1樓：
吃禾健的西洋參三七，補氣提公升精力。
2樓：海之聲大廠店
多吃些老母雞湯 魚湯。
冬天經常容易讓人覺得疲憊,怎麼辦?有沒有方法緩解?
3樓：乙個無主見流浪漢
冬天經常容易感到疲憊，主要原因就是維生素的缺乏，必要維生素的攝入不足，很容易空乏無力，這種情況經常發生在換季的時候，如果不想吃維生素片，最好的方式就是吃應時的蔬菜水果。
4樓：帳號已登出
冬天經常容易讓人感覺到疲倦，這也是說再有很多的人感覺在冬天做一些工作之後，確實，身體有些不舒服，要想解決這個問題，也可以用一些藥物的**和是的鍛鍊去增加一些方式來緩解這樣的症狀，適當的鍛鍊能夠讓你的身體恢復健康，也能夠讓你感覺到身體非常輕鬆，減少很多疲勞的感覺。
5樓：網友
冬天。很容易讓人覺得疲倦，可能是和腎虛有關係，或者是氣血有關係就這兩者看看自己的臉色，可以吃一些補氣血的，或者吃一些補腎的藥，然後冬季補的話，他是不會上火的，試試就好了。
6樓：無所謂的犛牛
冬天讓人感覺疲憊的主要原因是因為運動的減少，雖然這跟天氣有一定的關係，同時，因為穿著的衣服太多，也不太適合運動，所以大家往往都會窩在乙個溫暖的地方，這樣的結果只能讓自己昏昏欲睡，顯得更加疲憊。
而運動會讓乙個人的精神狀況和身體狀況更好。所以，只要有條件，應該每天堅持適當的運動，而不能過分的貪圖安逸和享受，這樣的話，經過一段時間，你就會明顯的感到自己的精神更加振奮，身體狀況也會更好。
7樓：旅遊貴賓卡
冬天容易疲憊可能是因為氣候原因和自身的身體原因，合理的安排飲食和作息時間，然後每天早起進行鍛鍊，多吃一些清淡的食物，就會慢慢緩解。
8樓：菜籃子
冬天要睡覺的時候用熱水泡一下腳。睡覺時不要去想一些讓自己興奮的東西。如果不行，聽聽歌也不錯。
9樓：小學混啦二十年
因為冬天的時候身體一直都會處於乙個惰性的狀態，所以人會覺得比較疲憊。可以通過去參與體育運動鍛鍊，或者聽聽**，做一些自己感興趣的事情來緩解疲憊感，讓身體充滿活力更有精神。
10樓：情感關懷每個人
有暖的房子會讓人疲憊，睏倦，適當進行體育鍛煉，活動就會精神百倍了。
11樓：出幼楓
可以多聽聽歌放鬆下心情，早睡早起，一般睡眠充足了就不會覺得很疲憊。
12樓：生活助手小安若
晚上儘可能的早睡早起，早上喝一杯咖啡提提神。如果是因為太冷的因素，可以考慮開空調，這樣熱起來，你就不會很疲憊。聽聽**，看看書。
13樓：love那樣年華
春困秋乏夏打盹，睡不夠的冬仨月。天氣變冷，人們就不想出來活動了。
慢慢地越來越不想動，就會讓人覺得疲憊不堪。建議多運動，不管是室內還是室外。適當的運動也可以防止人體長胖。
14樓：濤媽
冬天經常容易讓人覺得疲勞怎麼辦？那你就早點休息，晚上早點睡，不要熬夜，多吃點羊肉等滋味的東西，就會好的，
15樓：匿名使用者
進行適當的體育鍛煉可以讓人變得精神一點。
16樓：美一哈
首先注意保暖，注意飲食規律，保證充足睡眠。
17樓：泉湉湉
冬天經常容易讓人覺得疲憊，怎麼辦？你可以抽個時間去鍛鍊鍛鍊，可能這個方法比較好。
18樓：永夜
那應該是你太熱了所處環境，不然冬天冷了讓人意識更清醒的。
19樓：匿名使用者
合理的飲食，健康的睡眠，適當的運動，必要時請教醫生。
20樓：匿名使用者
是不是？
要多鍛鍊，多吃蔬菜和水果！多活動。多運動！多多益善！
21樓：劉海旺
不要熬夜，或者這是身體出現了故障，及時去醫院看看比較好。
冬天，我該怎麼補
22樓：網友
燕窩中國傳統中醫學認為：燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。養陰即能保持**光澤；潤燥使**不易乾燥；益氣使血液迴圈良好，精神飽滿；補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力。
此外，燕窩的醫療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。
梨梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可緩解「秋燥」，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。
大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是秋季補養佳品。
百合百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
蜂蜜蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。
菊花菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助**作用。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺。
還有蟲草。
23樓：文化新人
冬天多吃些羊肉、狗肉可以禦寒。
春天疲勞困怎樣預防？
24樓：裂風
克服春困疲勞，首先在起居上要早睡早起，保證睡眠，安排一定的午睡時間；其次注。
內意室內通風，保持。
容空氣新鮮，因為氧氣減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長「春困」的發生；其三加強鍛鍊，清晨信步漫行，做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益；其四飲食的調攝也十分重要，「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。專家建議，春天到來的時候，最好到大自然中，多呼吸新鮮的空氣，享受春日融融的陽光。
適當的體力勞動和鍛鍊有助於血液迴圈。還有研究表明，機體內有一種物質--血清素是寒冷季節產生的，據認為它是產生幸福感和良好情緒的激素。而「春天疲勞症」常給人帶來消沉和躁動的情緒。
補充血清素最好的辦法是進食富含碳水化合物的食物。香蕉、菠蘿、巧克力、核桃等都可能有助於你減輕春天疲勞症。
冬季疲勞怎麼辦
25樓：健康小馬甲
冬季疲勞怎麼辦？拔罐緩解疲勞效果顯著，現在由於工作、生活壓力較大，導致很多人都身心疲憊。不過也不用過多擔心，中醫緩解疲勞方法較多，下面就給大家介紹拔罐是如何緩解冬季疲勞。
拔罐方法：
用市售的真空拔罐器(該拔罐器為塑料製成，操作十分簡單，且一般都附有常用穴點陣圖)，在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、風門等穴吸附。
每次留罐10到20分鐘，每日或隔日1次，3到5日為1療程。家中無此器具者，也可以到中醫院針灸科診治，根據自身情況拔火罐施治。
該法可改善肌肉、經脈的氣血執行，對因過分勞累，氣滯血瘀所致的肩部、背部、頸部肌肉痠痛、不堪重負、肢體乏力者，具有活血化瘀，解痙止痛之功效。
此外，緩解冬季疲勞，還可以選擇中醫中藥調理。對於疲勞大家千萬不要輕視，疲憊很有可能導致其他疾病的產生。
禁忌一：拔火罐後就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成**破潰、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時**的毛孔正處於張開狀態，所以很容易感冒。
建議：正確的洗澡時間是在拔罐後的1小時～2小時。拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。
禁忌二：時間越長越好
不少人認為拔火罐的。時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因為拔火罐時間過長，就可能會出現水皰，森塵這樣不但傷害到了**，還可能會引起**感染。
建議：正確的拔火罐時間應該是在10分鐘～15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。
禁忌三：同一位置反覆拔
很多患者生病後，常在同乙個位置反覆拔火罐，這樣做會對**造成損傷碼耐，比如紅腫、遲春春破損。
建議：拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加**效果。
經常視疲勞有什麼好辦法嗎
第一，檢查下視力狀況，是否有屈光不正，如近視遠視或散光，有的話，及時配鏡矯正。第二，檢查雙眼視功能，看看是否有斜視。平時注意不要長時間近距離用眼，時間久了要多注意眺望遠處休息。你的用眼習慣不好，太累了。最好的放鬆辦法是減少用眼時間。少用電腦，少看電視。看書時間1個小時休息10分鐘。如果還疲勞就用熱毛...
冬天吃蜜棗對身體有好處嗎 吃冬棗有什麼好處和壞處
棗製成的果脯一般稱為蜜棗。由於其表現帶有許多細紋，故又稱之為金絲蜜棗。制蜜棗的原料應選擇果實體大 果核細小 果皮較薄 果肉細胞組織疏鬆 含水量較少 含糖量較高納品種。常選用的品種有 大糖棗 箔棗 等。營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固...
身上起痘痘怎麼回事啊，有什麼辦法嗎
可以選擇鐳射祛痘就是使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的過多皮脂，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。dd 痘痘是可以去除的，可以選擇鐳射祛痘效果很好，就是使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的過多皮脂，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘...