1樓：鍵盤客聊影
孕期增加餐數是正確的麼？正確！但記得少食還有個比較重要的原則就是少食多餐，可以一天吃五六頓飯。
但是，這個原則經常會被扭曲。很多孕婦只是做到了多餐，而沒有少食。吃好幾頓，每頓的量卻不控制，結果造成了體重增幅過大。
我們在平常工作之中也會接觸到很多前來諮詢孕期膳食的女性朋友，這類問題可以說經常碰到。隨著當今經濟的社會的進步，壓力問題、環境問題等等因素的影響，孕如何更好的度過孕期，這是每乙個家庭都非常關心的話題。
拿我自己來說吧衡吵，在懷孕前已經75kg了，已經超重了，所以從一開始懷孕醫生和一些孕婦課堂的老師都說要控制體重，沒咐吵侍有乙個鼓勵說要吃兩個人的飯。所以我從開始懷孕就沒有特地多吃，但是寶寶一直髮育很好。容易被忽視的是進口超市賣的那種軟乳酪，有些國家的軟乳酪使用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經過消毒。
正常情況下，孕婦的體重在產後並不會很快就恢復到孕前水平。如果在懷孕期間，孕婦體重又是超過正常水平的，也就更難以恢復到之前的狀態了。冬天到了，無論懷孕幾個月的準媽媽都要注意保暖，並且還要預防感冒、咳嗽等疾病的發生。
同時，在冬季也要儘量在天氣好的時碰塌候多曬太陽，這樣不僅可以保證胎兒骨骼發育，也能提高孕婦抵抗力。
在空調房保持通風良好的狀況下，袁醫生建議可在房間裡放置一盆清水，或者使用加溼器，增加空氣溼度，「空調房裡水分流失較大，鼻腔容易感到乾燥，孕婦長時間在這種環境裡，會感到不適，甚至流鼻血。
2樓：巨蟹阿斯頓
在秋季的時候可以多吃一些清淡的食物，然後也要吃一些熱乎的食物，要吃營養價值高的食物，這樣才會使得和搭孕婦吸收特別多的營養，才會有乙個健康的胎兒物陪。然後在吃喚螞拿水果的時候不可以吃葡萄，因為葡萄裡面含有的糖分是特別多的，吃的多會引起妊娠期糖尿病，對胎兒生長是非常不利的。
3樓：雙魚愛仕達
飲食一定要均衡，食物的搭配一定要有一定的比例，一定要多補充蛋白質，多吃雞蛋牛奶以及各種肉製品，而且一定要多吃新鮮的蔬敗局菜和水攔枯裂果，簡閉一定要多喝水。但是不要吃香蕉葡萄這些含糖量比較高的水果，也千萬不要吃海鮮。
4樓：李佳楠那男
要注意清淡的飲食，要注圓伍意規律飲食，要控制自己的體重，少吃一些有營養的東橘伍或西，不橘謹要上火，不要吃太多脂肪。
5樓：愛上我企鵝9啊
吃一些有營養的食物，比如說新鮮的水果、蔬菜，不要吃生冷刺蔽御激敗知的食物，不要喝冷飲。可以多巨集枯巖吃一些雞蛋，紅棗等。
6樓：乙個世界的海角
孕期需要的營養成分比平常要多出許多，如果孕婦再出現挑食、拒食等行為，將嚴重地危害到胎兒的生長，所以，孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的乙個重要原則就是每種營養素的供給要充足，食物之間的坦桐搭配比例要適宜。做到熱量（棚信肢主要由澱粉類食品供給）、脂肪、蛋白質、維生素、以及微量鏈世元素均衡。
7樓：文
雖然對孕婦進食不建議強制性執滲喊行，但是孕緩喊殲婦吃東西時需要考慮自擾衝己胃的承受能力。因此，建議準媽媽們採用少食多餐的方法進食。
8樓：網友
孕婦在懷孕期間要忌口的食物主要包括醃製品，薏公尺，苦瓜，桂圓，枸杞，當歸，紅花等食物和藥物。
孕媽媽秋季養胎，飲食有什麼注意事項？
9樓：一杯之量
秋季天氣轉涼，孕媽媽要注意不能吃涼食，冷飲，要多吃一些溫熱滋補的食物，孕婦秋季進補的食物要以清淡的為主，吃的食物要營養充足才行。
10樓：乙個
應該要注意，在秋天的時候也是因為氣候比較乾燥，所以應該多去吃一些水分含量比較高的食物，可以多去吃一些菠菜和蘋果，都可以起到下火的效果，而且也可以補充身體裡面所需要的微量元素。
孕媽媽秋季養胎，飲食有哪些事項要注意？
11樓：是柒先生呀
孕媽媽要注意秋天的飲食要以營養、燃唯派新鮮、清淡為主，多吃蔬菜水果以滋陰潤燥；少吃辛辣及刺皮賀激性強的食山樑物，以防傷陰上火。意見建議：孕婦的體質各不同，在選擇的時候還是要注意選擇適合自己體質的蔬菜。
12樓：樂樂在此呢
不可以吃涼的食物，也不可以多吃水果，要注意營養均衡，也要學會科學的賣檔搭配方式，注意顫啟氣候的問題，也要注意飲食茄配如方面的控制。
13樓：娛樂先鋒小妹
秋季孕婦養胎也首先要注意營養均衡攝入才行，碰逗孕期吃的食物要營養充足才行，當然對各種營養成分的需要也不是越笑公升賣多越好，要根據身體的需要攝笑叢入，不然吃多了不但不會促進身體健康，可能還會讓身體代謝負擔加重。
14樓：阿樂秋季雨
在秋天的時候一定要多吃蔬菜和水果，因為天氣滾孫仿是比較乾燥凱知的，所以蔬菜水果能夠讓孕婦的身體更加的健康，也能夠大纖更好的補充一些維生素。
孕婦飲食上的注意事項有啥？如何抓住黃金期補營養？
吃肉喝湯兩兼之。有些人誤認為喝湯最能充分攝取肉塵罩桐中養分，實際上燉湯時仍有很悶態大一部分營養物質不能從組織細胞中滲出，因而如果僅是喝湯而不吃肉無疑是本末倒置。其實煮凍肉的所產生營養比鮮肉的少。 少吃醃臘燻烤類肉食。據調查，醃臘燻烤類熟食在製作過程中，煤炭 汽油 柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃燒過程...
春節飲食注意事項有哪些，過年飲食要注意什麼 春節飲食注意事項
波奇網 春節注意狗狗飲食 春節的腳步已不斷地臨近，而我們也應當以嶄新的姿態去迎接新的一年，當然不管是我們還是狗狗都應當健健康康的過完這一年。我們知道春節往往是一年當中食物最豐盛的時候，可以說大部分家庭都會準備相當多的菜餚。不僅是我們自己，狗狗也跟著大飽口福了一次，但是為了狗狗的健康安全著想，在飲食方...
白癜風患者的飲食注意事項有哪些，白癜風飲食注意事項有哪些？
白癜風患者血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅 鋅 鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。1 平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物。如肉 牛 兔 豬瘦肉 動物肝臟 蛋 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉...