1樓：網友
你的身材已經很不錯了 ，幹嗎還要**，我163，110斤。我已經很滿意了，你幹嗎非要把自己和陪弄得像電線杆一樣。我前兩天在電視上看到一篇報道，有個女孩就是因為**得了厭食症，她以前不怎麼胖，就是因為同學的答正一句玩笑話「你喚舉蠢臉瘦一點可能會更好看」她就開始**。
本身她就不胖，這麼一減可好，連學業上不了了，現在就靠打針輸液維持生命，她現在166，46斤，她的青春就毀在**上。出現便秘，我建議你注意飲食習慣，多喝水，多做運動，多吃水果，可以適當的做一些蹲下起立，還有仰臥起坐，晚上睡覺時柔半個小時肚子。如果你真想**的話建議你喝一些桃花水，**加養顏，不過會出現一些***，會拉肚子。
不過我還是建議你不要**。減不好，你的身材會走樣，不會有現在這麼豐滿了。
2樓：傾城絕戀
我斤 屬於偏瘦的、多吃豆製品、黃瓜和西紅柿多吃 各種維生素都補充足夠了、另外漏悉晚飯不能吃太飽。這樣就能比較好的慧敏保持體形。
如果想**的話 你堅持一週左右每天吃3-5個蘋果 有返碧乎很明顯的效果。
我現在是160斤，怎麼**快
3樓：網友
**界有句經典話叫，不吃飽了哪有力氣**？建議吃6到7成，然後進行運動。說下有氧運動和無氧運動。
有氧運動對**有什麼好處？
運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液迴圈加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被**進來的氧賀祥氣運走。另外，在有氧運動時，體內的積存的糖分會被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時體內的脂肪也會加快燃燒，對心肺功能也有促進的作用。進行有氧運動還能放鬆心情，是健身的主要運動方式和最好的健康**方法。
常見的有氧運動有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、騎自行車、滑冰、跳繩、籃球、足球等等。選個自己喜歡的才能堅持下來。
有氧運動是不是越多越好？
不是的，進行有氧運動是要注重限度的。雖然進行有氧運動能很有效地把體內脂肪給消耗掉，但是如果過量的話，就會將肌肉也一同消耗掉。相關研究發現，進行2個小時的有氧運動，體內90%的白氨酸就會被消耗掉，而這種白氨酸就是對肌肉的生長起著非常的禪稿搏重要的作用的。
而且鍛鍊過度，肌肉很容易會被拉傷。**的mm每週鍛鍊3~4次，每次在1個小時以上，這樣的敬禪強度就足夠了，大運動量的健身很可能會損傷你的身體。進行有氧運動應該循序漸進，運動強度應該從低到高逐漸過渡。
開始的時候不需要對自己要求太高，不然的話會導致疲憊、失眠、渾身痠痛等等，所以，要制定乙個運動計劃，開始每週1~2次，等到適應了再增加到3~4次，每次運動的時間也應該慢慢增加，太心急反而會打亂**行動。
無氧運動能**嗎？
無氧運動是指瞬間屏息發力的運動。當運動強度較大時，氧的供給相對不足，機體則可利用糖原的酵解，生成乳酸獲得能量，即無氧運動。如：舉重、短跑、跳高、跳遠、投擲、俯臥撐、倒立等。
無氧運動也不是不能**，它消耗熱量也不少。但它會讓你有更大的疲勞感，堅持時間不會太長就得休息。
人們常說有氧，無氧兩者結合最好，恩，對的。
比如慢跑，某健身教練說：可以慢跑幾分鐘，然後加速1,2分鐘。然後再慢跑一段時間，再加速。這樣迴圈最好，比單純的慢跑好。
同時注意少吃油膩。多吃蔬菜，多吃菜能有飽腹感！！！
我為什麼瘦到120斤就不瘦了
4樓：網友
因為你沒有堅持下去了。
我活不下去了，我覺得我活不下去了，怎麼辦？
你改寫人生就是要通過整容成蛇精臉的方式嗎？動刀子的失敗例子不少。這趟火為什麼要跳。因為你真的醜還是你的不自信？還是你的虛榮心在作祟。用你父母的錢整容你好意思嗎？你為什麼不可以自己賺錢呢？你媽這樣做是對的。有成功事業的人才算是改寫人生了。 初升的太陽 愛美之心人皆有之，填填補補老了這個疼那個疼，建議還...
我快活不下去了，我覺得我快活不下去了。
隨心一搜 18歲，成年人了，怎麼這麼不讓你的父母省心呢？想找個人來幫你規劃一下自己的未來嗎？200分能給出謀劃策者帶來什麼直接的經濟效益？並非我勢利啊 給你出個好辦法，趕緊把自己的股份給賣嘍，去他媽的股東，靠那20萬的股份一輩子呀？還想成家立業嗎？合夥的買賣做不得！你還這麼年輕幹嘛呀？手持20萬的股...
我再也堅持不下去了，我再也堅持不下去了！
究竟是什麼原因導致你有這種想法，工作，親情，還是愛情?一直壓抑著自己的情緒而不去宣洩是不好的，還是需要找到解決的方法，自己的生命短暫，更何況還是自己的父母給的。生活總會是美好的，主要在於自己想要的是什麼樣的，每一個人在生活的過程中都不是如意的，如果連一點挫折都沒有的話，那麼它的生命就是短暫的。希望你...