1樓：尹朶月
書是最好滋養，讀書多的人一般都是知情達理的人，看書時會讓自己身心平和，保持安靜，全身心投入後會與書中有益於自己的東西產生共鳴，看到自己的不足帆大斗，也能仿滲從書中尋求到解決自己不足的辦法，而且這態磨種解決是根本上的解決，是主動意識的解決，是最有效的解決，逐漸地情緒問題就會有所緩解，隨著時間的推移就可以成為情緒的主人。
2樓：替spam抽你
現下不是很流行的一句話嘛：「生活儘管有苟且，但還有詩和遠方」。生活中不如意的事兒有很多，每個人都一樣，我們如果不想被那些「苟且」纏住，明培就要適山槐模當去讓自己多出去看看，多親近大自然，因為這樣會讓自己逗緩的心得到一刻安寧，去感受到美好，心情美好了，情緒自然就剋制了。
3樓：回憶
每一種情緒，不管好不好，都會有乙個引發點，最重要的是追根溯源找到它，塌純發現問題的巖歲根源才能對症施藥。只有找到那個點，倒回去那個場景反思一下，到底有沒有必要讓自己團棗咐變成現在這樣，或者說有沒有其他的處理方法，換個方法會產生怎樣的後果？多問下自己，也許你就會找到並達成不一樣的積極結果！
4樓：桃園結義
世間無完人，你需要做的是接受那個擁有很多小毛病的自己。你要知道，你就是你，乙個人喜歡你銷敬不是因為你做了什麼，而是你本來就很可愛，值得被喜歡。乙個人離開你不是因為你**做得不夠好，而是因為你們不虧滑慎是特別適合而已。
不需要取悅別人來證明自己的存在感，只要你看見、看見、看見自己！讓慎。
5樓：網友
我想你想傾訴的朋友一定是非常好的朋友，即然是好朋友可以野寬衝傾訴，不不必太刻意控制自己頌殲，還有你應該多交性格開朗活潑的人當朋友，這樣會帶動你的情緒，時間久了會改變你原有巧褲的自我情緒化。
6樓：尹朶月
每當自我否定的情緒擾遲作棚李鏈怪時，花點時間預想一下它可能對你鏈孫未來即將發生的事情有什麼不良影響，即將可能產生的影響你真的可以接受嗎？不能接受的話，就堅決乾脆一點，無情的拋棄這種讓人浪費時間的情緒吧。
7樓：網友
破口大罵前，改變措辭，讓自己說出積極的話。親口把那些和實際相反的希望橡虧說正如橋出來，對方會朝著你所期待的方向努力舉猛。
8樓：興商步步高
積極行動——主動創造可以轉換察枝心情的環境，如收拾房間肢沒敏、看喜劇**、活動身體、做一頓好菜、唱歌、跟朋友說話歷枝等等。
9樓：小美12202鋁芬
接受別人的埋扮贊旁絕美，也學會讚美他人，相彎啟灶信別人的讚美，相信自己有能力得到別人的關注。與此同時，看到別人的優點，真誠讚美。
如何剋制自己的情緒化
為人處世十決 1 保留意見 過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。2 認識自己 促進自己最突出的天賦，並培養其它方面。只要瞭解自己的優勢，並把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。3 決不誇張 誇張有損真實，並容易使人對你的看法產...
職場中如何剋制 隱藏自己的負面情緒
在職場中奮鬥的人，經常會碰到各式各樣的人，而這些人會給你帶來許多不一樣的情緒。有些人會讓你工作中如沐春風，感受到同時的各種關愛。有些人則會讓你火冒三丈，看到對方就想發飆。這時候我們就必須學會如何控制自己的情緒，以免這些負面情緒對工作來來影響。首先，任何事情都有源頭可尋，只要有什麼事情，你必須去尋找為...
怎樣才能保持穩定的情緒，如何能保持穩定情緒？
1.情緒穩定的人並非那些對自己的情緒毫無感知的人，也不是那些放任情緒的人。近來研究表明，正是那些懂得再評估的人情緒最穩定。也就是說，這些人會主動調整情緒，將其往積極的方面改進。2.情緒不是天氣。很多人覺得情緒變化很正常，是不可避免的。這話有些道理，但忽略了一點，人們是可以主動控制情緒的。信不信由你，...