1樓：雨過天晴太陽紅
通常情況下，腎虛吃什麼食物應當根據具體腎虛進行判斷，如腎陽虛可汪弊以吃補腎壯陽的食物，腎陰虛可以吃一些補腎滋陰的食物。腎虛還可以吃其他食物進行改善，建議以醫生的指導為準。
1.腎陽虛：通常是由於先天不足、房事過度等原因導致的。
患者可以在日常生活中食用補腎壯陽的食物，達到補腎的效果，比如黑豆，黑公尺等食品，在中醫理論中，認為黑色李判入腎。患者可以儘量選用黑色的豆類，達哪陵改到比較好的補腎效果。建議以蒸、煮食用為主。
2.腎陰虛：一般是由於長期熬夜、不健康飲食等原因導致的。
腎陰虛患者可以在日常生活中通過食用動物的性器官達到補腎滋陰的效果，比如牛鞭、羊鞭等。患者還可以通過將動物的性器官進行在白酒當中浸泡飲用，可以達到相對比較好的補腎滋陰效果。
2樓：網友
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔慧悶助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑公尺等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯攜碧遲，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角辯李度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
3樓：甚歡健康
腎主宰人體臟腑組織生長發育或再生修復的精微物質。腎所藏之精主讓攔要包括生坦猜胡殖之精、腦髓之精、骨髓之精、臟腑之精、生克之精。常見的補腎食物包括山藥、黑棗、黑公尺、桑葚、羊肉等。
食物本身的顏色和人體內的五臟屬於對應關係，黑色入腎所以說大部分能夠補腎的食物都是黑色的。
其實感覺到腎虛，擔心藥物有***，可以選擇這個藥食同源的產品，它是比較綠色健康的。比如裡面的重要成分人參、枸杞、杜仲雄花、鹿膠原蛋白肽、牡蠣肽都是藥食同源的，不會給身體增兆如加負擔。可以京東搜尋五甄片試一試。
4樓：龍雨逢抱抱
腎族哪跡虛通常是腎臟精氣陰陽不足所致，因此可以選擇吃補腎益氣的食物，如在日常兆並生活中可以選擇多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳，也可以吃泥鰍、羊肉、韭菜或是動物的臟器等。中醫認為這些食物具有一定的輔助補腎益氣的效果，能夠輔助改善腎虛的症狀，也有助緩基於調節腎臟陰陽平衡。
腎虛吃什麼最好腎虛吃哪些食物
5樓：懂視生活
1、板栗。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥。
治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿**，神疲乏力，下肢浮腫。
3、琥珀核桃。
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。
4、鱸魚。既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」
5、牛骨髓。
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它「潤肺補腎，澤肌，悅面」。
6、刺莓酒。
健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。
7、高維生素c食物。
高維生素c的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素c可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
8、綠茶。綠茶富含紅茶所沒有的維生素c。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
腎虛應該多吃什麼食物好？
6樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就。
腎虛吃什麼食物好
7樓：寸正豪越泉
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載 「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟公尺 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。明·李時珍還說 「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載 「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。
牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
8樓：受樹花寧女
不要吃藥物。要食補。
1、蔬菜：韭菜（炒雞蛋）、香菜（燙了就吃或者生吃）、藕（蒸或者和蹄膀燉湯）、蘿蔔（燒肉，最好白燒）、山藥（燒湯或者清炒）。
2、水果：蘆柑。
3、乾果：板栗（可以燒真正的草雞）、幹桂園、紅棗（直接燉湯）4、其它：一種叫「芡實」的公尺，產於廣東，各地都應該有賣的。
5、秋季秋分節氣過後，就要注意減少房事，間隔在10天到乙個月以上。身體是要調理的，如果有需求，千萬要先剋制。有時身體虛弱，慾望反而會更加強烈，千萬不要以為是自己身體好了，棒了。
6、不要亂吃「六位地黃丸」，不是每個人都適合的，有些人適合吃「附桂地黃丸」。地黃丸不是一種配方，不要輕易下藥和用藥。
祝願你早日健康！
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
10樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
11樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
腎虛吃什麼食物比較好?
12樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
13樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
腎虛應該吃什麼食物，腎虛可以吃什麼食物
具體的要看你的申請情況決定。比如女孩子 山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子 性溫，味甘，除有補脾健...
腎虛多吃什麼，腎虛應多吃什麼？不能吃什麼？
1.麻雀蛋 麻雀蛋含有豐富優質蛋白質 卵磷脂 腦磷脂 維生素a 維生素d 維生素b1 維生素b2 鐵 磷 鈣等。中醫認為 麻雀蛋味甘 鹹，性溫，具有滋補精血 壯陽固腎功效。適用於精血不足 四肢不溫 怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經 頭暈 面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體 養顏 增強性...
腎虛吃什麼補，腎虛吃什麼食物補？
你好，中醫認為腎虛分為 腎陰虛 腎陽虛，前者主要是五心煩熱 口乾 口渴 大便幹 小便短赤等。後者有四肢不溫 大便溏洩 小便清長等。二者共同點是腰痛 腰痠。建議首先明確是腎陰虛還是腎陽虛，明確診斷，對症 注意飲食，勞逸結合。多吃些韭菜，羊肉，聖可斑龍 中藥 枸杞，山藥，黑芝麻 腎虛吃什麼食物補？因為中...