1樓：煩麼費屢壤蔚
如鬧此何增高身高的方法，有什唯前麼辦法能增高指彎清。
能不能給我介紹乙個增高方法
2樓：y神級第六人
爬樓梯法。你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也型賣可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，乙隻腳跳累了就換另乙隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。
做適量運動。
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。
運動後吃鈣片。
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
多吃魚。為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆脊爛腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
喝牛奶。睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有櫻租漏鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保證良好的睡眠。
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
旅遊。你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下乙個創造奇蹟的就是你哦。
增高秘方;怎麼辦
3樓：
~~下面是幾個有助於增高的方法：一、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。
二、補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。三、運動增高，在人體生長發育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。
四、加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅持身體的鍛鍊拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。溫馨意見：
我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國澳特邇，為一代人的身高問題帶來了解決的方按。它能使骨骼生長的更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。
但你要多預備一些錢了！**偏高！
4樓：uu紅色的漣漪
飲食上注意是第一，營養對身高有很大的幫助。您要有個良好的心態，別自卑。除了飲食長高還應該注意充足的睡眠，必須保證八個小時睡眠時間，不能熬夜，晚上在11點到凌晨2點的時間是生長激素分泌旺盛的時間也是長高的時間，保證充足的睡眠。
保證適量的運動，要多做跳躍運動，有氧運動，伸展運動，尤其是游泳，跑步，跳高，tallplus增高運動，能增加骨頭的柔韌性，有利於長高。
請問一下有哪些增高民間偏方？
5樓：充電光束
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白悶豎質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎螞隱大沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
增高秘方
6樓：網友
一、運動的方法。
1）首選跳躍的運動：如籃球、跳高、跳遠、打羽毛球等；
2）起床與睡前必做動作吊餘散單槓：這個方法是雙腿跳起抓住單槓，讓身體放鬆，垂直懸空，雙腳離地，就這樣全身放鬆的懸掛（每趟做8次，前面4次每次20秒；後面4次腳要有負重）
3）每天早晚兩腿拉韌帶各36下，拉完後再向上彈跳100下。
二、飲食方面。
增高養料有：蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食簡老物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
相反，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃，因為糖份多的食物，會阻礙鈣質的吸收攔毀公升，影響骨骼的發育。
祝心想事成、吉祥如意！
有一個問題問大家，我有一個問題想問大家
人就是這樣的，越得不到的東西就越想得到，但是當得到後，很可能就馬上不想要了！把注意力轉回來，為了她荒廢學業實在是不值得的。你還小，長大了再說。你把追她的心思放到學習上，考個年級第一給她看看，情況才會有所改觀。唉，女孩嘛，多一個不多，少一個不少。孩子，都是孩子，不要追了，有了本事什麼樣的女人沒有啊。孩...
有個問題問大家，我有一個問題想問大家
仔細看過 你這個掛件，是a貨 真品 翡翠。屬油青種，雕工與水頭兒尚可。在翡翠中，品質屬中等偏下。收藏價值不大。翡翠這種東西在當今社會被吹噓的神乎其神，被忽悠到了天上，假貨漫天飛舞。懂行比較明白了人可以玩這些，有錢有家底的可以玩這個，窮人，要裝逼的，想撞大運發財的還是離這個遠一點吧。看不出來這個翡翠，...
告訴我怎樣改變現狀，我告訴你有一個可以改變現狀的機會，你願意改變嗎
保持樂觀是生命的權利,也是生命的意務。有許多事情我們無法控制，有許多力量我們無法改變，因為生命中很多時候是難以 的，疾病控制不了，天氣控制不了，世界經濟，國家債務以及許多事情都不是自己能夠控制的。但至少，我們能夠控自己的情緒，情緒反映態度，而我們完全能夠控制自己轉變自己的態度。那麼，如何轉變呢?每個...