1樓：網友
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝首帶作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：
00以前睡覺，不要常熬辯芹凳夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜攜旅時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 《吃宵夜的人，體質容易變酸》 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短。
2樓：231212班
黑眼圈，免疫力下降，身體發胖，精神恍惚，
3樓：tacita易涵
你要是想查的話。
我相信網上可以查出好多晚睡的壞處的。
什麼影響身體器官的工作。
容易衰老什麼的。
不過我覺得那些都有點危言聳聽了。
我很經常晚睡的。
現譽中灶在也沒有覺得很嚴重。
熬夜不好是大家都知道的。
我相信你也知道。
但是還不至於真的像某些專家說的那麼恐怖。
有的只是個別現象。
總之熬夜是個不好培薯的習慣。
能改則改吧。
如果你身體確實很好的話。
也不是什麼大慶扮不了的問題。
4樓：王志添
應該說對生理習慣的挑戰吧，這個是最主要的。其實我個人認為要是你一直都這樣，那倒是沒多大影響，要是隔三差五的這樣，那就比較不好了。因為身體畢竟不是完全受控圓型於你的大腦的，它有自己的生理習慣，需要不斷調節來適應你的作息，調節不過來就叫生理紊亂咯，造成分泌失調等毛病！
有個很有趣的調查就是：那些國家領導人很多有晚睡晚起的習慣，然廳悄而專家說，這樣有助於保持一橘伏猜整天的精力旺盛！像邱吉爾，m奧主席，嘎嘎！
話外：hoho，估計這樣的習慣還提公升了他們的領導氣質哦？
經常晚睡會導致什麼疾病的發生呢？
5樓：來自穆墩島歡呼的徐庶
每個人都知道有規律的生活方式對於健康的重要性。
但是，在現實生活中，能夠做到作息規律、保證充足睡眠的人，實在是不多……相當多的人都存在熬夜的問題，這給當事人造成的影響是非常大的。只不過，對於這些影響，平時自己並不會在意，只有當自己的身體健康出了問題以後，才會認識到問題的嚴重性，意識到自己再不能熬夜了……具體來說，當出現以下幾方面問題的時候，自己就不能再熬夜了：
1，體質下降、抵抗力降低，這時候自己就不能再熬夜了。熬夜對於身體的損害非常大。具體體現就是造成體質下降、抵抗力降低。
因此，當自己的體質出現問題，變得容易生病的時候，自己就應該充分意識到熬夜的危害，就不應該再熬夜了。
2，精神倦怠、沒精打采，出現這種情況，自己也不能再熬夜。熬夜對於我們最大的影響，就是睡眠不足。一旦睡眠不足，我們就會出現精神倦怠、沒精打采的問題。
這樣的狀態會嚴重影響我們的工作和生活，同時也會影響我們的身體健康。……因此，一旦出現這種情況，我們也不能再熬夜了。
3，記憶力減退，做事專注度降低，也不能再熬夜。熬夜損耗我們的精力，會造成記憶力減退、做事專注度差等問題。這不但會影響我們的學習和工作，同時還會影響我們的生活……因此，當我們遇到這種問題的時候，也應該意識到自己不能再熬夜了。
4，脫髮、**狀態變差，一旦出現這種情況也不能再熬夜。熬夜對於我們最大的影響，還在於身體狀態方面……最直觀的現象，就是脫髮、以及**狀態變差的問題。……具體來說，熬夜的人脫髮現象會比較嚴重，而且**會變得鬆弛、膚色變差、更容易出現皺紋等問題，這會嚴重影響我們的形象……
因此，當我們發現自己的顏值變差時，也應該認識到自己不能再熬夜了。上述幾方面問題都會導致我們身體狀態變差，因此當出現上述問題的時候，我們就會意識到熬夜的危害，並產生出不能熬夜的想法。……但是，從根本上說，熬夜的危害盡人皆知，根本不需要等自己到身體狀態出了問題以後才有所反應……因此，自己從根本上樹立按時作息的良好意識，才是確保自己不熬夜的關鍵。
6樓：落紅愛新耶
長期熬夜危害非常大，容易誘發糖尿病、高血壓病以及心腦血管疾病，容易導致猝死。長期熬夜會導致免疫力下降，患癌的風險增加，女性長期熬夜還會導致月經紊亂、激素分泌紊亂等等。長期熬夜會導致夜間交感神經興奮，這樣會使人更加難以入睡，容易導致神經衰弱。
長期熬夜還容易導致視力下降、眼睛乾澀等問題。長期熬夜還會使**變幹、容易粗糙並且容易起痘痘，容易導致適齡的男女生育能力的下降，因此睡眠是機體恢復不可缺少的環節，無論任何原因，都儘量要保證充足的睡眠，防止發生上述的情況。
經常晚睡會有什麼後果?
7樓：白又又
長期睡眠不足可能會出現精神方面的疾病，也有導致內分泌紊亂，甚至可能會增加心腦血管疾病的發病幾率：
1.精神方面的疾病：如果長時間的睡眠不足，可能會導致精神恍惚、精神不振，多數患者還會出現失眠多夢的情況，進而增加精神春首衰弱、失眠症等疾病的發病幾率。
2.內分泌紊亂：如果得不到充分的休息，患者容易出現內分泌紊亂的情況，常見於甲狀腺功能紊亂、性激素紊亂等。
3.心腦血管疾病：長時間睡眠不足會導致心臟、腦部等器官受到損傷，影響區域性的血液迴圈，進而增加心肌缺血、腦梗死等扒凳數疾病的粗或發病幾率。
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