**質量。建議攝入含有不飽和脂肪酸的食物，如油菜籽油、橄欖油和鱈魚等。
通過合理的食療方法可以幫助減輕黃褐斑。但是，它們並不能完全消除這一問題。對於嚴重的黃褐斑問題，需要考慮採取其他**措施，如光子嫩膚或化學剝離等**方法。
在日常生活中應注意避免過度暴露於紫外線下，使用防曬霜和遮陽帽等防護措施。
14樓：浩海永寧
病的症狀是臉上有很多的斑點特別難看，還會氣色不好，可以多吃富含維生素c的食物，比如橙子，還有橘子獼猴桃，少吃芹菜，芥菜，那種野菜，吃綠豆，百合，紅小豆。
15樓：樂樂在此呢
**會有褐色的斑片，而且斑片會遍及全身，同時**暗沉，而且也會有不同的形狀，應該多吃水果，同時也應該喝一些中藥，而且要注意忌口，同時也要注意多吃蔬菜，要改善自己的飲食習慣，多喝一些補品。
黃褐斑吃什麼可以淡化 食療調理方法
16樓：香菜小丸子吶
花生芝麻糊。
花生與黑芝麻是30歲女性抗斑、抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素e，我們都知道維生素e有美白祛斑的作用，防止褐素沉著於**的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，有效的預防和淡化因內分泌失調引起的面部色斑。長期食用有很好的美白淡斑的效果。
另外花生具有極好的補血功效，特別是花生的紅外衣，最好不要剝掉。
17樓：摩卡小姐不加糖
補充營養。
營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對**的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用**滋潤肌膚也是很必要的。
勤塗防曬產品。
日曬是斑點的罪魁，**上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少**色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。
18樓：簡化字擅夢
可以用這樣幾種辦法有效祛斑：
白鴨消斑湯祛斑。
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
可補益肝腎，養陰消斑。
枸杞生地散祛斑。
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
健脾消斑粥祛斑。
生山藥30克，蓮公尺、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大公尺100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大公尺煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
19樓：中醫原山
吃什麼食物可以淡化黃褐斑？
20樓：美太櫻子
偏方1：啤酒縮毛孔。
取乙隻乾淨的小碗倒入啤酒約3分鐘，用啤酒把化妝棉浸溼，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果化妝棉中水分被吸乾，可以按照之前的方法再敷3次，取出化妝棉，你會驚奇的發現，**變的細膩了，毛孔也縮小了。
偏方2：小蘇打清理黑頭。
洗臉的時候，洗面奶里加點小蘇打，你會發現洗面奶泡沫變豐富了，洗過的**超乾淨清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾淨淨，毛孔縮小了。
偏方3：茉莉花清爽緊膚。
取未全開的茉莉花朵浸入冷開水中，密封浸入冷開水中數日後，兌入少許醫用酒精即可，洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。（注意：此方法不適合敏感肌膚）
偏方4：酸奶和蜂蜜。
酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的在臉上敷一層，15分鐘清洗，美白肌膚。
偏方5：食醋浸泡黃豆。
用500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，之後取10到15粒黃豆在早餐後咀嚼，對減退臉部色斑有功效，同時降低膽固醇，改善肝功能。
偏方6：蘿蔔汁祛斑。
如果你臉上有雀斑，可以用胡蘿蔔碎加牛奶塗在臉上，當睡眠**來用，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。
偏方7：淡鹽水去角質。
取一定量的鹽和水混合（高濃度）用化妝棉敷臉輕柔塗抹，能去除老化角質，進而恢復臉部光澤，敏感**慎用。
怎樣去除黃褐斑，如何去臉上黃褐斑,去黃褐斑方法
黃褐斑是女性朋友中一種比較常見的，由於生長的部位比較特殊，一般是在臉部，所以很多女性朋友會因此覺得沒自信，甚至產生自卑的情緒。那麼祛除黃褐斑的方法都有哪些呢 食 選用適量的黃豆 綠豆和赤豆，先將它們洗乾淨後在水中浸泡，使其膨脹 再混合起來搗爛，過濾掉豆渣後取汁，在豆汁中加入適量的清水將豆汁煮沸，最後...
黃褐斑的簡單去除方法，黃褐斑怎么去除，黃褐斑怎樣才能去掉
祛斑最有效快捷的方法是選擇鐳射去除，鐳射去色素斑的原理是由於不同型別的鐳射產生光線顏色不同，某一特定波長的鐳射只被相應顏色的色素吸收。因此整形機構利用鐳射儀產生強度大的光束，使色素消退，以達到去除色素斑的目的。鐳射去色素斑 時間比較短，最多不過十幾分鐘左右。每次 結束以後，都要給 一個新陳代謝過程，...
黃褐斑怎麼治療？黃褐斑能徹底去除嗎？黃褐斑雀斑
黃褐斑好發於中青年，以女性為多見，有的黃褐斑還會互相融合，形成蝴蝶狀故又名蝴蝶斑。黃褐斑發病率高 無創消除困難 率高為特點。北京朝陽中西醫結合醫院 科專家組，憑藉豐富的中醫研 治經驗發現 黃褐斑 老年斑 雀斑等色斑的病機均為肝 脾 腎三髒功能失調引起。進而導致氣血瘀滯 執行滯澀，不能上榮於面。故顏面...