如何才能防止凍手凍腳？經常「凍手凍腳」究竟是為何？

1樓：迎新春來多吉祥

預防凍瘡主要是：注意保暖、保持乾燥、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護**。

未破潰的凍瘡可用促進血液迴圈的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊區域性揉擦。民間用辣椒煎水區域性燙洗，有一定襪鄭效果。已成潰瘍告散頌時應用5％硼痠軟膏、紅黴毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等塗搽幷包扎。

同時內服末梢血管擴張劑如煙酸。中醫治則為溫經、通絡、活血化瘀，方用當歸四逆湯或陽和湯加減。凍瘡**的關鍵是擺脫溼冷環境和溫冷作業，保持凍瘡區域性溫暖和乾燥，否則易**。

較好的**方法有：（1）堅持用40℃水溫浸患處。（2）硫酸新黴素霜劑或呋喃西林霜劑外用，有效率達85～95％。

預防凍瘡**的主要措施有：（1）作好居室防寒、保暖和防潮溼，室內溫度最好能保持15℃以上，相對溼度50％左右。（2）保持鞋襪、鞋墊、手套乾燥。

汗腳者不宜穿膠鞋，並用止腳汗粉。凍瘡的注意事項及防治驗方：對於此病要防患於未然，應經常鍛鍊身體，提高機體對寒冷的適應性。

並注意全身及區域性保暖，儘早戴手套，鞋襪要溫暖寬鬆，以保持手足乾燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時應經常自己按摩手足用耳廓，促進手足血液迴圈，每年**凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預防作用。

患掘咐凍瘡之後，宜及時儘早地**。

經常「凍手凍腳」究竟是為何？

2樓：溫嶼

中醫認為，平時手腳冰涼多是陽虛所致，因陽氣虧虛，氣血執行不暢，不鏈鏈能溫煦肢體，因而導致手腳冰涼。其中，心陽虛是乙個重要因素，一旦心血管系統的功能出現障礙，就段叢會影響血液執行輸送，造成手腳冰涼的情形。

那麼怎樣緩解手腳冰涼問題呢？榮成市中醫院心病科主任湯妍給他家提出了幾點建議。

1、多吃富含鐵和黑色食物、少吃或不吃生冷、冰凍之品。建議多吃富含鐵的食物。由於體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補充含鐵豐富的食物如瘦肉、魚、動物內臟、菠菜等。

2、睡前泡泡腳。

日常生活中有些人手涼還可以忍受握喚櫻，但是腳冷會比較難忍。我們經常用熱水泡泡腳，促進血液流動，加速血液迴圈，趕走體內的寒氣。

3、多做些有氧運動，如慢跑、跳繩等均可以改善血液迴圈，使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循壞差的情況，有助於緩解手腳冰涼。但是要提醒，且不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出較多，有可能會把陽氣發洩過度，起到相反作用。（王金玲湯凌雲）

冬天來了.會凍手凍腳的人應該怎樣預防?

3樓：翦竹青尉妝

多鍛鍊啊，在易長凍瘡的地方多搓揉，多熱敷，讓血液迴圈通暢就不會長。就這樣了。

怎樣才能防止凍手啊？

4樓：局梅鞠冬

發生凍瘡後，輕度、**未破者，可外塗凍瘡膏；區域性溫浴，用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入水10—15倍煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸搽區域性，每日1—2次，每次15—30分鐘；

也可用豬油蜂蜜軟膏（比例3：7）外敷。凍瘡若已破，區域性可用5％硼痠軟膏、紅黴素軟膏外塗，並用無菌沙布包扎；

也可用霜打的辣椒杆2兩、茄子杆4兩、辣椒3個用水濃煎，燻洗患處，每日1次，並要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處塗蛋黃油，效果更佳。

對於易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。

此外，還可用生薑片塗擦易患部位，每日早晚一次；平時反覆搓擦雙手、雙耳及面部，並堅持用熱水洗手、洗腳，以增強手、腳血液迴圈。

5樓：厙成盍醜

第一，用暖手袋，手熱了，血液迴圈快了，就不會凍手了。

第二，搓手，天氣冷了，要搓搓手，手的溫度已有點涼了，就得搓。溫度上公升了，手就不會凍了。以上都是血液迴圈的原理。

經常去打籃球也可以預防凍手。第三，加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。

6樓：栗雅靜鍾福

用生薑切片和適量白酒共煮，煮沸後冷卻至溫熱，用棉籤塗在手上就可以了，要每天堅持哦。