14歲失眠。。。求救！
1樓：凌霄吖
吃點核桃 補補腦吧。
2樓：忘塵闖哥
把事情想開點？弄點蜂蜜吃 ？買點安神之類的藥（比如『腦心舒：）生活注意規律 沒什麼大事/
3樓：諸葛武氣相隨
或許你精神壓力大 學習壓力大 平時事情多 感情 各個方凳早面 導致積壓。
至於失眠 平時多用平常心看待事情 放鬆好心情 去看待生活賀前 微笑 微笑。
這樣你會好的 那也或許你是病了 可以去看看醫生呵呵 我說的都是心裡話 也好理解 試試吧 我也是從你這個年紀過來才 3 4年的有你的感受 不管為了什麼 好好的用心 從心裡開心 愉快的。
那些大禪粗清道理 看了 也沒有用。
14歲，經常失眠怎麼辦？
4樓：匿名使用者
找出失眠的原因，然後解決掉。另外我給你幾個建議：
1、每天保持規律的飲食作息，睡前避免太飽或太餓，也不要喝茶或咖啡，也不要喝太多水，睡前還要刷牙，把屎尿拉乾淨。
2、儘量在睡前把工作做完，有什麼煩惱或要做的，用白紙寫下來，放空大腦，睡前不要想那麼多，不要玩電腦和手機。
3、睡前1小時最好洗個熱水澡，會消耗掉大量體力，比較容易入睡。
4、建議採用仰臥或側臥，總之就是怎麼舒服就怎麼躺，不要壓手，壓頭，壓胸口，也不要露腳，開窗保持通風涼爽，有蚊子則掛蚊帳。
5、放鬆全身，放空大腦，腦子有什麼念頭飄過，都不要管，那樣就很快能入睡了。
5樓：蝸牛的浪漫
這樣可不好 影響發育和智力 每天鍛鍊 睡覺前聽聽睡前**。
14歲晚上失眠睡不著
6樓：迷ぁ戀
你應該是精神壓力過大，再加上青春期，晚上精力比較旺盛（主要是兩點左右，人處於亢奮期，思維很清晰）。聽些輕**入睡可以安眠。睡前喝純牛奶，糖分有利於安眠。
7樓：網友
14歲？可能你近來精神壓力大了點，睡前動一動，有助眠功效呀。我試過。keke...
14歲少年失眠怎麼辦？
8樓：曹許爾世
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
我媽經常性失眠？求救！
9樓：泉氓子
有很多方法都號稱可以**失眠，但是真的有效的又有多少？ 其實，有許多的民間簡單的**可以試一下，不過還要配上專業的產品，如mai特寧。 睡前服用mai特寧，在睡前思想安寧、心情放鬆，達到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。
下面幾個是可以配合mai特寧一起使用的**。
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
10樓：網友
調整心態很重要，規律生活也很重要，只要精神好，抱著少睡一點也無妨的心態或許會更好，建議做做瑜伽，跑跑步，應該都不錯，別隻注意自己的睡眠，人生還有很多是可想呢。
11樓：馮媳娜
你媽媽是否想太多了？做兒女的要多陪陪她、
12樓：醫患佛緣
無需用藥及打針，做做調理就可以解決。
嚴重失眠 求救
13樓：風一樣翱翔
安神補腦液，效果不錯。
20歲失眠怎麼辦，我才20歲每天失眠怎麼辦
申綠柳隗鵑 你先吃點谷維素，如果三天不見效就吃點安定，只要能睡了就不要再吃了，否則有依賴性了，平時要多運動 紫晴聊養生 一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！ 郭樑郭子豪 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 古元斐來儀 希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好...
我是14歲的男孩求救，我是一個14歲的男孩 求救
當死黨 等你大了自然就正常了。 小小貓咪 不要理他，不然你會後悔的 摩爾百盛的顧客 如果發現自己有gay方面的傾向，要立即停止，只能把這份情愫保留在朦朧階段，否則，一旦陷進去，就很難再異性戀了！注意啦 哐嘰彈棉花 還好啦.我朋友還 親過 一 女 的 在班裡. 你喜歡他，他也喜歡你？你還怕什麼 你只是...
系統啟動奇慢！求救！求救！ 20
系統啟動奇慢！求救！求救！首先，開啟 系統屬性 在我的電腦上點右鍵 屬性，或者在控制面板裡開啟 系統 快捷鍵win pause break 點 高階 選項卡，在 啟動和故障恢復 區裡開啟 設定 去掉 系統啟動 區裡的兩個 如果是多系統的使用者保留 顯示作業系統列表的時間 的 點 確定啟動項的附加屬性為...