1樓：匿名使用者
高的增長過程主要受內分泌系統。
所分泌的激素調節和控制的。孩子從3歲直到青春期兄頃開始前(女孩約10歲，男孩約12歲)，此期間每年身高增長5-7釐公尺。由於生長激素。
和性激素的調節，兒童進入青春期後生長再次加快。生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。正常情況下，男孩在整個青春期可增長25-28釐公尺，女孩身高可增加20釐公尺左右。
人體共有兩個突增期，第乙個突增期在出生後的第一年，年增幅達20-25釐公尺，第二個突增期在發育前，年增幅達8-10釐公尺，此時也是對身高調整的最佳時段(尤其是女孩子)。突增期的長短有南北差異，通常南方小孩的突增期只有2-3年，比北方的孩子要短。女性從10歲左右開始進入快速生長期，大約12歲迎來初潮後長高隨即放慢。
含知生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏會引起身材矮小。另外，性激素可引發青春期生長加速，在促進性成羨老陸熟。
的同時也使骨骺。
成熟加速，故性早熟。
則可促使骨骺過早閉合，導致身高停止增長。
2樓：匿名使用者
每年一般性50天左右，但是每年都不是固定的那幾天，
長高10釐公尺需要多長時間？
3樓：匿名使用者
首先要確定還能長，其次要看平均的速度，比如30天1釐公尺的，需要300天。如果10天1釐公尺的，需要100天。
人的第2次生長高峰能持續多長時間？
4樓：匿名使用者
這都是不定的，第一次長的很快，第二次一般就不怎麼快了，有的人連在一起就一直在長，有的人慢熱型，慢慢長，每年看著都長高點。
5樓：網友
快速增高的方法。
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
3個月長高8-10釐公尺可能麼,?
6樓：匿名使用者
比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高3到10釐公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。
是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
7樓：匿名使用者
我覺得長還是沒有問題的，不過心態還是要放好，慢慢來，不過三個月想長這麼多不可能，多吃飯。多運動，長高是沒有問題的，好運朋友。
8樓：紅梅花兒開
不可能的。因為10多歲平均一年也才是6到7cm，如果3個月長8到10公分那基本是無解的。當然也不排除有這樣的人！
但是一般是不存在的，除非你有良好的基因，還是籃球運動員，多運動！現在我鍛鍊長高，其實我以前斷斷續續堅持過 由於忙於學業 中間斷了很久！現在重新開始 今天是連續的第5個月了。
我是22歲女，現在每天晚上都鍛鍊，做的：楊雲風的日記裡面的增高方法，配合對於的營養，，晚上跳繩熱身400，做摸高跳60！跳起來的那種，越高越好，！
然後踢腿200！左右腿各60！最後單槓5分鐘，一次吊單槓是30秒！
堅持到現在還高了接近3m，還變瘦了點，對於女孩子 來說這真的是一舉雙得。當然了，運動要循序漸進，如果你好久沒劇烈運動，開始一定要預熱一下，如果太猛的話第二天肌肉肯定痠痛喔。
為什麼我青春期都沒有長高高峰期?
9樓：網友
不同的人青春期生長速度不同，就想女生比男生先發育，但也有不少特例嘛。別人一年飈10cm,說不定以後長得就不多了，況且一年4cm也顯得健康啊。平時多運動，打打籃球也可以有助長高。
不必擔心太多，有個好身體和好心情最重要。
10樓：網友
別人那是吃新增劑了吧，大部分人都是一年四釐公尺。
11樓：網友
青春期平均每年會長高4-5cm,這個是正常的，要是有疑問也可以到醫院檢測骨骺線的情況。長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，想要長高平時注意飲食均衡，不吃或者少吃垃圾食品，保證8小時睡眠時間，不熬夜。堅持做（成長伸展運動）有利於更好的長高。
我17 才167 怎麼才能長高 吃什麼 還有什麼注意事項 幾月份是長個高峰 能在長高10釐公尺嗎
12樓：池曉雙
利用吸引力長高，吸引力顧名思義就是你所想的就會被你吸引過來，不管是什麼都可以。
步驟、1.在你的潛意識裡忘記你矮的記憶，現在你已經長高了。，你現在已經長高了明白嗎？
2.最重要的也是最根本的就是感覺。走在路上，你要感覺身體非常舒服，已經長高了，不錯的感覺，就可以，就是怎麼簡單。
3：觀想。每天想你長高的畫面，不久就會發現你長高了。
上面的步驟是不是很簡單，還有就是要每天早睡早起，喝牛奶，鍛鍊身體， 心情好，就可以長高了。
我就是這樣2個月長高了8釐公尺，我現在20歲，身高188. 註明，不管你年齡多大，多可以實現。
13樓：在戰爭中扎扎
運動！如果天天打籃球 跳繩，對於長高很有幫助，吃藥啥的用處不大，跟月份無關 看個人發育情況，有的人到了20都還在發育期。
15歲從現在開始做後天訓練。怎麼在一年長高10釐公尺。 男孩。
14樓：匿名使用者
一年長高10釐公尺有點誇張。
不過也有可能的。一般處於青春期生長高峰的第。
一、第二年也差不多長到10釐公尺，第三年就減慢很多了，第四年就長得很少了。第五年有些已經停止長高了。堅持運動應該會長很多的吧。
15樓：網友
他們都說打球有效，我太懶了沒試過。你參考一下吧！也許有用。
快速有效長高10cm的方法是？(在學校)
16樓：豬豬一直愛你
1全部經常打籃球，或者做運動。早餐可以喝牛奶。飲食上不要太節制，注意休息，不要老往身高上想，說不定在你努力的過程中，身高不知不覺中就長高了。
17樓：蓮子1起
在學校平時沒事的時候多踮踮腳 多鍛鍊 這樣會高點。
18樓：你居然
多運動，多吃飯，少生孩子多睡覺，遺傳的你就別瞎想了，順其自然吧。
19樓：格魯的世界
去醫院，接骨。。沒別的辦法。你身體又不是橡皮泥，想拉長就拉長。
20樓：楊揚
打藍球是最能長高的，多補充鈣質，營養要均衡。
21樓：來自高淳老街步履輕盈的珠簾藤
必須要運動，營養藥跟得上。上學的時候不注意自己的身體是最大的失誤。還有你的年齡。
22樓：
不就是長高麼 多跳跳 多曬曬太陽 多吃蔬菜 鈣就不用說了 吃蝦不吐殼。。。這樣不高也能強健骨骼。
23樓：網友
每天早上起床 抻懶腰 晚上睡覺抻懶腰。
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