怎麼樣才能讓乙個懶胖人變瘦?
1樓：尛誠丶韓尛柒丶
提高他的生活積極性，讓他主動為什麼而改變，主動**。
2樓：十九年不遇見
還是靠食物加小小運動拉，不然怎麼可能會瘦！千萬別去吃什麼**藥！***，且**的快呀！
3樓：會吃人的貓
身邊一群瘦子朋友，每天都在身邊轉，每天都在身邊打擊。嘿嘿………此方法屢試不爽啊~
怎麼能夠讓懶人成功**？
4樓：網友
1、早睡早起，不要熬夜。
正常的作息對身材的控制絕對是有幫助的，我身邊有些女孩子同樣的一日三餐不斷，一樣的身材苗條，而且**好，我一直百思不得其解。後來有一次跟她們交談才知道，她們是自律性比較強的，每天基本上都是早睡早起，不熬夜，所以才可以一直保持這樣的。
不熬夜人體的內臟器官都會在默默地進行爛滑排毒和代謝，讓人體在第2天的新陳代謝效率也會比較快，能夠燃燒體內的脂肪，對於****是有幫助的。所以說，大家每晚都早點放下手機，早點進入睡眠，這樣才能瘦得快。
2、多吃飽腹感強的蔬菜。
要想既吃得飽，又不會胖，自然是多吃蔬菜了。首先蔬菜中含有大量的膳食纖維和纖維素，可以有效使人產生飽腹感。能夠有效地抑制食慾，並促進人體腸道的消化。
還有非常好的排毒通便的作用。並且，多吃蔬菜還能加速人體的新陳代謝達到**的作用。
3、多吃脂肪少、蛋白質高的肉類。
有些人說，**期間不要吃肉，我想說，其實這個理論是錯誤的。因為肉中含有豐富的蛋白質，還有一些利於人體加強新陳代謝的元素。所以說，**期間吃一些肉是有利於**的。
比如：牛肉、雞肉（去掉雞皮）、豬的瘦肉、魚肉、海鮮類的都是可以的。
4、一日三餐不要缺，明櫻可少吃多餐。
很多人**，包括我自己都走入過這樣的乙個誤區，就是**不吃晚餐，總認為吃晚餐會加重體重。其實這樣是不對的，晚餐可以吃，但是可以控制在乙個時間點，比如六點前，這樣如果你十點睡覺，這中間起碼有四個小時讓你去消耗。再說，如果你晚上吃的只是蔬菜，那幾乎不到十點就餓了，睡覺都在消耗身體的能量。
所以不用擔心，晚餐還是要吃，但是不要吃重油重鹽的食物就可以了。
5、多喝茶或多喝水，有一定刮油的效果。
茶葉是具有一定的**作用的，但是很輕微。茶葉中含有大量的維生素，能夠有效地促進人體的新陳代謝，調節人體內分泌，使體內多餘的脂肪能夠快速燃燒，達到**消脂的作用。
水就不用說了，一天八杯水的理論還是非常靠譜的，這裡不多做介紹了。
6、拒絕一切垃圾食品。
**最重要的就是戒掉一切零食，凡是包裝上寫著白砂糖和反式脂肪酸的都不要吃。糖油混合飢槐臘物、油炸的儘量都戒掉，就算有些食物本身含脂肪並不高，但是經過一些烹調產生的化學作用，就會很高了。所以要想躺著**，還是要管住自己的嘴巴。
怎樣才能懶人**？
5樓：周若兔
第一把每天吃的主食都要換成粗糧第二每頓飯開始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厭其煩的喝水。
6樓：網友
晚上不吃飯，堅持一段時間。其它什麼也不管，前提是能堅持下去，呵呵。
7樓：網友
** 要管住嘴，吃對吃好才能瘦。
怎樣可以讓懶人**啊?
8樓：鯨魚文化
仰臥起作，跳繩，呼啦圈 ,慢跑。
**：要按摸。
多泡腳關鍵是養成好習慣並且堅持下來！
**是個長期的過程呀！
那每天走5000步吧！
早吃好，中吃飽，晚吃少，不宵夜。
節食**不好，傷身體的！
其實還有乙個更好的方法 是我閨蜜告訴。
我的在下面的聊天截圖裡 乙個月掉17是沒問題的，點開看看吧尺寸有點小 ，點開放大就可以了。。
怎麼樣才能讓自己不變懶!
9樓：網友
首先是意識裡，沒有把時間安排的那麼充分 ， 凡事預則立不預則廢，就是這個理！不要說我想過得很充實，每天都有自己做的事，咱不能盡善盡美，但是也要有個樣，凡事都有個度，當然誰不想！肯定是自己有乙個打算，乙個階段。
有可能是你的心理因素：學習工作壓力；家庭矛盾；社會環境；飲食不當等等。首先自己認真找到原因，之後對症改進。
有些人不是天生就願意懶惰的，很可能有潛在的疾病，最好做一次全面的身體檢查。
如果沒有以上這些原因存在，就該找乙個勤快的夥伴監督你，一起多做運動和參加一些有趣的郊外活動：騎單車郊遊；快步行走；爬山；游泳。祝你身心健康！
10樓：網友
每天為自己製作乙個目標。一一的筆記寫在備忘錄上，時時刻刻地提醒自己，改做什麼。
11樓：網友
你可以以乙個東西為目標，例如你要做家務，可以想先玩一下電腦，然後對自己說，做完家務才可以再玩，即使做不完，也要做完一些。
12樓：網友
等你有足夠的動力了。
13樓：咋個賬號又沒了
首先不要有懶這個心態發現自己有點懶了就提醒自己馬上行動我就是這樣。
14樓：勞資_耗子
跑步。。磨練自己的意志。。堅持不下去也告訴自己一定要堅持。
15樓：賣血愛奶妹
找個對你有壓倒性優勢的人監督你。
怎麼樣才能讓人重新信任你，怎麼樣才能讓一個人重新信任你？
手機使用者 啊啦，這個男同胞小盆友怎麼這樣啊，嗚，一個女人既然都肯將第一次給他他居然還這麼不識足，嗨，談心吧？有時候男人就是這樣的，你對他再好他都跟個傻瓜一樣不領情的。不過沒事，他那樣對你也許有些誤會了。有時間的話去旅個遊，讓他真正的曉得他才是現在你愛滴那一半吧。 你就把前男友好的壞的都說，別怕他會...
怎麼樣才能讓人成熟起來，怎麼樣才能讓一個人成熟起來？
慕君幾巴 成熟是歷練出來的 不是靠說的 進入社會了 就會變得成熟起來 成熟不是急得來的，個人的境遇，家庭環境的不同都能左右成熟的時間，不用著急，時機到了自然會長大的，而且人總是在一天天長大，只是你身在其中沒注意罷了，長大是人生髮展必然的結果，再說當你真的老了以後還會懷念小孩的時期呢，好好享受青春吧，...
怎麼樣才能讓男人專一呢，怎麼樣才能讓一個男人專一呢？
一 永遠不說多愛你。卡斯特羅有句真知灼見 女人永遠不要讓男人知道她愛他，他會因此而自大。二 一天只打一通 在對方意猶未盡時先結束通話，保持適度神祕感，沒有男人喜歡喋喋不休的女人。三 一顆平常心。很少有人一生只愛一次，十有 的戀愛以分手告終，要以平常心看待歡聚與別離。沒有了誰，日子還得往下過。好聚好散...