1樓：西紅學姐
在平時可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該吃一敗數些枸杞紅棗，粗枯塌桂圓，牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，動物的巖圓肝臟，應該喝一些牛奶，或者是可以選擇吃一些豆製品和乳製品。
2樓：雙魚愛仕達
我當然知道了。談臘伍要多吃紫菜，多吃豆類的食品，要多吃當歸，局搜多吃含或奇異果，可以補充維c，也可以穩定情緒，提高睡眠質量。
3樓：殷琬
紫菜，紅棗，豆漿，豆腐，綠豆，這些食物都有助於停經滋補，有利於調節月經，給女性的身體帶來健康。
快停經的女性朋友吃什麼滋補比較好？
4樓：隨心飛翔
吃一些保健品和營養品比較好。可以內調一下，就是內調中藥加食補。保養得當可以延緩衰老，調經補氣血的，氣色也會更好！
5樓：持正向善的境界
吃紅豆滋補比較好。停經的人容易氣血虛弱，紅豆可以補心氣，養心養血是非常適合停經的人吃的。
6樓：生活助理阿離
我個人覺得快停經的女性朋友吃紅棗燉乳鴿比較好，因為紅棗燉乳鴿具有特別好的補血能力，還能夠讓自己的血氣看起來更加的紅潤，不會讓人感覺特別的蒼白。
7樓：教育知識之家
豬肝。其含有豐富的鐵、磷，具有營養保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的補血佳品之一，適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
8樓：錢多多
快停經的女性朋友就意味著機體的功能會逐漸衰老，但是特別注意，在快絕經的時候要注意調節， 能夠有效調理各種不適應的症狀，甚至還能夠保持年輕化的狀態。快停經的女性朋友可以服用適量性的大豆異黃酮，大豆異黃酮是能夠雙向性的調節人體的內分泌系統，有效的改善**乾燥等現象，另外還能夠為人體補充鈣質，改善骨質疏鬆等現象。也可以服用適量的維生素e，它不僅能夠清除自由基，還能夠延緩衰老。
還可以喝鱉甲白鴿湯，江邊假鈔碎。鱉甲白鴿湯是具有補肝的效果，另外還能夠起到美顏的作用，能夠調節個人身體狀況，讓身體變得更強壯。
女性快停經時，吃什麼滋補身體比較好？
9樓：叫卓刎副謂方撈
首先明確的是不要吃保健品，尤其是那些號稱「年輕態」「卵巢保養」之類保健品，多數新增外源性雌激素。更年期補充雌激素是有嚴格適應症和禁忌症，這個要交給**醫生處理。飲食上，不用過於大補，以免造成肥胖，這反而不利於健康，但是要注意食物的豐富程度，比如每天的食物種類要達到12種或以上，每週要達到25種或以上，尤其是豆製品是女性的**食品，<>
最好的是阿膠東阿的，其指塵扮次是鹿胎膏，維生素e，大豆異黃酮，東阿阿膠主要是補血養血，調理的，鹿胎膏含雌激素特別多，補的也快，但是一定要年年都吃一次，不要特意補充含有雌性激素的東西，適當運動，保持營養均衡，心情愉悅，不要節食和完全吃素或唯灶只吃蔬菜水果（穀類、脂肪和蛋白質的補充不能少），順利度過更年期。保持好心情，多運動，膳食多樣化就很好了。我覺得不要特意吃很多補品，女性在更年期的時候，由於雌激素的低下，可能會引起鈣質的流失，從而出現骨質疏鬆表現，所以這時候建議可以補充鈣劑來預防骨質疏鬆。
同時在更年期的時候，還會引起明顯的潮熱盜汗表現在補充優質蛋白的時候，可以考慮豆製品。豆製品中含有的蛋白質也是優質蛋白，而且豆製品中還含有大豆異黃酮，這種物質對於女性健康也非常重要。與此同時，也要注意控制高熱量的食物。
甘麥大棗湯，**「喜悲傷欲哭兄物，如神（靈）所做」，不明原因的心情鬱悶，鬱悶之後就想哭，這些都是更年期的精神症狀表現，可以用甘麥大棗湯為基礎方，變化**。百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。
10樓：樂樂在此呢
可以吃紅棗，枸杞，大豆，維生素，胡蘿蔔，等等，這些都可以起到滋補的作用，同時也可以調節女性的經期。
11樓：愛唱的英侃
我認為可以吃一些桂圓或者是紅棗之類帶戚的，同時也棚含可以吃一些營養豐富而且蠢和陵都是屬於熱量的食物，因為這樣的食物對我們的身體更好一些。
12樓：蘭寶貝
女性快停經的時候，我覺得吃一些滋補的東西比較好，我皮念們應該多吃一些紅棗阿膠，多吃一些燃慧困補氣血的東西，這樣子的話會碧沒有利於身體的好處。
13樓：乙個
這個時候就需要多吃一些紅棗，枸杞，蓮子，桂激穗圓，能世並夠起到明返卜很好的滋補效果，而且也能夠修復之前，因為月經期間流的血量。
什麼時候做操會比較好，什麼時候做操會比較好
如果是學生，當然是大課間做操比較好 因為，大課間時間充足，可以充分休息，並且還可以上廁所，又可以做操鍛鍊身體 學校選擇大課間做操，正是考慮到時間搭配的問題，即把學習和放鬆 鍛鍊身體更好地結合起來 事實上，具體什麼時間做操，沒有嚴格的對比，如果時間充足，早上也可以做操，疏通筋骨，起到鍛鍊身體的作用 總...
要高考了，考前飲食 吃什麼會比較好？
跟平時一樣不就可以了。快要高考的人，要吃什麼食物比較好？高考前的學生吃什麼東西比較好？怎樣搭配飲食？清淡一點就可以了啊，不用太注重的，象往常一樣。在高考前吃什麼最好 和平時一樣唄，不要太緊張了！想吃什麼就吃什麼拉 吃書最好，你考試的東西不是烹飪，而是你的知識 不過可以吃一些魚啊，骨頭啊。含蛋白質多的...
膽結石嚴重嗎？吃什麼食物會比較好
膽結石也叫做膽石症，一般來說，分為膽囊結石和膽管結石。膽結石不一定都很嚴重，有些可能比較小的結石或者是沒有引起明顯症狀的膽結石，不需要特殊 定期複查。最好做彩超或者是磁共振等檢查，觀察結石有沒有變化。另外，飲食方面注意清淡 低脂 易消化飲食。還有低膽固醇飲食，還可以適當補充高維生素，還有優質蛋白飲食...