1樓：波賀撥朋
不好意思 我不怎麼會算熱量 一包10塊左右的餅乾的熱量大概有2500-3000
不知道你的是多少塊的。 還有你這樣吃 才不會胖死- -
除非你是那種天生吃什麼都長肉的體制。 你這樣吃很不健康的。
腸胃功能不好會影響情緒的 我以迅戚棚前60公斤 **藥怕不健康就沒有吃。
一開始節食 ** 效仔扮果好但是 身體很不好了- -
後來沒有抱什畝則麼希望的 三餐照常吃 只是不吃零食 不能吃的很飽 一開始會餓。
那時候 就吃黃瓜 買了好多。 以至於現在看到黃瓜沒胃口。 每天晚上的時候。
會和老爸一起走走 每天大概走8公里 很快的走 開始會不適應過幾天就好了。
不要總是刻意的 想**什麼的 開心就好 還有心裡暗示 很管作用 人的身體很神奇 吃掉的東西你不想吸收 身體慢慢也會拒絕 每天對著鏡子說自己要比以前瘦。 也會管用的。 我現在瘦了10公斤。
還很健康 ..夏天了不容易長胖。
花粉也很管用的 但是味道不好。 自己感覺豆漿比牛奶之類的管用。
希望這些對你有用。
2樓：_長安生
如果你是正常不**，這樣還挺好。但是是**的話，呵呵。千萬別吃蘇打餅乾！
要命，熱量大的嚇死人！光中餐就報廢了你一天好悔的努力，而且蘇打餅乾還容易造成便秘鋒侍，對**不利友基正。
如何計算自己每天吃了多少熱量?
3樓：網友
衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業上的說法，1個單位量的卡路里能使1克的水上公升攝氏1度。1卡路里=焦耳很多**上面都有食物熱量表，而且很全，你可以估計一下自己每餐吃的食物的重量，然後乘一下單位熱量，就可以計算出你這一餐吃進去多少熱量了。
不過你最好先想好自己這一餐打算攝入的總熱量，然後再按照計劃吃，不然很容易吃多。
三餐的熱量比例，早飯350卡，中午550卡，晚飯300卡，這樣就差不多了，也可以按照你的習慣稍微調整一下，不過晚飯不要超過300卡。
但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法，用起來十分方便。
主食 若以80卡為乙個計算單位的話，1／4碗公尺飯、半碗稀飯或半碗麵條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。
水果 300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。
肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
雞蛋 乙個煮雞蛋的熱量是80卡，而乙個煎荷包蛋的熱量是120卡。
4樓：小熊萬花筒
正常情況下，乙個人體重基本上是保持穩定的：
食物攝入熱量=總消耗熱量（基礎代謝消耗+日常生活消耗+食物生熱效應+適應性生熱作用+運動消耗），經常計算卡路里，可以很好地瞭解自己目前的熱量攝入狀況，也可以有效幫助自己知道該如何控制熱量攝入。
幫忙算算熱量。吃得算多還是不多。
5樓：閆富貴練申
你吃的很少！
花捲：200大卡。
全脂牛奶：110大卡左右。
低脂：100大卡左右。
蘋果：60大卡左右。
10粒葡萄：30大卡左右。
蔬菜和蔬菜湯熱量很低。
大多數蔬菜100g才20幾卡。
算80大卡吧。
晚上加山竹就算100大卡吧。
你一天攝入的大概是：570大卡虧握左右。
很會粗空或瘦。
不過長期下去會營養不良的。
建議你中午可以吃點公尺飯或粗糧之類的主食。
晚飯可以喝點粥。
熱量都不會高。
不會影響**的。
對身體健康和**都有幫助。
而且你也不可能巖伍一輩子不吃飯吧。
所以。為了健康還是合理搭配一下吧。
東西吃進去消化排出要幾天，食物吃下去多久才消化
水份多的食物2小時左右就可以消化完了，油膩的和硬的食物一般4小時左右就可以消化完了，但睡覺前不要吃得太飽哦，對胃不好的，但可以喝一杯牛奶，因為可以助你更容易進入睡眠狀態，因為含有鈣，所以可以保護你的牙齒，提高你的免疫力，等等好處。胃的排空時間大約是4小時，但食物還要在小腸繼續消化 等小腸吸收完營養後...
誰幫我算算現在在成都結婚要花多少錢
如果都是這樣子我寧願當光桿。房子必要品沒辦法，其它的能省則省，雖說結婚是一背子的事，但也不能為了一次結婚不過了。各有各的演算法，我來幫你算一下 1.我家農村有套現成房子三百多平米 不花錢 2.裝修，打點水拿抹布擦幾遍 不花錢 3.家裡有兩樣家用電器了 手電筒 花2元買電池即可。4.咱家用驢車如果不行...
我這樣吃一天的熱量是多少 幫我 謝謝
12 45 90 90 180 法棒應該是麵包吧 400 1300大卡。還應該再少點，在加上運動，那樣會更好。吃那麼高熱量的東西還 啊 你還不如不要吃，就吃主食。這樣吃根本就減不了。幫我算一下我這一天吃的東西大概多少熱量 100克香蕉的熱量是 636f707962616964757a68696461...