早上空腹蘋果，接著吃雞蛋喝牛奶，這樣好嗎？
1樓：匿名使用者
不好， 對於胃的損傷性也很大，多吃會引起胃痛！
2樓：匿名使用者
建議先吃雞蛋再喝牛奶，一小時後吃蘋果。
早上空腹喝牛奶、吃雞蛋會怎樣？
3樓：黃意誠
空腹喝牛奶及雞蛋，首先會造成營養物質的流失。
另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀，所以不建議早晨，特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食，最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些碧螞饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶哪慧扒在人李昌胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
4樓：emp♀゛糖布丁
早上空猜卜腹喝牛奶會鬧肚子。我們班穗羨穗就有乙個。
5樓：我欲成佛仙魔
= =。。。空腹喝牛奶 本就不可取 早晨起來 由於經過一夜的消耗 胃裡的消化液極少 因豎芹此 早上起來歷纖基 一杯溫開水 是最好的 其後在考慮吃早餐 另 雞蛋和牛奶 正常情況下是不能混著吃的 但是 大家常識中認為這樣最補 其實不然 這樣對於一肢謹些腸胃不好的人來說 無異於毒藥~
6樓：匿名使用者
一般來說不會有什麼問題，看個人腸胃，有些人會不洞桐消化，肚子痛什麼的，只納侍坦是這樣挺浪費營養的，蛋白質會被迫轉化為熱量消耗掉談皮了。
7樓：江伯樂
先吃雞蛋，再喝牛奶。
8樓：網友
不能怎麼樣，就是空腹喝牛奶不好。
早上空腹喝牛奶、吃雞蛋會怎樣？
9樓：艾甘洛鴻羽
空腹喝牛奶及雞蛋，首先會造成營養物質的流失。
另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀，所以不建議早晨，特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食，最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
10樓：達伶卿代珊
早上空腹喝牛奶會鬧肚子。我們班就有乙個。
雞蛋不會怎麼樣吧。但是好像在書上看過。
很多人都是以牛奶和雞蛋這麼搭配。
其實是不好的。望。
11樓：延靖茹林
沒什麼不好，只是那些營養你全都浪費了。因為空腹的時候，人體需要很多能量，而能量主要由糖**，你一旦空腹，沒有物質可以轉換出糖，你吃的牛奶啊，雞蛋啊，它們本來富含的蛋白質就會轉換為糖，也就相當於沒有吸收到蛋白質等營養物質！！
什麼是空腹?早上先吃蘋果再喝牛奶算空腹喝牛奶嗎?
12樓：匿名使用者
早晨空腹吃蘋果是可以的，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃蘋果乙個，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。第二個蘋果最好晚睡前一小時吃，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。
所以早晨吃蘋果是適宜的。
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
13樓：匿名使用者
空腹是指早上起床還沒有吃任何東西的時候 或者說是飯後兩個小時後 飯前一小時。 早上先吃蘋果再喝牛奶不算空腹喝牛奶吧。
14樓：匿名使用者
算！牛奶吸收需要澱粉，蘋果中不含澱粉。
早上空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹喝牛奶好嗎
韋培敏 不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 手機使用者 一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃...
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早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
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