1樓：匿名使用者
1`含銅豐富的食物：動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾。2`人體長期缺銅，會使各種生理活動發生阻礙，易產生各種病理改變， 比較明顯的是可使血中膽固醇、甘油三酯及尿酸公升高，容易導致冠狀動脈粥樣硬化，而形成冠心病。
還會引起貧血帶慶症、小兒缺銅症候群及白癜風等疾病。據近年美國的乙份調查資料表明，美國有2／3的人因銅的攝人量不足，而普遍有心臟病的症狀。美國近30年來，人均食人的銅含量明顯降低，同時期心臟病發病率增加44％。
據世界衛生組織資料報告，全世界死於心臟病的人佔死亡總人數的第一位，而法國人死於心臟病的人卻是倒數第二。法國人心臟病死亡率低與他們愛吃禽、畜(尤其是鵝、鴨)的肝及腎有關，而肝和腎是禽畜飲食中銅的蓄積池，因而法國人食物中攝取的銅含量相對較高，可見銅對保護心臟的重要性。3~銅與鐵不一樣，人體對銅沒有貯存的機構，所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅，以彌補膽汁中排出去的銅。
牛乳中銅的含量較低，僅為0．02毫克／100克，這就是為什麼喝牛乳的嬰兒與少兒易缺銅的原因。專家建議適量在牛乳中加入花粉，作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑。 每100克松花粉中含銅0．413毫克。
特天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素**是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物 別是瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花蠢御握生公尺、核桃仁等食品中鋅含量較高， 食物中銅的** 豐富**：
黑胡椒，巴西果，肝和生牡蠣． 良好**：龍蝦，堅果，種子，油橄欖（綠），黃豆粉，麥麩． 一般**：香蕉，菜豆，牛肉，麵包，黃油，乾酪，椰子，乾果，蛋，魚，綠 色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿蔔． 微量**：
動物脂肪，植物油，乳，多數乳製品，（冰淇淋，農家乾酪）， 其它水果蔬菜以及糖． 補充**：苜蓿葉粗粉，拆仿啤酒酵母，碳酸銅和硫酸銅． 多吃富含鐵的食物，如動物肝、豬瘦肉、蛋黃、芹菜、紫菜、黑木耳、海帶等。
2樓：匿名使用者
您好，不要擔心，建議您食療，含銅食物有很叢漏模多，比如柿子，柑橘，杏子，栗子，芝麻，紅糖，蘑菇，魚蝦，動物滲緩肝，豆類搜畢，小公尺，玉公尺，綠色蔬菜等。
缺銅吃什麼食物補充最快
3樓：網友
動物肝，腎，心，牡蠣，魚類，瘦肉，豆類，芝麻，大白菜，蘿蔔苗，蝦，牡蠣，海蟄，蛋黃，葡萄乾，硬殼果，西紅柿，青豌豆，馬鈴薯，貝類，紫菜，及巧克力等。
低銅食物有哪些？越多越好。
4樓：春說影視
低銅食物有，牛奶，白菜，西紅柿，草魚，鯉魚等。
1，牛奶。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
2，白菜。白菜原分佈於中國華北，中國各地廣泛栽培。白菜比較耐寒，喜好冷涼氣候，不適於栽植在排水不良的粘土地上。白菜營養豐富，菜葉可供炒食、生食、鹽醃、醬漬，外層脫落的菜葉尚可作飼料，具有一定的藥用價值。
3，西紅柿。
西紅柿其性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。
4，草魚。草魚棲息於平原地區的江河湖泊，一般喜居於水的中下層和近岸多水草區域。性活潑，游泳迅速，常成群覓食。為中國東部廣西至黑龍江等平原地區的特有魚類。
5，鯉魚。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，並含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a和維生素d等人體所需元素。
5樓：源宜珈藍
肝豆狀核變性患者需要低銅高蛋白的飲食，同時避免食用含銅量高的食物如甲殼類、堅果類、豆類、巧克力、獼猴桃、庫爾勒香梨、動物肝臟、血液等。禁用龜板、鱉甲、珍珠、牡蠣、殭蠶、地龍等高銅藥物。 一、肝豆患者參考飲食—乾糧食類含銅量。
以下均為乾糧食類的含銅量，單位為（mg/100g），肝豆狀核變性患者可參考選擇飲食。 標準粉 少食。
富強粉 可食。
麥胚粉 禁食。
麥麩皮 禁食。
掛麵（平均） 少食。
麵條（平均） 可食。
玉公尺麵（黃） 少食。
玉公尺麵（白） 可食。
馬鈴薯粉 禁食。
紅薯片 少食。
各種澱粉 可食。
藕粉 可食。
魔芋精粉 可食。
梗公尺（標一） 可食。
秈公尺 可食。
糯公尺（平均） 可食。
大麥 禁食。
青稞 禁食。
小公尺 禁食。
黃公尺 禁食。
高粱公尺 禁食。
蕎麥麵 禁食。
薏公尺 可食。
黃豆（平均） 禁食。
豆奶粉（平均） 禁食。
豆腐皮 禁食。
腐竹 禁食。
綠豆 禁食赤豆 禁食。
6樓：
常用食物的含銅食物。 食物銅含量（毫克/100克食部） 精白公尺 牛奶 糙公尺 瘦豬肉 富強粉 豬肝 標準粉 瘦牛肉 黃豆 瘦羊肉 南豆腐 雞 北豆腐 鴨 豆腐乾 雞蛋 土豆 鴨蛋 大白菜 草魚 菜花 帶魚 西紅柿 鯉魚 蘋果 河蝦 桔子 花生仁 西瓜子。
含銅低的食物有哪些
7樓：乾萊資訊諮詢
低銅食物有，牛奶，白菜，西紅柿，草魚，鯉魚等。
食物中銅的豐富**有口蘑、海公尺、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。
良好**有蟹肉、蠶豆、蘑菇（鮮）、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆製品、松子、龍蝦、綠豆、花生公尺、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、芸豆、香菇（香菇食品）、毛豆、麵筋、果丹皮、茴香、豌豆、黃醬、金鐵菜、燕麥片、栗子、堅果、黃豆粉和小麥胚芽。
小孩缺銅 缺鈣和缺鐵吃什麼食物
補銅 含銅豐富的食物 動物肝 腎 心 牡蠣 魚類 瘦肉 豆類 芝麻 大白菜 蘿蔔苗 蝦 牡蠣 海蟄 蛋黃 葡萄乾.補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝 肉類 尤其是家禽 水果 硬殼果 西紅柿 青豌豆 馬鈴薯 貝類 紫菜 可可及巧克力等。日常食物中，含銅較多的食物有核桃 貝類 肝 腎 豆類 葡萄...
貓咪缺微量元素的原因，貓咪缺乏微量元素怎麼辦？
當貓咪頻繁出現反常的進食習慣，各位鏟屎官就應該警惕起來啦，你家的熊孩子很可能是缺乏微量元素了。與人類相同，貓咪也會缺乏微量元素，貓咪所需微量元素包括 鐵 銅 錳 鋅 碘 硒等，雖然這些元素所需量少，但並不代表它們不重要。當貓咪出現異食癖就說明它們很可能缺乏某種微量元素，需要在這些異物中獲取，所以各位...
人體缺鉀的原因，身體缺鉀是什麼原因導致
低鉀血癥 由於總體鉀貯備缺乏或鉀異常運動進入細胞內引起血清鉀濃度下降 3.5meq l。學和發病機制 低鉀血癥可以是鉀攝入減少,但通常是由於過度尿鉀或胃腸道鉀丟失所致。異常胃腸道鉀丟失發生在慢性腹瀉和長期濫用瀉劑或腸道轉流。胃腸道鉀丟失的其他原因包括食粘土癖 嘔吐和胃吸引。罕見有結腸絨毛腺癌可引起胃...