1樓：楊子電影
海苔中碘的含量比較高，對於碘缺乏地區，經常吃些海苔，可以起到補充碘的作用。對於碘不缺乏的地區，一次性大量地食用海苔，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。中國營養學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。
100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建議量2~3克。
中國沿海地區已進行人工栽培。21世紀初中國紫菜產量躍居世界第一位。富含蛋白質和碘、磷、鈣等。供食用和藥用。
同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。紫菜因為能夠進行光合作用而常被人誤認為是植物；但生物學家普遍認為它不是真正的植物，因為它沒有真正的管道組織（木質部和韌皮部），與水草(seagrass)不同。另外，有幾種氰細菌與海苔有關。
大型海苔多生長在寒冷地帶。人工栽培種類有條斑紫菜和壇紫菜。
2樓：花舞風
紫菜是重要的水產食品，味道鮮美又富於營養，且具有降低膽固醇、預防心臟病等特殊功能。在日本被當作促進身體健康、延年益壽的療效食品。日本人民嗜食紫菜，幾乎達到「不可一日無此君」的程度。
紫菜經烘烤後紅、黃兩種色素被破壞、留下綠、藍兩色，因此呈綠色。
請注意：任何事物都有一個限度。低於或超過這個範圍值肯定會物極必反。
比如喝水很健康，但超量的喝水也會引起水中毒啊；飯天天要吃，吃多了不也要消化不良嗎，呵呵。所以只要是適量的吃，絕對沒有問題。
3樓：木禾一美食記
海苔和紫菜的有什麼區別？這東西吃多了有壞處嗎
4樓：有夢想的夢中人
什麼東西再怎麼好，吃多了都有害處，你喜歡吃紫菜，會造成營養不均衡，發育不良。
5樓：鄺倩闕代巧
紫菜本身對我們有益，但就是怕一些不法商販在裡面新增一些物質，所以任何東西不能，，，，，，你懂得！
6樓：豬犬
首先我要告訴你的是海產品裡面逗含有豐富的碘，如果過量的食用會引起碘中毒。
但一般人是不會把紫菜當飯吃，直到吃到飽的。如果你一日三餐都以紫菜為食的話，就比較危險了。其實我們平時吃的量反而有益身體健康。所以只要不極端，紫菜是很好的防癌食物。
7樓：古方紅糖
紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素b12、b1、b2、a、c、e等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍；維生素a約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素c為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、碘等。
長期期食用海苔能改善微迴圈、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率.
8樓：匿名使用者
不要過量吃,多注意一下,多了肯定不好
酸菜吃多了對身體有害麼
韭菜吃多了有害嗎，酸菜吃多了對身體有害麼
韭菜吃多了沒有害處的，但吃什麼都要有個量。本草綱目 記載 韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌 要合理搭配飲食，講究豐富。韭菜含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食慾的作用。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀，補肝...
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不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況 雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高。雞蛋中鈣 磷 鐵和維生素a含量很高，b族維生...
木耳吃多了對身體有害嗎
正常的是沒有的 但是現在有些商人將一些有害物質加入黑白木耳中 就有害了 所以買的時候注意點買正規的 就沒事了 100克黑木耳的營養成分為 含水分10.9克 蛋白質10.6克 脂肪0.2克 碳水化合物65.5克 熱量306千卡 粗纖維7.0克 灰分5.8克 鈣357毫克 磷201毫克 鐵185毫克 胡...