1樓：網友
注意發球的旋**
桌球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無磨中二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：
如何練好接發球在桌球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可**性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
在現代桌球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰術的技術風格。以此為前提，接發球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發球中的基本指導思想。
具體技術上的操作如下：
一、判斷 正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用頃螞接發球技術，避免有渾身解數，但由於判斷不準而發揮不出來情況的經常發生。瞎乎山。
2樓：網友
多練基本功，先不要急擾凱著學拉球，推擋，步孫李侍法，正手攻是你首先要練習的，熟能生巧則吵，打多了有了自己的風格，以後進步會很快。
3樓：網友
打的爛沒關係，畢竟每個人每件事都是一點點變好的。其實，最好的方法就是多實踐！你可以和朋友玩，在實踐中你會發現問題。比如，你想學習直板正手攻球。
技術。你就可以上youku網，打關鍵字，看正確的應該怎麼打。槐扒這樣既不會走彎路，又防止一開始養成的壞習慣。
其實，看一大堆資料都沒此明嫌用。好好練習森手，你會體會到進步的樂趣的。
4樓：淚中的天
只要多保護眼睛就不會近視了我初一了但是視力還是。
打桌球時戴不戴眼鏡？
5樓：犁微蘭朋娟
1全部運動時方便的要戴上眼鏡，但時間不宜過長，眺望遠方時要摘掉眼鏡1.近視了也可以打啊，只要不要打到鏡片上就可以了帶不帶都可以。。看你個人喜好咯。。
我也近視，我就是戴的。
2.望遠的東西，只要不是為了看清東西，是為了緩解視疲勞我覺得是不戴好，不戴的時候眼睛感覺更舒服，應該更有效果問題補充：
沒這麼誇張吧，散光是因為長時間盯著電腦或別的東西看桌球跳來跳去，戴不戴都不會發展成散光的了1、我認為，帶框架眼睛運動很不方便，我近視300度，最近把眼睛弄不見了鏡片，就一直沒帶，久了點，我適應了後，度數降到了150度，還有，你的散光，最好帶隱性眼睛，100度是可以帶隱性眼睛來矯正的2、可以防止度數加深，摘掉眼睛。。。教你一招：頭不要動，眼睛按照上，下，左，右的順序看（建議你找個參照物），在家裡做這個好一點，免得被人誤解為神經，這樣可以降低度數祝你恢復視力。
打桌球對眼睛有益嗎？
6樓：牟芝計珏
打桌球對眼睛有一定的好處，因為在你打球的時候，眼部活動的比較多，這樣對眼部肌肉會有一定的好處，但不是絕對的，要是用眼時間過長也不是很好。
還有就是打桌球對**散光眼會有一定的作用。
7樓：蘭野雲商奇
是的，因為打桌球的時候眼睛需要目不轉睛的盯著來回跳動的桌球，眼睛的經常轉動不僅可以提高視力，而且會使眼睛更明亮，清澈。曾經記得看過電視裡採訪六小玲童，他說自己在西遊記裡的眼睛就是靠看別人打桌球鍛煉出來的。
8樓：網友
我的視力就是這樣好的，讓你的眼睛快速移動。
大有對眼睛非常有幫助，我也是位桌球小將，今年11歲，很早我有100多度的近視，自從學了3年桌球，打了各種比賽，最後連近視都好了。
好處不但有好處而且可以考驗我們的反映能力。
9樓：山竹卞嬋
對眼睛非常有好處，當你的眼睛快速移動時。
眼球上會分泌出一種液體。
專門保護眼睛的。
我就是打桌球來保護我的眼睛的。
不信你去打打。
最好是黃燈光配白球。
而且在晚上~~
10樓：冼染周冬
有他能鍛鍊眼睛的注意力。
提高視力。能個幫助我們觀察東西更仔細。
11樓：餘秋芹堯詩
造成近視的重要原因是眼睛疲勞。
學生學業繁忙，近距離用眼時間較長，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，所以會造成視力疲勞現象；同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。
而打桌球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕。
因此，打桌球不僅能健身，而且對視力也有保護作用。
聽人說，打桌球對眼睛好？是真的嗎？
12樓：tangbai度
這個是真的。
按眼科醫生的解釋， 桌球運動速度快， 幅度款，打桌球時， 人眼的遠近焦距調節對防止近視眼有相當大的作用。
尤其是兒童和少年更是適合。 打桌球的運動員基本不近視就是例證。
13樓：豬八戒的秘書
打桌球、多轉動眼睛。打桌球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
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經常打乒乓球有什麼好處呢？經常打乒乓球有什麼好處？
親親晚上好，打乒乓球有以下好處 1.預防 近視堅持打乒乓球能夠幫助我們預防 近視，效果非常好，經過研究證實打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防 近視的作用 2.可健腦益智乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思...
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