1樓：賣打火機火柴
你好 很多人都會誤認為吃的越少越腔敗能減，其實不是這樣的，因為我們平常的食物如吃的太少，體內細胞就得不到充足的營養而導致體內基礎代謝率下降（以便維持生命的正常運轉），體內代謝減慢後熱量就更難以消耗，當然也就不能消耗到脂肪，所以說盲目的節食只會使您日後更胖。再者，人體內細胞如長期營養不足會轉變成癌細胞 ，種下數十年後得癌的不幸結局，長期營養不良是得癌的主要原因之一，長期節食會造成內分泌失調，所以節食更會帶來更多的健康問題。所以您也不可能長期的節食，待您恢復正常飲食，身體就會報復性吸收營養（因為您體內細胞長猜昌期呈飢餓狀態），一時不能被消耗的熱量迅速在體內儲存為脂肪，這樣的**減去的是肌肉而**的卻是脂肪，而肌肉所消耗的熱量遠遠高於脂肪所消耗的熱量，導致以後肥胖問題越來越難解決。
從我們醫學上**的定義是：增加肌肉量、減少脂肪、增加人體臟器功能(自己感覺到精神狀態明顯好轉)這三方面，不能同時達到這三個要點的方法都不健康穗圓扒。
最科學的**就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪（在這個基礎上控制熱量攝入來達到**目的。因為人體只有在自身營養均衡的前提下才會分解脂肪，否則減去的是水分和肌肉）。這樣的**方法才能夠保證不會**，才是最健康的。
2樓：夕meng夢
每頓吃八成飽，每天一小時以上的運動，管住嘴，邁開腿，無論春夏秋冬，很適用。
什麼方法使人難受卻不傷身？
3樓：尉氣
絕對避免空腹飲酒；
不要相信咖啡、茶能解酒，他們的功效最多隻能醒酒；
不要依賴解酒藥物，最好運用自然食物解酒；
不要將汽水或蘇打水摻入酒中以沖淡酒精濃度，這樣做反而會使問題適得其反；
喝酒前多吃含油脂的食物，如肥肉、蹄膀、牛奶、鳳梨、番石榴等；
飲用高湯，尤以蘿蔔絲烙魚湯最能發揮解酒效應。
兩法齊施，效果更佳；
喝酒時，多吃乳酪、蛋、肉類等蛋白質食物，有助酒精的揮發；
已喝酒過量，不妨多運用熱湯或大量飲用開水，以沖淡酒精的濃度之效，另外，多吃一些水果、喝蜂蜜也為解酒上品；
腋臭要怎樣才能根冶，又不傷身體
科醫生柯鵬飛 狐臭患者可以通過手術 消除症狀，傳統的手術方式是將有汗腺分佈的腋下的 切除，但該方法創傷大，術後疤痕明顯，已經被醫生和患者所淘汰。目前廣泛使用的狐臭微創的大汗腺的刮除手術，手術切口小，恢復快，術後外形改變不明顯等優點，能幫助患者有效 狐臭。 狐臭主要是由於腋下大汗腺異常，導致分泌物異常...
夏天喝水溫度要多少，才不傷身體？
涼白開 室溫就很ok啦 夏天多喝溫水好嗎？多喝熱水對身體健康是有好處的，多喝熱水對消化系統有好處，有利於排便，有利於緩解便秘，有利於促進消化和吸收功能 多喝熱水可以利尿，可以減輕泌尿系統炎症 多喝熱水還可以降低血液黏稠度，防止血栓性疾病發生。多喝熱水對 好，出汗多有排毒養顏的作用。但是水的溫度最好和...
有什麼比較簡單瘦腿不傷身體的方法嗎
有氧運動是最好的 方法。腿胖分為脂肪型和肌肉型 如果需要減脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型則需要打瘦腿針 短時間見效，安全省心。你好，單獨腿肥的話應該是身體的消化系統某方面除了問題，新陳代謝不好就會導致肥胖，所以建議先改善新陳代謝最好。瘦腿針效果很好的，針對腿部脂肪多，效果明顯。有毅力節食，沒毅力吃藥。大家...