1樓：匿名使用者
會的，不能吃多的！吃其他的也不要吃多。
鹽吃多了會長胖麼？
2樓：乾萊資訊諮詢
吃鹽太多不僅會引發高血壓，還會導致人發胖。英國倫敦大學瑪麗女王學院研究人員發現：食用了太多的鹽易引發肥胖症，每額外增加1克食鹽量，患肥胖症的風險就會增加25%，這一結果不因熱量多少而改變。
即使在考慮了人們所攝入的食物總量之後，鹽仍然是決定體重的乙個主要因素。
研究人員從「英國國家飲食與營養調查」中選取了450多名兒童和780名成年人的資料資料。分析了他們超過24個小時內的尿液樣本，並從為期4天的飲食日記中計算了他們攝取的熱量。分析結果顯示：
體重超重或肥胖症患者其尿液中的食鹽含量均較高。
發表在《高血壓雜誌》上的這項研究成果雖然無法確定為何食鹽會產生如此深遠的影響，但研究人員推測食鹽讓新陳代謝過程發生了變化，改變了身體吸收脂肪的方式。
鹽吃多了會長胖麼？
3樓：伊芙琳
鹽吃多了是會讓人長胖的，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要**的人群來說，要想**，必須遠離高鹽高鈉，否則即便**再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功。要想**，一定要選擇低鹽低鈉的食物或飲品。
食用鹽應注意：
一天攝取的鹽分儘量控制在7g以下。1g的鹽等於400mg的鈉，每天健康標準的攝取量大概是6g也就是約2400mg的鈉。在吃東西時一定要注意鹽的含量，如果能控制在7g以下最好了。
如果口重的人，想**，一定要改變口重的習慣。
想辦法攝入清淡食物。三餐老是在外吃，儘量選擇清淡口味的店家，如果不放心外面的食物要吃之前就過過水吧，過了水之後的食物鹽分就會少了許多。
改變不良飲食習慣減少鹽分攝入。有醬汁和湯汁的餐點通常也都高熱量高鹽分，想要降低熱量和鈉含量的攝取就要避免喝下太多重口味的湯，尤其是吃完湯麵的湯或是麻辣鍋的湯，這些高鹽分的湯喝完會覺得口渴，對**非常不利。
儘快適應低鈉低鹽天的飲食習慣。吃東西時可以改變一下順序從清淡的慢慢吃，吃到鹹味較重的餐點時也就有些飽足感了，這樣不僅可以**，還能吃得更健康。
攝取高鉀食物 彌補之前的重口味。吃了重口味的食物，要吃點高鉀的食物幫助身體代謝。鉀能讓體內多餘的鹽分和水都由尿液排出體外，達到消水腫**的效果，對水腫型肥胖的人有效果，例如香蕉、棗子、桃子、海帶、紫菜類等，屬於高鉀的食物可以適量的吃來幫助**消水腫。
4樓：匿名使用者
多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
鹽多皺紋多：法國有句俗語，叫做「美女生在山上，不生在海邊。」據法國美容師解釋，因為住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋，自然影響美觀。
而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院**上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫學專家提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒。
5樓：匿名使用者
吃鹽因會讓人水腫，所以會長胖，而且多吃了也會影響腎功能！ 答案補充 吃多了就在體記憶體積脂肪不容易代謝掉，所以容易胖。
6樓：網友
因為有乙個成語，食言而肥。
吃鹽會胖嗎？
7樓：二孃呀
我的天，這年頭連吃鹽都會長肉。我們都聽說過一句老話「鹹香薄對胃」，意思是鹽多放點，做出來的飯才香。我們為什麼經常感覺吃外面的飯菜比家裡的香呢，其中也有這個原因。
飯店累了，給人留下味道好的印象，肯定會多放鹽和味精。我們吃到嘴裡鹹了，容易口渴，這時候就會多吃飯，喝飲料啤酒解渴。不知不覺的就吃多了，喝多了，不長肉才怪呢。
而且食鹽裡面是含有鈉元素的，過量的攝入會妨礙到我們身體對鉀的吸收，從而愛我們的血液迴圈，讓細胞代謝變慢，體內的廢物垃圾混的很好的排出。就特別容易造成脂肪的堆積過多的水分在體內滯留，使身體變得水腫肥胖。而且鹽吃多了還會影響我們的腎功能，引起高血壓，容易**老化，長皺紋等等。
我們人體對鹽的需求量為每天1500毫克。所以做菜的時候儘量少用醃，醬，滷的做法，多用醋，花椒，大料，蔥姜替代少量的鹽來調味兒，少吃深加工的食物，在購買調味品的時候也儘量選擇低鈉鹽，薄鹽醬油。所以小夥伴們，有些事情物極必反，吃鹽也是同樣的道理。
想要獲得健康優美的體型，我們要需要養成清淡的飲食習慣。學會看食物的成分表，含鈉過多的食物一定要少吃哦。
8樓：呆到自然萌
一開始，以自我的認識吃鹽吃多了是不會變胖的，因為自我意識還停留在鹽是每個人都必須吃的，比如不吃鹽，就有了白毛女的例子，她因為常年的不吃鹽就長了一頭白髮。但是吧，吃鹽吃多了就會引發一系列的疾病，發胖就是其中的一種。所以，吃鹽要適當為主。
所以，吃鹽吃多了也不是一種良好的飲食習慣，並且鹽吃多了會引發口渴，口渴就意味著多喝水，但是此時的水並不是排除體外，而是進入了人體的血管，增加了血容量，增加了血壓。這就是為什麼高血壓、心臟病的人群不能多吃鹽的原因。並且鹽吃多了會影響鈣的吸收，一定程度上增加鈣的流失，所以鹽要攝取適當。
對於一些口味重的人來說，想短時間內改變自己的飲食習慣是不太實際的，所以要經過其他的食品來代替同時也輔助自己走向正確的飲食道路。鈉離子攝入過多可以選擇一些保護血管的食物，如土豆，菠菜之類的蔬菜。改變飲食道路雖然艱辛，但是為了自己的健康一定要改正。
鹽、吃多了也會發胖？
9樓：匿名使用者
會水腫，但不是發胖，很不健康的，在嘴角你會發現顏色很深，而且一次性大量食用鹽，雖然是用減緩壓力的作用，但是那會是慢性毒藥，對心臟不好。
10樓：匿名使用者
是啊。我婆婆家人都喜歡吃鹽。婆婆160多斤。老公200多斤。吃多了沒好處。
11樓：匿名使用者
會水腫的 所以也會發胖。
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文化永生 竹鹽吃多了會對身體造成傷害。按照化學理論，在烘烤這樣的反應條件下，礦物質種類不會發生變化。即使重新固化以後以不同的形式結合，在人體內也會重新離解成單個離子，跟未經高溫烘烤的混合物沒有差別。竹鹽的主要成分還是鹽 而現代科學公認攝入過多的鹽會增加高血壓的風險。一般認為，人體每天的食鹽攝入量不應...
鹽吃多了長胖嗎，鹽吃多了會胖嗎
科學家們研究的結果表明 鹽能使人體 水化 就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30 40 在世界的另一些地區，每天吃鹽只5 15克，患高血...
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